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Leg day got out of control today #legday #fyp #workout #shins #squats

Dashcam footage captured a Missouri State Highway Patrol trooper showing off his strength as he pushed a hay bale off a road. #legday #strength #Fitness #missouri #highwaypatrol #dashcam

Average leg day in Ohio 😂 #fyp #legday #scooter #shinning #fails #funny

QUADZILLA MAX POWER/ SPEED - 4 weeks till #worldchampionships 🚀 #worldchampion #legday #power #viral #fyp #speed

Dude Was So Heated 🤣🍗 #fyp #prank #fypシ #foryoupage #GymTok #legday #lol

Stepping up the game on leg day with @issy.ryles 💪✨ There’s nothing like powering through those squats and lunges with a little help from our Portable Blender and Lean Protein. Whether you’re crushing it at the gym or finding your strength at home, we’re here to make sure you’re fueled and ready to go, anytime, anywhere! Who’s ready to crush their next workout? 🏋️‍♀️ 🛒 SHOP NOW - LINK IN BIO 🌏 WORLDWIDE SHIPPING #tropeaka #legday #leanprotein

Felt this in my shins just watching 🫣 #fyp #legsworkout #legday #legworkout #shins ##legtraining (via coldcutz20/IG)

It’s not fair #legday #legs #gym #GymTok #fypシ

These will burn, I promise 💀 #hamstring #legday #motivation #fypシ

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Easing out stiff hips post leg workout Yesszziirrr !!! #hip #abduction #split #stretch #flexibility #mobility #training #yesszzziirrr #legday #legworkout #foryou

Don’t skip leg day!! #gym #Fitness #motivation #legday #results

تمارين أرجل منزلية من غير اوزان مناسبة للمبتدئين 💪🏼 لا تنسوا تحفظوه لتجربوه 🔥 let’s Goooo #كوتش_بيان #fitnesschallenge #fitnesstips #homeworkout #gym #تمارين_بيان #fitness_bayan #fitnessmotivation #fullbodyworkout #legday #2024

Mobility routine is also out on ig 💪🐵 #legsworkout #legday #workoutroutine #fitnesstips

Genuinely died after 4 rounds of this #legday #gluteworkout #hipthrust

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LEG DAY BBBYYY 🤭✨🧚🏼‍♀️🫶🏼❤️‍🔥 walking you through my GLUTE focused leg workout 💦 YOU’VE GOT THIS 👏🏼 editing the rest of the workout now!! 1️⃣ 4x5 barbell hip thrusts #gluteday #legday #legdayworkout #legdayfeels #gymhacksforwomen #workoutsforwomen #micdupworkout #micdupgym #beginnerworkouttips

Quadzilla 250 RPM MAX SPEED 🚀🚀🚀 #worldchampion #legday #power #viral #fyp

Didnt turn out too bad #legsworkout #legday #workoutroutine #glutesworkout #squats

Leg day insano hj 😅💪🥵 #GymTok #legday

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Overrated slipknot song? #slipknot #custer #custerslipknot #fypシ #drums #drums #legday #joeyjordison #workout #knotfest #coreytaylor

Guess the day 👀 #GymTok #legday #gymmotivation #fypシ #quads

LO PEOR ES QUE SABES LO QUE TE ESPERA AL OTRO DÍA ☠️🤣 Es común experimentar DOMS (Dolor Muscular de Aparición Tardía) al día siguiente de un entrenamiento de piernas en el gimnasio, especialmente si es intenso o incluye ejercicios que no estás acostumbrado a hacer especialmente🦵. Este dolor muscular es una respuesta natural del cuerpo al esfuerzo físico y generalmente desaparece en unos días. Recuerda darle tiempo a tu cuerpo para recuperarse y considera alternar los grupos musculares en tus entrenamientos para permitir una recuperación adecuada 👌☺️ #entrenaconmigo #FitnessCoach #EntrenadorPersonal #ponteenforma #yoteayudo #humorfitness #legday

Como hacer sentadilla bulgara segun tu objetivo 👊 #fitnesstips #entrenamientoencasa #ejercicioencasa #gym #legday

LEG DAY BBYYYY 🌶️💥‼️❤️💃 YOU’VE GOT THIS 👏🏼 here’s the rest of the leg day I promised you 🤭 3️⃣ 3x8 dumbbell squat 4️⃣ 2x12 glute med cable kickback #gluteday #legday #legsayworkout #legdayfeels #gymhacksforwomen #micdupworkout #micdup

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Apunten mis heman@s ✍️🫶 Nada es magia pero si haces las cosas bien, ESTO te ayudara y potenciara en tus objetivos fitness (y tu salud) 💪 #Gym #GymTok #legday #gymtips #Fitness

do yall want the dumpy of a lifetime? YOU NEED to follow this glutes and hammies routine 🍑🤍😍 @DFYNE | code HUDAMUSTAFA 5x6-8 rdls 5x10-12 hip thrust 4x12-15 bulgarian split squats 4x12-15 glute focused hyperextension 4x15 single lying hamstring curl #glutedayworkout #gluteday #legday #legdayworkout #gymhacksforwomen #workoutsforwomen #micdupworkout #micdup #funny #relatable #foryou #foryoupage

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Más en mi ig: @kleivercoach | Piernas con mancuernas, en casa o en gym Planes completos: Link en mi perfil #legday #piernas #exersice #workout #Fitness #ejercicioencasa #gym #ejercicio #bajardepeso #perdergrasa #ganarmasamuscular

BÚLGARAS 🤌🏻🔥 Un ejercicio que probablemente odies (si es que entrenas pierna), pero que ofrece muuuuuchos beneficios si sabes sacarle todo el partido 😮‍💨 🤓👉🏻 La sentadilla búlgara es un ejercicio multiarticular focalizado principalmente en trabajar la musculatura de la cadera y de la rodilla. 🔥Debido a la alta demanda de estabilización, es un trabajo que exige una gran activación muscular por parte de la zona media/CORE. ‼️Tiene como principal objetivo trabajar la musculatura de la cadera y de la rodilla. En concreto, hablamos del glúteo mayor, glúteo medio, vasto medial, vasto lateral, recto femoral, bíceps femoral, semitendinoso y gemelo (poca cosa)😏 ✨Espero que te sirva este tip para tu próxima sesión de tren inferior 🍗🍑🔥 #f #fyp #fpyシ #fitgoals #fit #fitgirl #Fitness #gym #legday

Trust me 🫣 #quads #legday #GymTok #foryou #motivation

Leg day fueled by @Gorilla Mind cxde: BEEF #squats #legsworkout #legday #glutesworkout #quadworkout

Ten en cuenta esto cuando hagas peso muerto 👊 #fitnesstips #entrenamientoencasa #legday #ejercicioencasa #gym

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This exercise is one of my favorites for the glutes when done right🍑 #legday #workouttips

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FULL WORKOUT - I’ll let the pump speak for this Glute & Hamstring workout 🤤🫱🏼‍🫲🏽🎧 • • WARM UP -8 minutes or so 🧘🏼‍♀️Body weight walking lunges 2 rounds /15reps 🧘🏼‍♀️Walking alternating RDL stretch 🧘🏼‍♀️Hip rotations 🧘🏼‍♀️Ankle rotation 🧘🏼‍♀️Body twists 🧘🏼‍♀️Slow Rdl to deep squat stretch • 🫦Hip thrusts 5 sets- 10/10/8/8/6 🫦Glute biased RDLS 3 sets - 8/6/4 🫦 Deficit reverse lunges 3 Sets - 8/8/6 🫦Glute Medius kickbacks 3 Sets 10/8/6 🫦hamstring curls 3 Sets 8/8/6 • With every exercise Weight increases as reps decrease! • #oneractive #gluteworkout #fitnessmotivation #gymworkouts #legday #legdayworkout #Fitness #gym #gymgirls #gymtips #growingseason #gymgains #fitnessjourney #gains #GymLife #gymlifestyle

Rutina de pierna y 🍑 de una influencer tuneada🏋️😱 #legday #legdayworkout

Pasos para hacer Hip Thrust! #hipthust #legday #legworkout

Wyd on Valentine’s day?? #legday #quads #GymTok #fyp #ValentinesDay

Try this for your next leg day🦵🏽 BB back squats 4x8 (heavy) BB box step ups 3x8 each leg Superset: DB sumo squats 5x15 med ball jump squats 5x15 Finisher: 400 meter jog Ladies, I still have a few 1:1 coaching spots open for this month. Sign up link in bio✨ #legday #legdayworkout #womenwholift #fitnessmotivation #onlinecoach

Hopefully my body and my babies will thank me for getting this far #pregnancyworkout #legday

Replying to @chloe It’s good for the legs. I’m trying to make them longer 🦵 #legday #michaelbarrymore #gymcrush

Who dares? 🫣 #legday #motivation #GymTok #fypシ #quads

Strength focused leg day #legworkout #legday #workoutroutine #workoutroutine #strengthtraining

Me tientas cuando te mueves 😻❤️‍🔥 #fyp #sentadillahack #legday #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #foryou #forypupage