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High Protein Frischkäse Chicken 😍 ✅ Abspeichern! Wer 2025 endlich abnehmen will, kann gar nicht genug einfache high Protein Rezepte für den Alltag haben, oder? ➡️ Wir brauchen (für 2 Portionen) 260g Hähnchen 70g Frischkäse (ich hatte Buko in der Sorte Knoblauch & Thymian) 40g Zwiebel 25g Sahne, Bio 95ml Wasser 60ml Milch 1,5% 5g Senf 4g Speisestärke Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Petersilie Hähnchen würzen mit Paprikapulver und die Zwiebeln dazu geben. Die restlichen Zutaten miteinander verquirlen und mit dem Hähnchen in eine Auflaufform geben. Für 20-25 min bei 180°C Heißluft backen (zwischendurch mal testen, ob es schon gar ist). Dazu passt Reis oder Kartoffeln 🥰 ➡️ Nährwerte (pro Portion von 2) 260 Kcal 10g Fett 6g KH 34g Protein Viel Spaß beim ausprobieren. Eure Stef 🫶 #gesunderezepte #schnellerezepte #abnehmen #rezeptezumabnehmen #einfacherezepte #highprotein #chicken #kalorienzählen #kalorienarm #gesundeernährung #mealprep

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Quark Käulchen 🥰 kalorienarm & proteinreich ✅ Wenn ihr das Rezept noch nicht probiert habt, sofort speichern und testen... könnte eurer go to Frühstück 2025 werden. Wer hat denn ein Ringbuch bekommen heute 😍? Leute, was ist da bitte passiert? Meine neue 28 Tage Challenge zum Abnehmen kam raus und die Hardcover Ringbücher waren direkt ausverkauft 🤯 damit habe ich wirklich nicht gerechnet. Für alle die gerne noch eines haben mögen gibt's weiterhin die Möglichkeit es via Vorbestellung zu ergattern (Zugang zum eBook und der Community gibt's eh sofort, also könnt ihr direkt starten). Alternativ gibt's natürlich auch die reine eBook Version. In der Challenge, gibt's natürlich auch neue Quark Käulchen Varianten 😏 Link ist in meiner Bio ➡️ Wir brauchen 150g Magerquark (oder Skyr) 40g Dinkelmehl (oder reguläres Mehl) 1 Ei Süße nach Wahl 5ml Öl zum Anbraten Quark Käulchen best practice 🤭 ✅ Auf mittlerer Stufe ausbacken, nicht zu heiß sonst werden sie innen nicht durch. Quark Käulchen sind eines der wenigen Rezepte für die ich noch meine beschichtete Pfanne benutze, werde sie aber bald auch mal in der Edelstahl probieren ✅ Am Ende nochmal Deckel auf die ausgeschaltene Pfanne, dann werden sie perfekt ✅ Ideal als Meal Prep, halten sich locker 3-4 Tage im Kühlschrank ✅ Schmecken herzhaft genauso gut (zb mit Speck und light Streukäse) ✅ Einfrieren (zb fürs Wochenbett 👌🏻) klappt auch ➡️ Nährwerte (ohne Apfelmark) 357 kcal 11g Fett 35g KH 29g Protein Ich liebe die einfach und finde jeder sollte sie schleunigst testen🤭🤩 Eure Stef 🫶 #gesunderezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen #quarkkäulchen #abnehmen2025 #healthybreakfast #einfacherezepte #lecker #heuteaufmeinemteller #mealprep #kalorienzählen #kalorienarm #highprotein

Wenn du dir vorgenommen hast, dein Kind nur mit pädagogisch wertvollem Spielzeug zu beschenken aber Patentante und Patenonkel ihren eigenen Plan haben🙈😂 #weihnachten #geschenk #tante #patente #patenonkel #onkel #kind #baby #mama #workmama #handwerk #baumädchen #frauenimhandwerk

nennt sich Leidenfrost Effekt und funktioniert mit jeder Edelstahl Pfanne :) #gesunderezepte #kochen #tutorial

Antwort auf @Paula Anzeige | Gewinnspiel | Kinderzimmer Makeover – Teil 5: Das Ergebnis! 🥰🧸🌳 Heute zeige ich euch das fertige Kinderzimmer – oder sagen wir fast fertig, denn in einem Kinderzimmer gibt’s ja immer etwas, das noch fehlt oder angepasst werden muss.😉 Zuerst ein großes Dankeschön an @wagner.heimwerk , denn wirklich alles – von den Wänden bis zu den Möbeln – wurde komplett mit der W590 Flexio gesprüht. Es ging super schnell und wir konnten die Farben perfekt aufeinander abstimmen.💛 Und jetzt gibt’s noch eine tolle Nachricht: Wir verlosen eine @WAGNER Heimwerker W590 Flexio!🔫😍 So könnt ihr mitmachen: 1️⃣ Schreibt in die Kommentare, welches Projekt ihr mit der W590 Flexio umsetzen möchtet. 2️⃣ Markiert jemanden, der euch dabei helfen soll.😏🙌 3️⃣ Folgt uns @fati.besi und @wagner.heimwerk auf Instagram Das Gewinnspiel läuft bis zum 8.12.2024, 23:59 Uhr, und der Gewinner wird am nächsten Tag per Losverfahren gezogen und von mir in den Kommentaren und per DM benachrichtigt. Viel Glück! 🍀🥳🎉 Jetzt aber zurück zum Zimmer: • Wir haben es dekoriert, aber ein paar Kleinigkeiten fehlen noch. Die Lampe, die ich bestellt hatte, passt leider nicht – die tauschen wir noch aus. • Der Hängesessel konnte noch nicht aufgehängt werden, da das Zubehör fehlt. Die LED-Blättergirlande, die eigentlich daran befestigt werden sollte, hängt jetzt erst mal an der Wand – sieht aber trotzdem richtig schön aus! 🌿✨ • Für den Arbeitsbereich fehlen noch die Ordnungsboxen, aber die kommen bald. Trotzdem finde ich, dass wir eine richtig schöne Transformation geschafft haben. Der Raum ist funktional, gemütlich und einfach ein toller Rückzugsort für die beiden Mädchen geworden. Wie gefällt euch das Endergebnis? 😊 #wagnersprayer #wagnerflexio #time2spray #wagnerheimwerk #w590flexio #geschwisterzimmer #kidsroom #kidsroomdecor #kidsroomdesign #kinderzimmerideen #DIY #diyhomedecor #KinderzimmerMakeover #Waldzimmer #DIYProjekt #Raumgestaltung #Möbellackieren #WagnerSprayer #Gewinnspiel #kidsroommakeover #InteriorInspiration #KalaxHacks #Upcycling #GemütlichWohnen #Platzwunder

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In diesem Hausrundgang möchte ich euch wieder ein Stück mitnehmen – dieses Mal wieder zusammen mit meinem Schwiegervater. Es ist für mich so besonders, solche Momente festzuhalten, weil seine Worte nicht nur mein Herz berühren, sondern auch eine unglaubliche Weisheit in sich tragen.♥️🥰 Manchmal denken wir vielleicht, dass ältere Menschen und wir in ganz verschiedenen Welten leben. Aber wenn man ihnen wirklich zuhört, merkt man, wie viel Inspiration, Erfahrung und Tiefe in ihren Worten steckt. Sie erinnern uns daran, dass jede Generation ihre Herausforderungen und Erfahrungen hatte, die sie geprägt haben. Mein Schwiegervater ist für mich ein Spiegel von Werten, Dankbarkeit und Glauben. In jedem seiner Sätze bringt er seine Liebe zu Gott zum Ausdruck – kein Satz ohne ein “Gott sei Dank”, kein Gedanke ohne Dankbarkeit an Allah. Und genau diese Haltung berührt mich jedes Mal aufs Neue. Er sagte einmal: „Gott sei Dank, dass ihr beide den Willen habt und an einem Strang zieht. Zu zweit wird alles wunderbar.“ Solche Worte bleiben hängen, weil sie uns daran erinnern, was wirklich wichtig ist: Zusammenhalt, Dankbarkeit und der Glaube daran, dass alles einen Sinn hat. Ich hoffe, dieses Video inspiriert euch genauso wie mich, innezuhalten und die Weisheit und die Liebe in den Worten der älteren Generation zu sehen. Sie haben uns so viel zu geben – wenn wir nur zuhören. ♥️ #Hausrundgang #Familienmoment #hausbau #Schwiegervater #hausbau2024 #kosovo #Weisheiten #Zusammenhalt #Familienliebe #Tradition #Hausbau #InspirierendeWorte #Dankbarkeit

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А ещё сто лет назад свечи были 🕯️

In my mom era. 🤍✨#glowmode | Anzeige/Ad #fy #foryou #keşfet #mom #momlife #momtok #momera #rangerovermom #baby #fe #fyp #firsttimemom #gymwear #boymom #sportswear #wifey #fürdich

Das muss wirklich mal gesagt werden: Ein großes DANKE an alle Männer, die Gleichberechtigung nicht nur verstehen, sondern aktiv leben und unterstützen! Es geht nicht darum, ständig zu meckern, sondern um Fortschritt und Zusammenarbeit. Gemeinsam können wir Barrieren abbauen und ein Arbeitsumfeld schaffen, das für alle fair ist – unabhängig vom Geschlecht. #bau #shk #baumädchenvilla #workmama #frauenimhandwerk #baustelle #gleichberechtigung

Wie ich meinen Abend verbracht habe? Ihr seht richtig, ich stehe nicht in der Werkstatt, sondern in der Küche! 😂 Ich finde, es braucht mehr Realität hier auf Instagram. Mir werden ständig Beiträge angezeigt, in denen einfach alles perfekt ist: das perfekte Frühstück, der perfekte Kindergeburtstag, der perfekte Adventskalender. Und ja, manchmal fühle selbst ich mich als Mama ein bisschen schlecht 🙈. Deshalb hier ein kleiner Reminder an alle Eltern: Ihr seid gut so, wie ihr seid! Euer Alltag muss nicht perfekt sein, um schön zu sein. Die Liebe, die ihr gebt, zählt – nicht der perfekte Kuchen oder das perfekte Foto. 💛#frauenimhandwerk #baumädchen #mama #küche #backen #workmama #kind #baby #muffins

Das Kinderzimmer unserer Kinder – komplett selbst gebaut!⚒️🧰♻️ Einige von euch dachten, dass das letzte Kinderzimmer-Makeover das Zimmer unserer Kinder war.😄 Dabei haben unsere Kinder schon von Anfang an ein wunderschönes DIY-Kinderzimmer bekommen, das Besi selbst gebaut hat! Heute zeigen wir euch das komplette Kinderzimmer in einem Video – inklusive aller DIY-Projekte, die wir mit viel Liebe umgesetzt haben: 1️⃣ Himmelbett mit Stauraum Ein selbstgebautes Bett mit praktischen Unterkästen für mehr Platz und einem Himmelrahmen, dekoriert mit Vorhängen und einer Lichterkette. Uns war wichtig, dass das Bett nicht nur praktisch, sondern auch gemütlich ist – ein Ort zum Träumen und Kuscheln.🧸✨♥️ 2️⃣ Der Crafter Space – ein kreativer Bereich Eine lange Arbeitsplatte entlang der Wand, perfekt für Basteln und Malen. Dazu haben wir Lochplatten für die Organisation aller Materialien angebracht und ein selbstgebautes Holzschild mit indirekter Beleuchtung gestaltet. Ein Raum, in dem unsere Kinder kreativ sein können – ordentlich, durchdacht und voller Möglichkeiten.✂️📏🗒️✍🏻🎨 Wir haben das Zimmer Schritt für Schritt geplant, gebaut und dekoriert. Dieses Video zeigt euch die gesamte Transformation auf einen Blick! Wie gefällt euch das DIY Kinderzimmer? Welches DIY-Projekt würdet ihr selbst ausprobieren? Schreibt es gerne in die Kommentare!🥰 #DIYKinderzimmer #Selbstgebaut #Himmelbett #CrafterSpace #DIYProjekte #kidsroom #kinderzimmermakeover #geschwisterzimmer #KinderzimmerMakeover #DIYIdeen #Familienleben #kidsroommakeover #kinderzimmerideen #kinderzimmereinrichtung #kinderzimmerinspiration #kinderzimmerinspo

Экономия пространства .

Ich wusste es einfach nicht 🥲. Es steht sogar in der Beschreibung 🤣. #bau #frauenimhandwerk #shk #workmama #baustelle #wasser #baumädchenvilla #baumädchen