Tr4iner

🤔¿Alguna vez te has preguntado cómo pasar de tener piernas delgadas a lograr unas piernas fuertes y musculosas que irradien poder y confianza? ¡Aquí te explico cómo hacerlo! ¡De piernas flacas a fuertes! #AdiosPiernasDePollo #PiernasFuertes #piernasgrandes

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Pequeños sacrificios 🙌🏻 ¡Grandes resultados! No te distraigas. Por lo general cuando estamos rumbo a un OBJETIVO, empezamos a obtener ciertos resultados y… NOS DISTRAEMOS. Nos relajamos. Nos desenfocamos. Pero no. Necesitas enfocarte mucho más. Seguir. Y no distraerte. Poco a poco irás alcanzando más y más logros, y un día llegará el momento de celebrar a lo GRANDE 🙌🏻 👉🏻Todo lo que te propongas es posible. Es cuestión de paciencia y prestar mucha atención a las oportunidades💪🏻🔥 ✅Te ayudo a lograr tus objetivos y conseguir el cuerpo y la vida que quieres. Ingresa al LINK DE MI PERFIL. Hagamos que suceda. . #fitnessmotivacion #inspiration #tr4iner #Fitness #motivacion  #sueño  #metas

Cosas locas del gym 🤓 . #gimnasio #Fitness #fitnes #fitnesstiktok #fitnessmotivation

Humildemente 🥺 . . . . . . #Fitness #gym #GymTok #gymhumor #fyp  #parati

❌QUE NO TE BOTEN DEL GYM!! #gymmemes #GymTok #gymhumor ##gymlover

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SUPERA TUS LÍMITES 💪🏻 Muchas veces cuando queremos lograr nuestra mejor versión nos compramos con otras personas. O simplemente decimos; NO LO LOGRARÉ. Pues en esta oportunidad te invito a ver esto. 🙌🏻 ✅Coméntame con 🔥 si te gusto esta DOSIS de Motivación. ¡Vamos a mutar! #motivacion #gymmotivation #motivaciongym

👉🏻 CREATINA en MUJERES... ¿Qué tan efectivo es para lograr un cuerpo SEXY y TONIFICADO? 🍑

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Con este truco tus piernas van a mutar! #piernas ##piernasfuertes #piernasgrandes

Ya no lo hagas así... 💪🏻🔥 ¡Aplica esta poderosísima técnica para estimular toda tu espalda! En vez de repetir el mismo patrón de movimiento, al usar tanto la polea como las mancuernas. Opta mejor, por agregar un ejercicio donde abras más los codos en diagonal, o si dispones de un remo T, aplica lo mismo. ✅Recuerda que este ligero cambio impactará en la forma en como sientes la contracción. Y por último no olvides etiquetar a ese amigo que necesita saber esto 💪😉 #vamosamutar

🚀Este TIP el dia de pecho te ayudara a mil para que crezcan!! ❌Adiós PECHO PLANO!

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Cómo conseguir los CUADRITOS de los abdominales? Todos tenemos distinto `diseño`de abdominales. Unos tienen 10 cuadritos, otro 8... otros 4! Eso viene de nacimiento. Lo único que nosotros sí tenemos control es: 1. DESARROLLARLOS como cualquier músculo. Realizando tus crunches, plank, elevaciones de piernas. Y lo más importante: 2. REDUCIR el % de grasa corporal. Eso es lo que sí te ayudará a conseguir los abdominales que tanto quieres. Y sea cual sea el diseño con el que viniste de nacimiento, se verá espectacular! Mira el video para que logres tus mejores abdomminales! #ABDOMEN #abdominalesdefinidos #abdominalesdefinidos

Cómo ganar músculo más rápido SIN SACAR PANZA a lo loco! Descubre las 2 fórmulas para una ganancia muscular masiva. PERO nos enfocaremos solo en la más importante. Ya que la otra es el lado oscuro haha. #ganarmusculo #ganarmusculofacil #ganarmusculorapido