Top 100 Tiktok 健身 视频 (泰国)

Dein neuer Push Day (Brust,Schulter,Arme) 😊🤝 #fyp

When you make a deal with yourself on stair master to up the speed, no handrails for half the time. #fyp #Fitness #gym #bodybuilding

ตอนจนคัดคนง่ายดี#fypシ #สุพรรณบุรี

If you’re gonna take a set of lat pulldown to failure, you wanna make sure you’re anchoring yourself down into the knee anchor, keep your head back to keep tension on the lats and of course always take a deep breath to brace for that rep PR #fyp #Fitness #gym #bodybuilding

แน่นอนคับผมไม่มี#fypシ #สุพรรณบุรี

🤭#สุพรรณบุรี #fypシ

ก็ยังชอบออกกำลังกายอยู่เหมือนเดิม 💕

Best advice I can give on learning how to pose is spend time in the mirror (ideally a studio room so you have a lot of space to work with) and figure out your “good” side. From there you can play around with the angle of your hips (most will never directly be facing forward). Lastly, an underrated piece is to get some shorts that actually fit and aren’t overly poofy. The ones from @AYBL imo fit really well. And yes, I do have a discount C0DE (PATH) #fyp #Fitness #gym #bodybuilding #beaybl

In my mind, there’s only one efficient way to setup for dumbbell shoulder press, and that’s by using your knees to kick the dumbbells up. #fyp #Fitness #gym #bodybuilding

ผมไม่เก่ง แต่ผมก็ไม่ได้โง่😎#fypシ #สุพรรณบุรี

我能召喚出夏恩 #雙胞胎

ดีมาดีกลับ ร้ายมาร้ายกลับ😎#สุพรรณบุรี #fypシ

Here’s why you should be doing wide grip pullups over shoulder width if you tend to feel it more in your biceps and forearms. #fyp #Fitness #gym #bodybuilding #TikTokTaughtMe

Wer Muskeln aufbauen will, AUFGEPASST🤞🏻 #fyp

🥹🥹

เดี๋ยวเจอตัวเหี้ยอย่างกู🤫😎#fypシ #สุพรรณบุรี

คนรักเป็นร้อย คนเกลียดเป็นล้าน🤨#fypシ #สุพรรณบุรี

#แค่ขยับก็เท่ากับออกกําลังกาย #shuffle #shuffledance #คาร์ดิโอ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #หุ่นสวยสุขภาพดี #เต้น #ฝึกเต้น #มือใหม่ #หุ่นแซ่บ #fitkabjee #jejee_barbie555 #โบต้าพี @👙จีจี้นะค่ะ(ช่องสำรอง) @บุ๋ม เดี๋ยวจะหาว่าไม่บอก🦩

Masse Shake 😉 #fyp

If you’re trying to grow your quads with a machine squat, I’d recommend the hack squat over a V-Squat since the direction of the resistance (due to the arc of the v-squat) matches more with the direction that your glutes can contribute on the exercise rather than quads. TL:DR V-squat is better for glutes Hack Squat is better for quads #fyp #Fitness #gym #bodybuilding #TikTokTaughtMe