Katja_Believe

🔸QUADS vs GLUTE🔸 Vergesst nicht ein ❤️ dazulassen & zu speichern, damit ich weiß welchen Content ihr mögt. In diesem Video zeige ich Euch, wie man mit kleinsten Veränderungen des Oberkörpers und des Knies entweder mehr die 🦵🏻Oberschenkel oder mit den 🍑Pomuskel trifft. Hoffe, das hilft und viel Spaß dabei. 🥰🫶🏻 📍Markiert einen Freund für den dies hilfreich ist. Brauchst du Unterstützung, um deine Wunschfigur zu erreichen? Dann meld dich jetzt für ein 1:1 Coaching bei mir an. ⬆️Link in meiner Bio⬆️ #glutesworkout #quadsworkout #legday #legworkout #glutes #glutegains

🔸CORE/ AB WORKOUT🔸Folge mir In diesem Video zeige ich euch fünf Übungen für den Rumpf bzw. eure Bauchmuskeln, die ihr easy von zu Hause aus machen könnt.🤩💪🏻 Macht von jeder Übung drei Sätze oder drei Runden je 40 Sekunden lang. Viel Spaß dabei. 🥰 ich hoffe, das hilft.🙏🏻 #coreworkout #corestrength #coretraining #coreexercises #absworkout #abs #sixpackworkout

🔸FULL ABS WORKOUT🔸 - Folge mir… ….für tägliche Motivation, Gym-& Fitnesstipps. Vergesst nicht ein ❤️ dazulassen & zu speichern, damit ich weiß welchen Content ihr mögt. Bauchmuskeln kann man nie genug trainieren, meiner Meinung nach.😍 Daher habe ich für euch dieses Workout erstellt. Links findet ihr Übungen für die seitlichem Bauchmuskeln und rechts Übungen für die geraden Bauchmuskeln. Trainiere jede Übung 2 bis 3x 40 Sekunden.💪🏻 Hoffe, das hilft und viel Spaß dabei. 🥰🫶🏻 📍Markiert einen Freund für den dies hilfreich ist. Brauchst du Unterstützung, um deine Wunschfigur zu erreichen? Dann meld dich jetzt für ein 1:1 Coaching bei mir an. ⬆️Link in meiner Bio⬆️ #absworkout #abs #abstraining #sixpack #sixpackworkout #coreworkout