Anti-detect Browser
Category
Show Less
Show Less
Country/Region
Show More
Show More
Top 100 Tiktok Fitness Videos (Poland)
Odpowiadanie użytkownikowi @GABRIEL 👻 I am the son of El Marino. #dc#fyp#elmarino#biceps
2.27M
128.65K
5.66%
3
407
8.35K
Replying to @kupson flapson Bądź dzielny synu❤️#GymTok #fypage #foryou #viral #dlaciebie
798.95K
72.36K
9.06%
0
836
7.86K
Сохрани чтобы не потерять ☝🏽 #тонкаяталия #талия #плоскийживот
846.77K
63.61K
7.51%
395
213
1.85K
Replying to @Szeregowy #GymTok #fypage #foryou #viral #dlaciebie #markawlasna
813.83K
62.35K
7.66%
0
353
513
Replying to @Wiktor Miecznikowski #GymTok #fypage #foryou #viral #dlaciebie #ojciec
1.11M
56.64K
5.11%
0
372
873
Replying to @Obserwator #GymTok #fypage #foryou #viral #dlaciebie #ojciec
885.89K
54K
6.1%
0
614
729
Niełatwe wyzwanie.🫣 #skoknabungee #bungeewroclaw #dziewczyna #dlaciebie #dc #wyzwanie
444.75K
29.09K
6.54%
0
627
593
Uda się polecieć F16?#GymTok #fypage #foryou #viral #dlaciebie #ojciec
404.93K
29K
7.16%
0
195
733
Tylko legendy pamietają tą trampoline!
380.09K
21.22K
5.58%
0
66
29
Za konsultacje 100 zł się należy 🤓🤝😈 IB: Alex Mokshyn
247.11K
19.58K
7.92%
0
149
3.93K
Wystarczy 5g monohydratu dziennie, obojętnie o jakiej porze dnia, przez cały rok 🤝 ✅Kreatyna jest naturalnie produkowana w organizmie człowieka z aminokwasów, ale można ją także znaleźć w produktach takich jak czerwone mięso i ryby. Interesujące jest, że aby uzyskać ilość kreatyny, jaką dostarcza jedna porcja suplementu, trzeba by zjeść około 1 kg surowego steka. ✅Paliwo dla mięśni: Kreatyna jest kluczowa dla produkcji energii w mięśniach podczas szybkich i intensywnych ćwiczeń, takich jak sprinty czy podnoszenie ciężarów. Działa poprzez zwiększenie dostępności ATP (adenozynotrifosforanu), który jest głównym źródłem energii dla komórek mięśniowych. ✅Nie tylko siła: Chociaż kreatyna jest najczęściej kojarzona ze wzrostem siły mięśniowej i masy mięśniowej, badania pokazują, że może ona również poprawiać funkcje poznawcze, zwłaszcza w sytuacjach wymagających szybkiego przetwarzania informacji. ✅Hydratacja komórkowa: Kreatyna pomaga zwiększyć zawartość wody w komórkach mięśniowych, co może przyczyniać się do ich większego objętości i lepszego wzrostu. To, co może wydawać się zwykłym “nabranie wody”, w rzeczywistości stanowi istotny mechanizm zaangażowany w synteze białek mięśniowych. ✅Wsparcie dla mózgu: Niektóre badania sugerują, że kreatyna może mieć korzystny wpływ na zdrowie mózgu i pomagać w zapobieganiu niektórym chorobom neurodegeneracyjnym, co czyni ją obiecującym kierunkiem w neurologii. ✅Różnorodność form: Kreatyna występuje w różnych formach, takich jak monohydrat, etylester, cytrynian, itp. Największą popularnością i najlepiej udokumentowanymi efektami dysponuje monohydrat kreatyny. ✅Bezpieczeństwo: Mimo obaw, szeroko zakrojone badania potwierdzają, że suplementacja kreatyną jest bezpieczna dla zdrowych osób, gdy stosuje się ją zgodnie z zaleceniami. Nie stwierdzono, aby prowadziła do uszkodzenia nerek czy wątroby u osób zdrowych. #kreatyna #suplementy Jak brać kreatynę, kreatyna, czy kreatyna jest bezpieczna, jak suplementować kreatynę, gdzie występuje kreatyna, jaką kreatynę wybrać, ile brać kreatyny.
471.03K
17.45K
3.71%
0
364
896
#ad Replying to @ae36 tour #GymTok #fypage #foryou #viral #dlaciebie #reklama
390.53K
16.74K
4.29%
0
162
197
Jeśli potrzebujesz jadłospisu wejdź na ig: okunfit_
245.09K
16.61K
6.78%
0
115
1.13K
Z kim widziecie mnie w kolejnej walce?
318.91K
15.5K
4.86%
0
128
51
Kuchnia miejska powraca 😝❤️#GymTok #fypage #foryou #viral #dlaciebie
315.93K
15.43K
4.89%
0
77
57
