# zdrowie

#ad Jak prawidłowo zrobić "dwójeczkę"? 💩 ________ #reklama #allegro #naallegromają #zdrowejelita #zdrowie #trawienie #zdrowakupa #jelita #zaparcia #sibo #ibs

Reklama | Ach, co to był za bieg! Tak to można uprawiać sport! 😉 #kaufland #kauflandpolska #bieg #biegkobiet #sport #girlpower #dziewczyny #kobiety #zdrowie #zdrowyduch @QCZAJ

Zapraszamy Was bardzo serdecznie na rozgrzewkę przed charytatywnym Biegiem Kobiet 2024 we Wrocławiu, którego mamy przyjemność być patronem tytularnym! Główne hasło tegorocznego biegu to: Badam HPV. Start rozgrzewki 21 kwietnia o godzinie 11.30. A po biegu zapraszamy Was do strefy relaksu ❤ Tam czeka na Was mnóstwo atrakcji, przychodźcie całymi rodzinami, wszyscy są mile widziani. Do zobaczenia! #wspolpracareklamowa #kauflandpolska #bieg #biegkobiet #wydarzenie #wrocław #profilaktyka #event #kobiety #zdrowie #sport @QCZAJ

80 dzionków na keto - moja zmiana energii i nowa marynarka! Dziś jest mój 80 dzień na diecie ketogennej i nie mogę przestać liczyć, jak bardzo się zmieniłem! Posiadając dwa razy więcej energii, krępująca mnie wcześniej marynarka już przestała być problemem. Jeśli obejrzycie moje wcześniejsze filmiki, zauważycie, że byłem na skraju wytrzymałości. Teraz mogę pełną parą cieszyć się swoim przemianą! #ubacynacacy ✔️ #keto 🥩 #vlogbaca 🍀 #80dzień #zmiana #energia #marynarka #zawijanie #filmiki #chorzów 🌆 #zdrowie ❤️‍🔥

A Ty badałaś kiedykolwiek kortyzol? #dietetyczka #zdrowie

#medycynanaturalna #medycyna #zdrowie #porady #lekarz #zapytajeksperta #dietetyka #zdrowo #Zdroweodchudzanie #tarczyca #odchudzanie #dietetyk

Herbatka z forsycji 🌼 kto spóbuje zjeść czy wypić te popularne kwiatki? Rosną na wiosne wszedzie! IG: NoemiSparkle #forsycja #zdroweodżywianie #ziololecznictwo #kwiaty #herbata #ziola #zdrowie #healthyliving #healthylifestyle #zdrowakuchnia #ciekawostki #rosliny

NAJLEPSZA CHAŁKA GIGANT 😁 Jedna kromka z 10 to: 249 kcal (7B 7T 41W) ZACZYN: 🤍 40g świeżych drożdży 🤍 20g cukru 🤍 100g ciepłego mleka 🤍 40g mąki pszennej CIASTO: 🤍 360g mąki pszennej 🤍 100g ciepłego mleka 🤍 50g roztopionego masła 🤍 40g cukru 🤍 1 jajko 🤍 szczypta soli KRUSZONKA: 🤍 30g mąki pszennej 🤍 15g masła 🤍 15g cukru Dokładne wykonanie na filmie ❗️ Najpierw przygotowujemy zaczyn i odstawiamy go na 15 minut. Następnie w dużej misce łączymy ze sobą wszystkie składniki i mieszamy drewnianą łyżką do momentu aż nie powstanie jednolita masa (nie trzeba do tego używać rąk). Ciasto odstawimy w ciepłe miejsce na 2h. W tym czasie rozrabiamy kruszonkę i odstawiamy na czas przygotowania chałki do lodówki. Po 2h wykładamy ciasto na podsypany mąką blat i dzielimy na 3 części. Formujemy długie rulony i zwijamy chałkę w warkocz. Następnie przekładamy ją na blaszkę i odstawiamy na ostatnie 15 minut. Po tym czasie smarujemy roztrzepanym jajkiem i posypujemy kruszonką. Chałkę pieczemy w 180 stopniach przez 25 minut. #dc #dlaciebie #fup #chałka #ciastozdrożdżowe #drożdże #domowachałka #chałeczka #masło #śniadanie #pieczenie #zdrowegotowanie #zdroweżycie #zdrowie #sniadanie #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowesniadanie #przepisnaśniadanie #zdrowyprzepis #fitśniadanie #fitprzepisy

Nie wyrzucaj skorupek jaj! 🥚 Możesz je jeść, dać zwierzętom i roślinom #ZeroWaste. Przepis na moim insta: NoemiSparkle ✨ #jajka #jaja #suplementy #przepisykulinarne #przepisy #healthylifestyle #healthyrecipes #zdrowie #witaminy

Nigdy nie jest za późno, aby zacząć wszystko od nowa. W wieku 43 lat zdecydowałem się na przejście na dietę ketogeniczną i to była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu! 🎯 Dieta Keto nie tylko pomogła mi osiągnąć sukces w moich celach zdrowotnych i kondycyjnych, ale także dała mi nową energię i optymizm na przyszłość. Jeśli zastanawiasz się nad zmianą w swoim życiu, pamiętaj - nigdy nie jest za późno, aby zrobić pierwszy krok. Niezależnie od wieku, każdy moment jest dobry, aby zadbać o siebie i śmiało dążyć do swoich marzeń. Zacznij dzisiaj i dołącz do mnie w podróży ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu. Razem możemy osiągnąć niesamowite rzeczy! 💪 #vlogbaca ✔️ #keto 🥩 #zdrowie ❤️ #ketogenic 👍 #lowcarb ☺️ #ubacynacacy 😀 #ketolife 🥰

Nie przesadzajcie z ich ilością jak ja i mam nadzieje, że ten film dotrze chociać do jakiejs czesci osob, chociaz tt mnie ostatnio nie lubi 🤪👍🏻 #zdrowie #jelita

Przepis na herbatkę ze stokrotek 🫖 Więcej na insta: NoemiSparkle #herbata #stokrotki #herbatka #przepis #napar #zdrowie #zdroweprzepisy #healthylifestyle #wege #vegan

Tylko 8% ludzi na świecie potrafi wywołać spontaniczny oczopląs. A Ty miałeś kiedyś oczopląs? 🤔 Pamiętaj jednak, że oczopląs może mieć wiele różnych przyczyn, włączając w to: * Zmiany w układzie nerwowym: Uszkodzenia lub choroby układu nerwowego, takie jak stwardnienie rozsiane, zapalenie nerwów, guzy mózgu czy urazy czaszkowo-mózgowe. 🧠 * Problemy z mięśniami oczu: Zaburzenia mięśni oczu, takie jak towarzyszące migrenom, miastenia, czy zespół Hornera. 💪 * Zaburzenia wzroku: Niekorygowane wady wzroku, takie jak astygmatyzm lub krótkowzroczność, mogą prowadzić do trudności w utrzymaniu stabilnego obrazu i prowadzić do oczopląsu. 👓 * Zmęczenie lub stres: Ekstremalne zmęczenie lub stres może wpłynąć na kontrolę ruchów oczu i prowadzić do oczopląsu. 😴 * Efekt uboczny leków: Niektóre leki mogą powodować działania uboczne, w tym oczopląs. 💊 * Choroby neurologiczne: Choroby takie jak choroba Parkinsona, zespół otępienny, czy padaczka mogą powodować oczopląs jako jeden z objawów. 🧠 * Zaburzenia z układem równowagi: ⚖️ * Zmiany w ciśnieniu wewnątrzczaszkowym: Zwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe, które może być spowodowane przez różne czynniki, takie jak guzy mózgu czy obrzęk mózgu, może prowadzić do oczopląsu. 🧠💥 * Zatrucie alkoholem lub narkotykami: Spożycie alkoholu lub narkotyków może prowadzić do tymczasowego oczopląsu. 🍺💊 * Infekcje: Niektóre infekcje, takie jak zapalenie ucha środkowego, zapalenie mózgu czy zapalenie opon mózgowych, mogą powodować oczopląs. 🦠 Jeśli doświadczasz oczopląsu lub innych zaburzeń wzroku, zawsze ważne jest skonsultowanie się z lekarzem w celu ustalenia dokładnej przyczyny i odpowiedniego leczenia. 🩺 #oczy #wzrok #migrena #oczopląs #lekarz #lekarka #lekarski #medycyna #okulista #ginigina #neurolog #pacjent #zdrowie #choroba #leczenie

jak najszybciej na zewnątrz! działaj! uczyń z tego rutynę! #samodyscyplina #zdrowie

Uważajcie na pasty , proszki wybielające. Często nieodwracalnie niszczą szkliwo!!🆘🆘🆘 #wybielanie #wybielaniezębów #zdrowie #stomatologdobrarada #higienajamyustnej #białezęby #wybielaniegabinetowe #dentysta #dc

⬇️⬇️📚PRZEPIS⬇️⬇️@EWA | Słowiańskie Zielarstwo Pyłek pszczeli, często nazywany złotem pszczelim, to jeden z najbardziej zaskakujących i wszechstronnych produktów natury, który może przynieść niesamowite korzyści dla zdrowia. Jest bogaty w witaminy, minerały, białka, aminokwasy oraz antyoksydanty, dzięki czemu jest nie tylko superżywnością, ale również naturalnym sposobem na poprawę ogólnego samopoczucia, wzmocnienie układu odpornościowego i, co może najbardziej interesujące, walkę ze stresem. Stres stał się nieodłącznym elementem naszego codziennego życia, wpływając negatywnie na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. W poszukiwaniu naturalnych metod radzenia sobie ze stresem, coraz więcej osób sięga po produkty prosto z natury, a pyłek pszczeli wyłania się jako potężny sprzymierzeniec. Ale jak dokładnie pyłek pszczeli może pomóc nam w walce ze stresem? Otóż, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i bogactwu składników odżywczych, wspomaga regulację hormonów stresu, takich jak kortyzol, co przekłada się na lepsze samopoczucie i zdolność do radzenia sobie z napięciem. Ponadto, zawarte w pyłku pszczelim aminokwasy, w tym tryptofan, są prekursorami serotoniny, znanymi jako hormony szczęścia, które bezpośrednio wpływają na poprawę nastroju i ogólne samopoczucie. Znaczenie pyłku pszczelnego w diecie jest nie do przecenienia. Nie tylko wspiera zdrowie psychiczne, ale również przyczynia się do poprawy kondycji fizycznej. Jest to szczególnie ważne dla osób prowadzących aktywny tryb życia, ponieważ pyłek pszczeli pomaga w regeneracji mięśni, zwiększa wytrzymałość i energię. A teraz, najważniejsze: jak włączyć pyłek pszczeli do swojej diety, aby cieszyć się jego korzyściami? Oto prosty, ale skuteczny przepis na napój z pyłku pszczelnego, który pomoże Ci wzmocnić odporność i pokonać stres: ➡️🔆🔆🐝🐝🌼 Przepis na Napój z Pyłku Pszczelego: **Składniki:** - 1 łyżka pyłku pszczelnego - 1 szklanka ciepłej (nie gorącej) wody - 1 łyżeczka miodu (najlepiej surowego, naturalnego) - Kilka kropli soku z cytryny (opcjonalnie, dla smaku) **Instrukcje:** 1. Zalej pyłek pszczeli ciepłą wodą i odstaw na kilka godzin, najlepiej na całą noc. Pozwoli to na uwolnienie kluczowych składników odżywczych. 2. Po tym czasie dodaj miód i sok z cytryny, a następnie dokładnie wszystko wymieszaj. 3. Napój najlepiej spożywać rano, na czczo, aby maksymalnie wykorzystać jego właściwości odżywcze. To proste, ale niezwykle skuteczne rozwiązanie może stać się twoim codziennym rytuałem, pomagając nie tylko zmniejszyć poziom stresu, ale również poprawić ogólne samopoczucie i zdrowie. Pyłek pszczeli jest łatwo dostępny i można go znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością lub bezpośrednio u lokalnych pszczelarzy, co gwarantuje jego najwyższą jakość. Pamiętaj jednak, aby wprowadzać pyłek pszczeli do diety stopniowo, zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej nie spożywałeś tego produktu, aby uniknąć ewentualnych reakcji alergicznych. Rozpoczynanie od małych dawek i obserwacja reakcji ciała to klucz do bezpiecznego korzystania z dobrodziejstw pyłku pszczelnego. Włączenie pyłku pszczelnego do codziennej diety jest prostym krokiem, który może przynieść znaczące korzyści dla twojego zdrowia i samopoczucia. #zdrowie #stres #nerwica #nerwicalękowa #depresja #miód #pyłekpszczeli

W tym filmie pokazuję Ci wzrost przeciążenia mięśni karku i szyi w zależności od ustawienia głowy‼️🤯 ❌ Bardzo powszechne przy korzystaniu z telefonu📲 🔹 Przy wyprostowanej sylwetce i głowie ułożonej neutralnie, przeciążenie jest minimalne, natomiast, gdy pochylasz głowę, aby patrzeć w telefon, obciążenia DRASTYCZNIE wzrastają‼️ 🔴 Przy 15 stopniach pochylenia głowy w dół, mięśnie karku i szyi muszą pracować ciężej i dźwigać prawie 3- krotnie większy ciężar głowy a przy 60 stopniach zgięcia obciążenie jest ponad 5- razy większe niż naturalna waga głowy‼️🤯😱 ❌ Nagminne korzystanie z telefonu w niskich pozycjach głowy może spowodować poważne dolegliwości kręgosłupa, bóle szyi i karku, drętwienia rąk, bóle głowy i sztywność karku!🤯 💚 Bardzo ważne jest, aby zachować dobrą postawę w trakcie korzystania z telefonu i starać się rozluźniać mięśnie karku i szyi za pomocą ćwiczeń i autoterapii💆🏻‍♀️ ✅ Jeśli masz problem z bólem karku i szyi, czujesz drętwienia, mrowienia rąk, albo często skarżysz się na ból głowy ➡️ dołącz do mojego WYZWANIA i już po 7 dniach poczuj POPRAWĘ 😍💆🏻‍♀️🙌 💬💬💬 Kliknij link w BIO i dołacz do WYZWANIA, gdzie znajdziesz NAJSKUTECZNIEJSZE ćwiczenia na ból karku i szyi ♥️ ————————————— #bólkarku #bólgłowy #head #headpain #bólkręgosłupa #bolplecow #pracazdalna #cwiczeniadlakobiet #ćwiczenianabólekręgosłupa #zdrowie #zdrowienajważniejsze #bólpleców #fizjoterapia #pruszkow #pruszków #rehabilitacjapruszków #ćwiczenia #fizjoterapiakobiet #cwiczenia #cwiczwdomu #cwiczewdomu #ćwiczenia #ćwiczenia #exercise

To karmi raka! #dietetyczka #dieta #zdrowie

Już dawno powinniśmy zapomnieć o zatruwaniu zębów! Nie wykonałam go nigdy u żadnego mojego pacjenta, nie jest potrzebne, a w wielu przypadkach komplikuje leczenie! #stomatologdobrarada #leczeniekanałowe #zdrowie #znieczulenie #leczeniepodmikroskopem #pacjent #leczeniezębów #dentysta #dc

1️⃣ Herbata cynamonowa na kontrolę cukru we krwi: Cynamon jest znany ze swoich właściwości regulujących poziom cukru we krwi. Dodaj cynamon do porannej lub wieczornej herbaty. Dąż do picia jednej herbaty z cynamonem dziennie, aby pomóc utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. 🍵🌿 2️⃣ Ocet jabłkowy na słabe trawienie: może poprawić trawienie, zwiększając produkcję soku żołądkowego. Wymieszaj 1 łyżkę stołową organicznego octu jabłkowego z szklanką wody i pij przed posiłkami, szczególnie jeśli jesz ciężki lub tłusty posiłek. Może to pomóc w trawieniu. 🍏🥤 3️⃣ Podnóżek toaletowy w celu zapobiegania hemoroidom: Podnóżek toaletowy zmienia twoją postawę podczas wypróżniania, co może zmniejszyć napięcie i zapobiegać hemoroidom. 🚽✨ #medycynanaturalna #medycyna #zdrowie #porady #lekarz #zapytajeksperta

KURCZAK W STYLU KOREAŃSKIM 🍗 Jedna porcja z 2 to: 247 kcal (23B 9T 19W) KURCZAK: 🤍 200g surowego kurczaka 🤍 10g skrobii ziemniaczanej 🤍 10g oliwy (do smażenia kurczaka) SOS: 🤍 2 łyżki sosu sojowego 🤍 2 łyżki keczupu 🤍 1 łyżka miodu 🤍 1 łyżeczka octu ryżowego 🤍 1 łyżeczka oliwy 🤍 1 łyżeczka ostrego sosu (np. sriracha) Dokładne wykonanie na filmie ❗️ Kurczaka najlepiej podać z ryżem i posypać szczypiorkiem oraz sezamem. #dc #dlaciebie #fyp #kurczak #kurczakwdomu #obiad #zdrowyobiad #ryż #kurczakzryzem #kurczakpokoreansku #chinczyk #kurczakchinski #zdrowegotowanie #zdroweżycie #zdrowie #sniadanie #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowesniadanie #przepisnaśniadanie #zdrowyprzepis #fitśniadanie #fitprzepisy

Chcesz pozbyć się bólu pleców, poprawić humor i trawienie? 🤔 Stymuluj meridiany do masażu! Napisz w komentarzu, czy znałeś/łaś wcześniej te punkty! #zdrowie #dlaciebie

#edukacja #zdrowie #lobotomia

Ale oni mają fajnie! Basen w szko...a nie czekaj #zdrowie #edukacja #basen

Jak mężczyzna traci na wadze jedząc tłusto: Tłuszcz spala! 80 dni od kiedy zacząłem jeść tłusto, ale bez cukru i węglowodanów, a waga leci w dół! Kto powiedział, że jedzenie tłuste jest niezdrowe? Prawdziwy dowód na to, że tłuszcz spala tłuszcz, a przy tym smakuje bajecznie! 💪🏼🥓 #ubacynacacy ✔️ #keto 🥩 #vlogbaca ✅ #dieta #odchudzanie #tłusto #boczek #zdroweodżywianie #cukier #węglowodany #spalaniekalorii #zdrowie #chorzów 🌆

Zdrowie wróć #dlaciebie #foryou #dc #fyp #zdrowie

Domowe sposoby na problemy zdrowotne! #dietetyczka #dieta #zdrowie

80% ludzi o tym nie wie! #dieteyczka #dieta #zdrowie

Zauważasz to u siebie? 🥺 #emocje #stres #zdrowie #zajadanieemocji #zajadaniestresu

#medycynanaturalna #medycyna #zdrowie #rozwoj #motywacja #dbajosiebie #dbamosiebie #wiedza #sukces #zdroweodchudzanie #odchudzanie #zdrowe #sylwetka #zdroweodżywianie #dietetyka #porady #lekarz

Jesz kurze łapki⁉️🦃 Tak czy nie? Jeśli nie to musisz spróbować‼️ ⚠️ Zapisz przepis! ✅Bogactwo kolagenu, witamin i minerałów! ✅ To piękna skóra, włosy i paznokcie. 💅🏻👩🏼To zdrowe jelita, mocne kości i wsparcie dla Twoich stawów! Czego więcej chcieć? Ps. Po 40 roku życia uwierz mi, że WARTO⚠️ Zrób na kurzych łapkach mój bulion kolagenowy, a łapki wcinaj‼️🐾 Dla zdrowia i urody!💆‍♀️ Przepis: ➡️ 1.5 kg kości ( łapki kurze, nóżki wieprzowe, kości wołowe ze szpikiem, korpusy kurczaków, ogony wieprzowe i inne chrząstki, szyjki itp.) ➡️ Warzywa: - 3-4 marchewki - kawałek selera - 2 korzenie pietruszki - 2 cebule ➡️ Przyprawy: - ziele angielskie 4-5 ziarenek - pieprz ziarnisty 10 ziarenek - 4 liście laurowe - 1 główka czosnku - sól morska do smaku ➡️ 2 litry zimnej wody ➡️ 1 łyżka octu jabłkowego Kości, łapki, nóżki itp. dobrego pochodzenia ( eko lub ze sprawdzonego źródła ) dobrze umyj i włóż do garnka. Zalej je zimną wodą i dodaj ocet jabłkowy. Dodaj wszystkie przyprawy bez soli oraz obrany czosnek. Zakryj przykrywką i gotuj ( pyrkol ) na małym ogniu min 8-12h, pół godzIny przed końcem posól i dodaj włoszczyznę. Gotuj pod przykrywką - niech sobie pyrkoli. Przecedź wszystko przez sitko i oddziel warzywa oraz kości od bulionu. Bulion ostudź i przelej do pojemników na lód lub innych i wsadź do zamrażalki by mieć na dłużej. ⚠️ PIJ 1 SZKLANKĘ BULIONU DZIENNIE! A ugotowane łapki kurze cmokaj!!! Ps. Moja Ginger wcinała jak szalona! ( obrane bez kostek )🐻 Smacznego i na zdrowie! 🐾🦃 Kolagen • Bulion • Kurze łapki • Zdrowie kobiet • Skóra #kolagen #zdrowie #zdrowejedzenie #jelita #zdroweprzepisy #przepis #bulion #zupa #odchudzanie #zmarszczki #pięknaskóra #skóra #kobietapoczterdziestce #pycha #pyszne #zdrowe #wiemcojem #bezglutenu #bezcukru #włosy #uroda #motywacjadodziałania #smacznego

💥 Podwójny podbródek 💥 ✅️Bardzo często mówi się, że drugi podbródek jest wynikiem głównie otyłości, oczywiście nadwaga ma wpływ na powstawanie podwójnego podbródka, jednak bardzo mało mówi się o tym jak zła postawa ciała np. garbienie się - zwiększa pochylenie głowy w przód oraz powoduje napięcia w obszarze szyi co przyszłościowo prowadzi do tej dolegliwości. ✅️Powiem Tobie więcej 😊 Podopieczni, którzy do mnie trafiają -  osoby szczupłe, które chcą wzmocnić swoje ciało, zlikwidować wady postawy swojego ciała - też mają podwójny podbródek - oczywiście nie każda ! 😊 ✅️Poza tym, wielogodzinne np. pochylanie głowy nad telefonem/laptopem, a w dzisiejszych czas często spotykane zjawisko, ma ogromny wpływ na wygląd Twojej szyi - sprawdź czy czytając to nie robisz podwójnego podbródka 😁 - jeśli tak, to zacznij działać już dzisiaj 😉 ✅️Pamiętaj, że jeśli widzisz i czujesz, że coś się dzieje z Twoim ciałem należy reagować - czyli w ciągu dnia wykonywać ćwiczenia, które będą korygowały Twoją sylwetkę oraz poprawią Twój wygląd dodatkowo 😊 Oczywiście ćwiczenia wykonuj tylko wtedy gdy nie dają dolegliwości bólowych po ich wykonaniu😊 ✅️Zapisz na przyszłość 😊 (przycisk koperty pod filmem po prawej stronie) ✅️Jeśli znasz taka osobę, która ma taki problem, prześlij jej ten film 😊➡️ #trener #rehabilitacja #fizjo #fizjoterapia #podwójnypodbródek #rozciąganie #szyja #garb #wdowigarb #kręgosłup #pracazdalna #cwiczeniawdomu #ćwiczenia #kark #zdrowie #markawłasna #dc

🍃🐝 Czy czujesz się ostatnio wyjątkowo zmęczony, bez względu na ilość snu? @EWA | Słowiańskie Zielarstwo Może Twoja skóra wydaje się bardziej blada niż zwykle, a koncentracja sprawia trudność? To mogą być objawy anemii - stanu, który dotyka wielu z nas, często nieświadomych tego problemu. Anemia może objawiać się na różne sposoby, w tym zmęczeniem, bladością, słabą koncentracją, a nawet problemami z oddychaniem przy niewielkim wysiłku. Często pomijamy te sygnały, przypisując je naszemu zabieganemu trybowi życia. Ale co, jeśli istnieje naturalny sposób, aby wspomóc nasze ciało i dodać mu energii? 🌟 Oto pyłek pszczeli - mały, ale potężny bohater w walce z anemią. Bogaty w witaminy, minerały, białka, aminokwasy i antyoksydanty, pyłek pszczeli może pomóc zwiększyć poziom żelaza w organizmie, wspierając produkcję czerwonych krwinek. To nie tylko naturalny sposób na poprawę poziomu energii, ale również świetny dodatek do diety wspomagającej zdrowie i dobre samopoczucie. 🌺 Jak możesz włączyć pyłek pszczeli do swojej diety? To proste! 2 łyżki Zalej zimna woda na noc, pij na czczo i w ciagu dnia. 🌿 Pamiętaj, zdrowie zaczyna się od środka. Dbając o siebie, wybierając naturalne produkty, takie jak pyłek pszczeli, możesz wspierać swój organizm w walce z anemią i cieszyć się lepszym samopoczuciem każdego dnia. Czy ktoś z Was już doświadczył pozytywnego wpływu pyłku pszczeliego na swoje zdrowie? Podzielcie się swoimi historiami! 🐝💚 #zdrowie #anemia #pyłekpszczeli #medycynanaturalna #choroba #ekologia #zdrowadieta

👉🏼Będzie mi mega miło, jeśli prześlesz dalej lub udostepnisz tego tiktoka! Promuj Psychoedukacje #psychoedukacja #psychologia #borderline #zaburzenie #zaburzenia #zdrowie #zdrowiepsychiczne #relacje #miłość #związki

Czemu żartujemy z polityków i kleru :) #standup #polskistandup #olkaszczesniak #komedia #smieszne #polskadziewczyna #psychologia #zdrowie

#wdż #edukacja #ciekawostki #zdrowie 18+ / film edukacyjny / fake body 🫶

#tegodnia #wdż #edukacja #zdrowie

#wdż #edukacja #zdrowie 18+ / film edukacyjny

#czywiedziałeśże #wdż #edukacja #zdrowie

Obiad dla zabieganych! 🏃‍♀️ Potrzebujemy: -buleczek na parze (kupilam w lidlu) -piers z kurczaka -sos sojowy -miód -rzodkiewka -ogorek -marchew -orzechy ziemne -szczypiorek -kolendra -sriracha -czosnek Przepis jest tak banalny i latwy, ze zrobisz go z zamknietymi oczami -kurczaka zamarynuj w sosie sojowym, miodzie i dodaj czosnek przecisniety przez praske -mieso usmaz -buleczki przygotuj wg instrukcji na opakowaniu -warzywa pokroj -buleczki przekroj, dodaj wszystkie dodatki i sprobuj nie uzaleznic sie od przepisu 😏 Calosc zrobisz w 15-20min #obiad #prostyobiad #szybkiobiad #zdrowejedzenie #bao #przepisy #kolacja #zdrowakolacja #lunchbox #fitprzepisy #zdrowie #fitnessmotivation

Odpowiadanie użytkownikowi @Caroline To i tak nie wszystkie przyklady jakie chcialabym wymienić #dc #alkoholizm #uzależnienie #depresja #terapia #trzeźwość #trzeźwienie #zdrowie

Dzień 63 #workout #cardio #viral #cwiczenianabrzuch #foryou #cwiczenia #2024 #motivation #tomaszwawer #cwiczeniawdomu #zdrowie #Fitness #dlaciebie

Teraz to już trzeba działać, by się młody zbyt nie zasiedział 👶🤣, więc od lekarza zielone światło po całości i łooogień 🔥😜 ⠀ ⠀ Obstawiam, że ten weekend jeszcze będzie po staremu, ale już 04.03.2024 to byłaby fajna data urodzin 😏... ciekawe czy mam dobre przeczucia, czy może będę miała prezent w dzień kobiet...?😄🌷⠀ ⠀ ____⠀ #tener #dietetyk #ciąża #kobieta #beauty #fitmom #Fitness #fun #funny #fitmama #mama #śmieszne #dancechallenge #challenge #positivity #bodypositivity #zdrowie #sport #pozytywnie #taniec #blonde #pregnant #mom #influencer #Lifestyle #inspiracje #lowcarb

#wdż #edukacja #zdrowie 18+ / film edukacyjny

#wdż #edukacja #zdrowie 18+ / film edukacyjny / fake body

Zrobiłam z domu melinę. Cała rozmowa na youtube.pl./sekielski #uzależnienie #alkoholizm #bulimia #zdrowie #terapia

1. Cytrynian magnezu na zaparcia 💊🚽: • Dlaczego: Cytrynian magnezu jest środkiem przeczyszczającym osmotycznym. Przyciąga wodę do jelit, zmiękczając stolec i stymulując ruchy jelit. • Jak stosować: Rozpuść magnez w wodzie zgodnie z instrukcją lub przyjmuj kapsułki z wodą. • Dawkowanie: Postępuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu lub według zaleceń lekarza. Zwykle stosowany jest do krótkotrwałej ulgi. 2. Nie przyjmuj leków z suplementami żelaza i wapnia 🚫💊🥛: • Dlaczego: Żelazo i wapń mogą zakłócać wchłanianie różnych leków, zmniejszając ich skuteczność. • Jak stosować: Przyjmuj suplementy żelaza i wapnia w innej porze dnia niż inne leki. • Dawkowanie: Zazwyczaj zaleca się zachowanie co najmniej 2-godzinnej przerwy między nimi a innymi lekami. 3. Grejpfrut może kolidować z lekami 🍊💊: • Dlaczego: Grejpfrut zawiera związki, które mogą wpływać na enzymy w organizmie, zmieniając sposób, w jaki metabolizowane są niektóre leki, co może prowadzić do skutków ubocznych. • Jak stosować: Unikaj grejpfrutu lub jego soku, jeśli stosujesz leki, które są z nim niezgodne. • Dawkowanie: Pełne unikanie jest najlepsze, jeśli stosujesz leki, które są wrażliwe na grejpfrut. #medycynanaturalna #medycyna #zdrowie #dbajosiebie #dbamosiebie #wiedza #sukces #zdroweodchudzanie #odchudzanie #zdrowe #sylwetka #zdroweodżywianie #dietetyka #porady #lekarz

#medycynanaturalna #zdrowie #dbajosiebie #wiedza #zdroweodchudzanie #odchudzanie #zdrowe #sylwetka #zdroweodżywianie #dietetyka #porady #lekarz

😋 Zdrowa i pyszna tortilla! 😋 ZAPISZ na pozniej 1 z 5 porcji ma: 196 kcal / B:10g / T:1g / W:36g Błonnik:2.4g IG:16 ŁG:28 Składniki: 200g jogurtu greckiego light 200g mąki orkiszowej typ 650 + 40g do podsypania 0.5 łyżeczki proszku do pieczenia 0.5 łyżeczki soli Przygotowanie: 1. Do miski przełóż mąkę, jogurt, proszek do pieczenia i sól. 2. Wyrabiaj ciasto przez 5 minut. Następnie odstaw do zamrażarki na 20 minut. 3. Z ciasta uformuj rulon i podziel na 5 części. Każdą z nich rozwałkuj. 4. Piecz na suchej patelni z dwóch stron przez 2-4 minuty (do zarumienienia). #tortilla #zdrowie #pysznie #dietetyczka