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@Theresa 🐷👀

Vertrauen wo? #betrügen #toxicrelationship #exfreund

Dandole alegria al cuerpo despues de #entrenar por primera vez despues de una semana de paron con este #ritmo suave para ir poco a poco #recuperando #fuerza

Gym ist nicht mehr das gleiche 🫠 #GymTok #fyp #gympov #relatable #unangenehm #frauenprobleme

Bier erst ab 16 😮‍💨 @Theresa

Disclaimer: das ist wirklich passiert, die Szene ist jedoch nachgespielt #GymTok #datingstorytime #dehnen #relatable

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Antwort auf @Shred_Live🎥 Der Größte Kaffe & Croissant der Welt! #kaffee #dubai #essen

Wer kennt dilara besser ist jetzt online 🍿 @Dilaraa.s💚

Es hat einfach 10 Monate gedauert 👀😩

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Das war ein Fehler 😰 wer hats schon gesehen? 🍿

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🔺RUSSIAN TWIST🔺 🌀 Optimiere deinen Russian Twist! 🌀 Viele machen den Fehler, sich beim Russian Twist vor allem mit den Armen zu drehen, statt die schrägen Bauchmuskeln wirklich zu fordern. Hier ein kurzer Crashkurs: Der Obliquus externus verläuft diagonal – folge dieser Richtung in deinen Rotationen, um deine schrägen Bauchmuskeln effektiv zu trainieren. Dreh dich aktiv aus der Brustwirbelsäule, nicht aus den Armen! Halte kurz in der Endposition, um sicherzustellen, dass du wirklich die schrägen Bauchmuskeln beanspruchst. 💪 Machst du diese Übung schon richtig? #FitnessTipps #Bauchtraining #WorkoutReel #russiantwist #sixpack #absworkout

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Denkt ihr ich schaffe 4m?! 😳 (bitte nicht nachmachen & immer mit Helm)

Hast du mit Senkfüßen zu kämpfen? 🦶 Ich weiß, wie es ist! Trotz ärztlicher Empfehlung für Einlagen, die für mich nicht funktionierten, fand ich einen anderen Weg. In meinem Video zeige ich, wie ich mit täglichen Übungen meine Fußmuskulatur gestärkt habe. 🏋️‍♂️ Verstehe die Anatomie deiner Füße und entdecke, wie der Tibialis anterior und andere Muskeln dein Fußgewölbe unterstützen können. Plus, ich verrate dir eine simple Gewohnheit, die einen riesigen Unterschied macht. Schau rein und lass uns gemeinsam stärkere Füße bekommen! #flatfeet #feet #plattfuß #squat #health