Top 100 Tiktok 健身 视频 (德国)

you got me

Tg Akimbo_69

#рекомендации #отжимания #челлендж #рек #планка

Is the tea ready ?

these are my favorites

ig: _merayad

yesss exactly what I want

💥 Убери ЖИР и дряблость с ВНУТРЕННИХ БЕДЕР 💥 👉🏻Подпишись на мой ТГ: Верьёмина и получи сборник ПП рецептов в 🎁 Ставь ❤️ и сохраняй тренировку: 1️⃣ Ножницы лежа 2️⃣ Вращение бедра сидя х2 3️⃣ Лягушка лежа 4️⃣ Пружинка на боку х2 5️⃣ Лесенка на боку х2 Каждое упражнение по 40 сек, без отдыха, 2, 4 и 5 упражнееия делаются на ОБЕ ноги. Всего 3-4 круга, и ножки как с обложки 😍 ❗️ Для снижения % жира необходим дефицит ккал. Локального жиросжигания не существует. Тренировка дает тонус и красивые формы, питание уменьшает жир. Эти 2 инструмента работают вместе! Хочешь себе просвет между бедер? 🔥

Только так и прогрессируем 🦾🐼 Лучшая добавка для больших рук креатин моногидрат от компании PRIMEKRAFT по промокоду AKIMBO будет скидка 25% Заказать 👉🏻 primekraft.ru

Who won the Outfit Challenge? I know I have no chance against her @tangbuyofficial #Tangbuy #Haul ad

‼️🔥🔥🔥‼️ Tabata Rücken & Arme Workout! 8 Übungen 2 - 3 Runden! Lasst es richtig brennen🔥🔥🔥 —————————————— ‼️🔥🔥🔥‼️ Tabata back & arms workout! 8 exercises 2 - 3 rounds! Let it really burn🔥🔥🔥🔥 #tabata #tabataworkout #armworkouts #armworkoutsforwomen #backworkout #rückentraining #personaltrainer #bodyweighttraining #bodyweightworkout #fitmom #workoutinspo #dailyworkout #athomeworkouts #athomeworkout #rückenworkout #bizepstrizeps #bizeps #trainingstipps #trizeps

hair back to normal

🔥 пОХУДИТЕЛЬНАЯ тренировка К ЛЕТУ 🔥 Подпишись на мой ТГ: Верьёмина И получи книгу ПП рецептов 🎁 ☀️ Девчата, лето уже скоро, пора готовиться! Сохраняй простую и эффективную тренировку дома! Ты новичок или уже профи? 😜 Выбери свой уровень 👇🏻 💪🏻 Новички: занимайтесь по упрощенному варианту, чтобы сжечь калории без прыжков и улучшить свою форму! Каждое упражнение 30 сек, отдых 15, 3-5 кругов. 🔥Профи: прокачайте свою выносливость и сожгите МАКСИМУМ калорий за отведенное время! Каждое упражнение 40 сек, отдых 10, 4-5 круга. Не забудь про дефицит калорий, без которого похудение невозможно ⚠️ Понравилось видео? Ставь ❤️ и подпишись, у меня много интересного! #фитнес #тренировка #упражнения #похудение

Тренировка 2 в 1: сделай ПЛОСКИЙ ЖИВОТ и СОЧНЫЕ ЯГОДИЦЫ 🔥 Подпишись на ТГ: Верьёмина И получи книгу ПП рецептов! 🎁 Что больше хочешь, живот или ягодицы? Пиши 👇🏻 Лайк: -5 см в талии Репост: +3 см в ягодицах 😁 Как делаем? Живот: 1️⃣ Двойные скручивания 2️⃣ Прыжки на месте 3️⃣ Присед с касанием носка 4️⃣ Вертикальные скручивания Ягодицы: 1️⃣ Приседания с гантелью 2️⃣ Румынская тяга 3️⃣ Выпад назад + пружинка ( в обе стороны) 4️⃣ Присед + пружинка Каждое упражнение 40 сек, отдых между 10 сек, 2-3 круга. Отдых между кругами 1-2 мин ‼️ Кто в деле, ставим + в коммент! ✅ #фитнес #тренировка #упражнения #мотивация #тренировкадома

we have already booked our flight

Damit hab ich nicht gerechnet 🥶🤮😳

#absworkout #flattummy #momworkout #exercise #glutesathome #bodyweighttraining #fitmom #dailyfitness #personaltrainer

Подпишись на мой ТГ: Верьёмина И получи книгу ПП рецептов в подарок 🎁 🔥СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДОМА 🔥 Выбери свой уровень: новичок или профи? Новичок: каждое упражнение 30 сек, отдых 10 сек, 3-4 круга Профи: каждое упражнение 45 сек, отдых 10 сек, 4-5 кругов …И СЖИГАНИЕ ЖИРА активировано! 🤩💪🏻 Не забудь поставить ❤️ и отправить подруге, чтобы не потерять тренировку! #фитнес #тренировка #упражнения #похудение #похудеть

Ausziehen 😤 @Theresa