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Primer entrenamiento en Madrid 🇪🇸

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y al fallo.

El fran cuartetero 🙌🏻 #cuarteto @MYAMUSICA @La Konga

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Respuesta a @Maryori Atay

Ojo con esto.....

Comparte y sigueme para más tips 💪 Puedes hacer la rutina ordenada y desordenada, todo dependerá de tu caso. Si quieres Iniciar un cambio físico y cambiar tu vida, obtén tu Plan Personalizado, en casa o gym: ✓ Entrenamiento ✓ Alimentación ✓ Coach Online Para perder peso, ganar masa muscular, definir, tener un cuerpo atlético y saludable, o cualquier a que sea tu objetivo. Estoy para ayudarte, juntos lo lograremos 💪 ve al Link en mi perfil: @kleivercoach #longervideos # #longervideosontiktok #GymTok #rutina #exercise #workout #Fitness #ejercicio #ejercicioencasa #gym

🦇 man / women 2.0 Está vez el atrapamiento del nervio cubital del plexo cubital, tiene un ejercicio para solucionar el problema 🙌🏻 Los famosos anteojos: ¿lo logras hacer? 🥸 Si no llegas o te duermen los dos últimos dedos o te duele el brazo, es muy probable que está afectado el NERVIO CUBITAL ⚡️ La movilización se puede hacer todos los días, pero no más que 10 veces 💪🏼🤍 Fíjense si algo cambia, y avísenme 👇🏼 El ambo bomba 💣 de @ohwear #kinesiologia #neurodinamia #hormigueos

*plantillas ortopédicos 1 minutos y medio es poco tiempo cuando tienes mucho para decir, así que cada vez que digo PLANTILLAS me refiero a las plantillas ortopédicas 😅 Cuando abrí mi consultorio en Argentina, no pude creer la cantidad de pacientes que entraron con plantillas ortopédicas 🫣 Personas saludables 💪🏼 deportistas 🏂 jovenes 👦🏻 entrando al consultorio diciendo que: “me encontraron con un pie plano, no tuve ninguna sintomatología, pero igual me recetaron plantillas” 🤔 No puedo hablar por el resto del mundo, pero en mi país, los que utilizan plantillas ortopédicas son las personas que tienen más que 80 años o personas con enfermedades neuromusculares o accidentados que quedaron con una pierna más corta que la otra (hablo de diferencia del largo de los huesos, y hablo de +5 cm de diferencia) 🤓 Imagínense el trabajo que tuve adelante…. Intentar a entender el gran ¿por qué? 😅 Este es un tema muy complejo, pero creo que lo único que me importa es que se entienda: las plantillas ortopédicas no deberían ser un negocio 🥺 Y los niños👦🏻🧒🏼👶🏽 déjenlos en paz… (obviamente acá hay que tener en cuenta que no hablo de los niños que nacen con deformidades o enfermedades), estoy hablando de los niños que cuando crecen tienen pie plano al apoyar y todos hacemos un escándalo, terminando destruyendo el futuro de los pies 👣 de ese mismo niño Los pies necesitan fortalecerse 💪🏼 y la única manera de hacerlo, es a través ejercicio 🙌🏻 y andar descalzo fortalece mucho el pie 👣 las zapatillas armadas lo debilita, también las plantillas debilita el pie😅 Estoy psicológicamente preparada por todo el hate que viene por este posteo 😆 pero sepan que no lo hago por ser mala, lo hago porque me parece: basta con la comercialización de plantillas 💰debería ser UNA ORTESIS, no un accesorio normalizado 🥸 #pieplano #osteopatia #plantilla

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