Anti-detect Browser
# gymrat
6.79M
78.25B
Top 50 Hot Videos(gymrat)
Mi rutina de femorales 👇🏻 1era Biserie Femoral a una pierna 4x12 ( en la ultima serie drop set, bajando peso y aunentanto reps 10, 12, 15 Peso mueto 4x12 2da bisierie Femoral sentado 4x20 Peso muerto rumano 4x15 Ultima Triserie Sentadilla stripper 3x15 Sentadilla sumo 3x15 Patada en polea baja 3x20 #GymTok #gymrat #legday #foryoupage #motivation #
7.91M
452.85K
5.72%
11.57K
4.84K
41.22K
APUNTA ✍️ OJO: hay muchos metodos y splits de entrenamiento muy buenos, este es solo uno de ellos y en lo personal uno de mis favoritos. Pero al final todo depende de tu nivel, preferencia y objetivo personal 🤜🤛 Entra al link de mi BIO en Tiktok y te ayudo a lograr resultados en el GYM 6x más rapido ✍️ #gym #gymtips #gymrat #hipertrofia #bodybuilding #Fitness #fittips
3.88M
352.44K
9.09%
30.79K
1.4K
21.72K
ชีวิตเด็กมหาลัยปี2 กับความฝันอยากเป็นนักเพาะกายตัวจิ๋วว!✨ มาดูกัน ว่า1 วันจะวุ่นวายขนาดไหน😆✨ รอบที่แล้ว peak weekว่าเหนื่อยแล้ว รอบนี้เหนื่อยกว่าหลายเท่าค่ะ🥹😵💫 เนื่องจาก ต้องเรียนควบคู่ไปด้วย และ การเตรียมแข่งเพาะกายในเวทีที่ใหญ่มากๆ และไม่ใช่รุ่นเยาวชนอีกต่อไปปปป กรี๊ด แต่หนูก็ยัง 18 อยู่นะคะ😆 เลยต้องทำให้เต็มที่!✌🏻 หลายคนถามว่า ทำยังไงให้มีกล้ามให้หุ่นดี หนูจะบอกว่ามันไมไ่ด้ยากขนาดนั้น แค่ คุมอาหาร ออกกำลังกาย แปปเดียวเดี๋ยวก็เห็นผล ขึ้นอยู่กับว่าจะ ทนทำได้นาน และสม่ำเสมอขนาดไหนค่ะ☺️ สำหรับหนู วินัย สำคัญที่สุด! 😋✨🤍 เตรียมแข่งรอบนี้ยอมรับว่าเครียดมากค่ะ🥲 แต่หนูไม่ได้หวังรางวัล หรือแม้แต่จะติดท้อปอะไรสักนิดดดด แค่อยากรู้สึกสักครั้งจริงๆว่า “นี่คือที่สุดของหนู ที่หนูนะทำได้!” เพราะรอบที่แล้วแห้งไม่ทัน55555 ฝังใจมากๆค่ะ😆✌🏻✨ + จะกินแบบสะใจ!!! ให้เต็มที่ทีเดียวหลังแข่งจบ!😋✨🤍 นับวันรอกินอย่างเดียวเลยค่ะ! ในคลิปที่เห็นก็ทำติดต่อกันมาได้ 2 เดือนกว่าแล้วค่ะ 🤣 พูดได้เลยว่า ไม่มีวันไหนที่หนูไม่ร้องไห้5555 ยมทุกวันนนนน แต่ก็ต้องสู้ต่อ ยิ้มรับ แล้วทำต่อ ✌🏻💗 ใจสู้!! (กลับตัวมะด้าย😆 ) เพราะมันก็หนักขึ้นเรื่อยๆทุก อาทิตย์ ทั้งเรียน สอบ และตารางซ้อม-กิน แต่พูดในใจตลอดว่า อีกนิดเดียวๆ ดังนั้นการจัดการเวลาที่ดี-วางแผน สำคัญมากค่ะ😆 ตั้งแต่เตรียมแข่งมารอบนี้ ทำให้รู้เลยว่า 24 ชั่วโมงนี่น้อยมากๆ555555555555 สิ่งที่ยากที่สุดสำหรับหนูคือ การสู้กับตัวเองในทุกๆวัน ไม่ว่าจะเรื่องการ ทานน้อย-ซ้อมหนัก “โดนที่รู้ส่ากลับถึงห้อง ก็ไม่ได้กินขนม” หรือกินข้าวคำโตๆ😭😿😿🥺💗✌🏻 หิว ข้าว หิว ขนมมาก! + หรือการ เรียนที่ต้องตั้งใจขึ้นกว่าเดิม ให้เวลามากกว่าเดิม ถ้าเกิดรู้ตัวว่า สมองและร่างกายทำงานไม่เต็มที่😆✨🤍 เลยจะตั้งใจเรียนในคาบมากๆ+เผื่อเวลาทวนหนัวสือไว้ตลอดค่ะ! ยังไงก็ตาม เป็นเรื่องปกติที่ตะมีเหนื่อยบ้าง ท้อบ้าง แต่ก็อยากทำให้เต็มที่ในทุกๆวันเลยค่ะ🥹✌🏻🤍 ทุกการเดินทางมีค่าเสมอ✌🏻✨💪🏻 ไม่ว่า ตอนจบจะเป็นยังไง อย่างน้อยก็ทำเต็มที่ทู้กวัน!! อย่างน้อยตอนนี้ก็ รู้คุณค่าของ ข้าวสวย และ ขนมปัง มากๆแล้วค่ะ😆✨🤣 นับถอยหลังอีก 2 weekkkk! ฝากเป็นกำลังใจให้หนูด้วยนะคะ เย้! 🥰✨💗✌🏻🤍🍫🍩🧇⭐️🧁 (ไม่ควรลอกเลียนแบบนะ ฮึ้บๆ เรามีโค้ชคอยดูและอย่างใกล้ชิดนะคะ🙏🏻🥹✌🏻) #เพาะกาย #เพาะกายเยาวชน #ออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #18 #เพาะกายเยาวชนหญิง #Lifestyle #bodybuilding #gymrat #gymgirl #bodybuildingcompetition #ผู้หญิงมีกล้าม #กล้าม #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดน้ําหนัก
3.68M
270.79K
7.35%
0
782
6.66K
MOISES ATACA A BRAZO DE 35 CM (YO) ‼️🗣️ @Moises Ebrahin🇺🇸 @MoisesMiami . #humor #gym #gymrat #animacion #foryoupage #humorgym #gymbro #comedia #drawglas21 #parati #fyp #caricatura #meme #momo #lifting #bodybuilding
3.59M
402.97K
11.21%
3.67K
1.82K
27.28K
Imagine saying Mr. Olympia how to workout properly 💀 #gymmotivation #gym #GymTok #viralvideo #viral #gymrat #Fitness
3.46M
399.38K
11.54%
19
2.24K
10.78K
🦦 #gym #gymmotivation #gymrat #GymLife #mamadisimo #GymTok #Fitness #FitTok #humor #ejercicio #gymlover #bulk #squads #pesomuerto #deadlift
3.31M
372.78K
11.25%
832
559
2.3K
Hoy se almuerza gratis 😂😁🤌🏽 #reto #GymTok #gym #gymbro #gymrat #gymsis #fyp #viral #diadepierna #longervideos
3.21M
37.59K
1.17%
818
242
764
EVITA ESTE ERROR EN EL GYM! ✅Ingresa al LINK DE MI PERFIL y te ayudo 1 a 1 a construir un cuerpo fuerte y definido en 90 días. #entrenamiento #gymrat #gymrats #gymroutine #gymratlife #perdergrasa #bajardepeso #musculo
3.18M
84.07K
2.65%
2.19K
113
1.34K
Otra persona feliz con mi trabajo, de nada @Ismael Martinez por tus mejores doros Efecto chaqueta, este video no se habia subido antes #humor #gymrat #belcast #ismaelmartinez
2.77M
408.33K
14.74%
811
679
6.12K
JAJAJA algo aqui no cuadra🫣🤭 #GymTok #gymrat #gymmotivation #gymhumor #fyp #paratii
2.66M
130.87K
4.92%
1.06K
574
9.2K
deja que el Hombre nazca ⚔👹 #motivacion #Gym #GymTok #gymrat #fyp #parati #frases #💔 #inspiracion #sebasepulvda
2.54M
264.21K
10.39%
1.42K
745
8.37K
Huevos cremosos 🤤Aumenta masa muscular 🦍 detalles en mi ig wuanadys 👩🍳 #desayunosaludable #desayunofit #Fitness #gymrat
2.48M
120.25K
4.85%
3.37K
400
18.01K
🤩✨#Motivacional #gymrat #gym #gymmotivation 🥰✨
2.46M
299.11K
12.17%
2.15K
4.65K
10.01K
#trusttheprocess #mindset #gymprimefitness #gymlifestyle #GymLife #fyp #consistency #motivation #gymbro #gymrat #GymTok #discipline
2.32M
51.57K
2.22%
50
484
646
Cuando estaba en déficit ❤️#motivation #edit #fypシ #gymrat #shoulders #foryoupage
2.13M
322.5K
15.15%
3.67K
1.32K
16.62K
Sumo squad & sumo deadlift 4x12 rep. Ya veran 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ##fypシ##GymLife##gymmotivation##musclemommy##gymrat##gym##parati##fyp
2.13M
218.2K
10.26%
8.2K
191
5.78K
#lola #CapCut y esa estética de 2013 maquina #cuadradobig #belcast #godoy #adrianherrerocoach #moisesebrahin #humorfitness #brazode35 #carlosbelcast #Fitness #gym #viral #fypシ #foryou 1 #fyp #fitness #parati #gymrat @Moises Ebrahin🇺🇸
2.1M
251.11K
11.93%
10
1.68K
18.75K
Ig: papitarzaan #teamsalvaje #daddytarzan #papitarzan #hansupower #newnormalmx #powerlifting #culiacan🍅 #cdmx🇲🇽 #egolifter #sinaloa #gymrat #motivation
2.07M
80.11K
3.88%
305
244
1.44K
💪🏻 #GymTok #gymrat #gymmotivation #fyp #Fitness
1.97M
418.1K
21.23%
1.09K
378
7.57K
Les pasa tambien🙃⁉️ ##gym##gymmotivation##gymrat##Fitness##fitnessmotivation##motivation##cdmx🇲🇽##mexico🇲🇽##gmalexjr
1.92M
146.12K
7.61%
409
2.21K
29.2K
🗿 #gym #GymTok #gymrat #Fitness #gymmotivation #GymLife
1.89M
207.08K
10.96%
351
929
838
#fypシ #foryoupage #gymrat #legday #GymTok #gymrats #motivation
1.88M
328.58K
17.46%
2.86K
1.71K
15.51K
#gym #GymTok #gymrat #volumen #parati #contenido #zyxcba
1.81M
147.48K
8.16%
43
2.19K
1.34K
Back & Bis day 💪🏼 #gymgirl #gym #gymmotivation #gymrat #lift #liftheavy #lifting #gymsharkwomen #gymshark #fit #Fitness
1.79M
131.26K
7.34%
107
1.58K
13.05K
Ejercicios para tener brazos más grandes. Instagram MAYDENYT 🔴 -50%dto. Código MAYDEN + 17YEARS en PROZIS #GymTok #aesthetic #gimnasio #gym #Fitness #fit #culturismo #gymrat #gymbro #rutinadebrazos #biceps #bicepsworkout
1.76M
183.15K
10.42%
29
910
2.84K
…// #gym #gymmotivation #fyp #gymrat #contenido
1.69M
404.64K
23.93%
1.44K
393
6.93K
#gym #gymmotivation #gymrat
1.68M
87.24K
5.18%
466
360
2.28K
Cest la life !!! #GymTok #cardio #dance #dancechallenge #cestlalife #gymmotivation #gomuscu #camerountiktok🇨🇲 #gymrat #fy #motivation #cotedivoire🇨🇮 #pourtoi
1.68M
131.02K
7.79%
283
5.94K
10.64K
setuju gaaa siii?!😋 #gym #gymrat #GymTok #gymgirl #GymLife #gymtips #cewegym #gymmotivation #Fitness #fitnessgirl #fitnessroutine #fitnesstips #gympemula #gymtipsforbeginners #bodytransformation #bodyrecomposition
1.66M
91.41K
5.51%
1.12K
564
5.25K
some shoulder exercises from yesterdays push day. I love spamming lateral raises 🫣 #gymgirl #gym #gymmotivation #gymrat #lift #liftheavy #lifting #gymsharkwomen #gymshark #fit #Fitness
1.65M
108.95K
6.59%
318
2.8K
9.2K
El verdadero tricep al fallo 🤭 Te apuesto $100 usd que no consigues a alguien más duro que yo para bailar 😅 . . . . #gym #gymmotivation #gimnasio #Fitness #bodybuilding #gymrat #gymhumor #gymmemes
1.58M
137.6K
8.68%
197
632
14.96K
😼 #endomorfo #gymrat #lupitacaas #gimnasio #Fitness #gymgirl
1.5M
123.03K
8.23%
685
785
1.03K
Independientemente de cuándo hagas tu cardio lo más importante es que lo hagas 🤷🏻♂️ . Entrenar en ayunas podría tener varios beneficios para tu salud y tu metabolismo. Mejorar la sensibilidad a la insulina, control del colesterol y azúcar en sangre… pero sinceramente esos beneficios también podrías tenerlos simplemente con la organización de tu nutrición y el entrenamiento constante. . Un beneficio que si podría interesarnos es que al entrenar en ayunas tu cuerpo no esta enfocado en hacer digestión. Cuando comes muy cerca a tu sesión de entrenamiento puedes sentir cierta disminución en tu rendimiento por procesos digestivos donde tú cuerpo debe enviar gran cantidad de sangre al estómago para cumplirlos, cosa que no pasará entrenando en ayunas. (Lo más recomendable es que comas 1 a 2 horas antes de tu entreno si entrenas en la tarde) . ¿Quieren parte 2? Dejen comentarios 👇🏻👇🏻 . 🚀 Asesorías personalizadas en el link de mi perfil. . . #cardioenayunas #cardio #Fitness #bajardepeso #gym #ejerciciosdecardio #gymrat
1.49M
61.98K
4.16%
1.08K
439
2.6K
#ad Started using these and realized how much I was missing out 😮💨💪 #gymrat #bodybuilding #newartist #shop
1.47M
9.47K
0.64%
8
70
123
La gente no sabe ee canciones para sacar PR #GymTok #gym #gymrat #gymhumor #humor #fyp
1.45M
187.25K
12.95%
2.3K
649
19.98K
Amigos en la perdida de peso no todo es bonito y algo que me ha empezado a atormentar es la flacidez que esta quedando en mi abdomen 😢 es triste saber que no se me quitara por mas que me esfuerce 😩 #ejercicio #gym #perdidadepeso #gymrat #gymgirl #unproblema? #gymnastics
1.44M
29.9K
2.08%
291
1.08K
299
#fypシ #foryoupage #gymrat #legday #GymTok #hammies
1.43M
193.38K
13.56%
2.52K
1.84K
6.4K
Mi primera chamba 🎧 TE REGALO una rutina completa para TU nivel y objetivo personal totalmente GRATIS‼️ (Link en mi BIO de TIKTOK) Logra 6x + rápido resultados en el GYM con: - Programa de entrenamiento en base a tu nivel y objetivo personal 📈 - Optimiza tus entrenamientos al máximo con una guia completa de Nutrición con Calculadora de Macros. -Guia de Suplementacion deportiva ✍️ - Se parte de una comunidad que nos motivamos a mejorar juntos 🤝 - Asesorías y Evaluaciones 1-1 conmigo como tu Coach📲 -Únete desde cualquier país 🌎 . . . . #gym #gymmotivation #gimnasio #Fitness #bodybuilding #gymrat #suplementos
1.36M
123.73K
9.1%
2.27K
506
4.14K
bro se siente un edit todo el tiempo #legday #fypシ #gymrat #uwu
1.34M
175.05K
13.1%
3.51K
1.66K
6.42K
Efesios 6:2-3 ❤️✝️ #parati #foryou #fyp #gym #gymrat #Fitness #gimnasio #motivacion
1.3M
92.7K
7.14%
873
645
23.07K
JAJAJA yo despues de dia de pierna 🤡🍗 #gym #gymrat #andreamextli
1.3M
159.5K
12.29%
2.12K
245
7.35K
SOLUSI bagi yang BINGUNG ketika main di mesin LEG PRESS posisi kakinya gimana 🔥 SAVE dan jangan Lupa PRAKTEKIN ya ✨ #gym #GymTok #gymmotivation #gymrat #gymnastics #GymLife #gymgirlsoftiktok #legday #legworkout #legpress #Fitness #fitnessmotivation #FitTok #fitspo #fitfam #fitlife #bodybuilding #muscle #lowerbodyworkout
1.26M
91.73K
7.28%
9.98K
223
11.02K
APUNTA ✍️ TE REGALO una rutina completa para TU nivel y objetivo personal totalmente GRATIS‼️ (Link en mi BIO de TIKTOK) Logra 6x + rápido resultados en el GYM con: - Programa de entrenamiento en base a tu nivel y objetivo personal 📈 - Optimiza tus entrenamientos al máximo con una guia completa de Nutrición con Calculadora de Macros. -Guia de Suplementacion deportiva ✍️ - Se parte de una comunidad que nos motivamos a mejorar juntos 🤝 - Asesorías y Evaluaciones 1-1 conmigo como tu Coach📲 -Únete desde cualquier país 🌎 . . . . #gym #gymmotivation #gimnasio #Fitness #bodybuilding #gymrat
1.25M
119.91K
9.6%
4.11K
770
4.8K
Usted tranquila yo la cuido 💪🏻🤍✨ #fribel #couplegoals #Fitness #gymrat #motivation #fitness @Frida Urbina
1.25M
61.69K
4.94%
151
58
475
Osea no es como que este mamado pero se siente 😮💨🙌🏻💪🏼 @New Normal Ropa Powerlifter #teamsalvaje #daddytarzan #papitarzan #culiacan🍅 #cdmx🇲🇽 #gymrat #newnormalmx #hansupower #egolifter #motivacionpersonal
1.22M
92.52K
7.55%
511
560
2.11K
❌ No tengas prisa! Tu músculo no entiende de peso. ✅ La tensión es lo que necesita tu músculo para crecer. Controla el tiempo que dura tu serie, el tiempo total de tensión. Sígueme para sacar el físico de tus sueños! #gym #GymTok #gymmotivation #fit #Fitness #gimnasio #gymrat
1.18M
71.74K
6.08%
1.19K
641
2.62K
Yo siempre digo lo que me funciona jajaja #gymrat #gymmotivation
1.17M
124.3K
10.59%
4.5K
707
61.56K
Bien podria ser 🤣 #humor #humorgym #humorgym❤️❤️ #gymrat #humortiktok #lol #gym
1.15M
59.73K
5.17%
21.21K
740
27.66K
😮💨 #humor #tiktok #fyppppppppppppppppppppppp #gymrat #viral #hipertrofia #gym #gymmotivation #Fitness #healthy #changes #cambio
1.13M
107.43K
9.5%
489
432
6K
