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Tr4iner  Data Trend (30 Days)

Tr4iner Statistics Analysis (30 Days)

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Evita los DESMAYOS con esto👇 Primero. Los desmayos suceden por hacer un esfuerzo EXTREMO al levantar pesas. 😱¿Es decir si me exijo al entrenar me voy a desmayar? No. A ver. 🧐Si miras el video con detenimiento verás que esas personas estaban intentando levantar sus ultra máximos pesos con el que pueden sacar a las justas 1 repetición 🥵 En ese tipo de situaciones puede suceder que el cuerpo no mande suficiente sangre al cerebro por un momento, haciendo que la persona se desmaye!! Hoy en día muchas personas se motivan en redes viendo atletas o influencers levantando pesos loquísimos por 1 repetición. ¡Y quieren replicarlo! Pero debes recordar que esas personas… Lo único en lo que piensan al despertar cada mañana es en: Comer - Entrenar - Dormir. Por lo que sus método de entrenamiento NO aplica en ti. ✅Si quieres tener un cuerpo fuerte y saludable: Levanta pesos que te permitan hacer desde 6 repeticiones EN ADELANTE. Es decir, exígete, pero no al punto de correr riesgo de desmayarte. ✍Haciendo eso junto a una respiración correcta en cada repetición, con una técnica perfecta, comiendo tus carbohidratos… NO TE VAS A DESMAYAR. Y si quieres saber más técnicas para entrenar de forma segura 🚀Sígueme en @tr4iner y así juntos vamos a mutar!!!
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👩🏻Cómo definir espalda en MUJERES.✅Te ayudo a estar en forma 1 a 1 personalizado. Ingresa al LINK DE MI PERFIL para brindarte la mejor solución personalizada según tus objetivos. . . . . . . . . . #gymtoks #Fitness #FitTok
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Siempre va a existir personas con más posibilidades que tú. Más joven que tú. Más talentosa que tú. Que la tienen más fácil que tú. ❌ El peor error que puedes cometer, y eso te lo digo desde la experiencia👇 Durante muchos años yo me comparaba con otras personas que comparadas a mi situación, la tenían MUCHO MÁS FÁCIL. Y eso me traía infelicidad porque yo me repetía a cada rato… ¿Por qué ellos sí y yo no? ¿Por qué nací en esta situación? ✅Fue cuando dejé de compararme y me enfoqué solamente en mi y en construir mi mejor versión, tanto en lo físico, en lo profesional. en lo que sea. Ahí en ese punto me sentí más libre. Más feliz. Y pude disfrutar mucho más la vida. Si eres nuevo/a aquí y no me conoces, me llamo Anthoni Montalván, soy de una ciudad pequeña y alejada en Perú, Iquitos. Empecé con el sueño de tener una empresa llamada Tr4iner que iba a ayudar a las personas a cambiar sus vidas a través del fitness. Pero… No tenía dinero ni la ‘genética’ y menos la cara de ‘modelo’. Hoy 10 años después, mi empresa está en Dubai y ayudamos a millones en todo el mundo. Quiero inspirarte a ir por tus sueños. Sé que es jodido. Pero recuerda: Nunca vas a estar más joven que hoy. La vida pasa… Toma acción hoy y haz que suceda. 💪Sígueme en @tr4iner que aquí tienes un amigo/a que cree en tu potencial.
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