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Ne jamais faire cet exercice ! Attention à la corde à sauter pour ta santé ! Avertissement : ne tentez jamais cet exercice. Car vous allez perdre du poids très rapidement, c’est l'un des exercices cardio qui brûle le plus de calories ! Vous risquez d'améliorer votre rythme cardiaque et de renforcer les muscles autour de vos articulations. Sauter à la corde à long terme aura ces incroyables conséquences ! ⬇️💪 ☑️ VOUS PERDREZ DU POIDS ☑️ VOUS AMÉLIOREREZ VOTRE RÉSISTANCE ☑️VOUS RENFORCEZ TOUS VOS MUSCLES ☑️VOUS SEREZ PLUS ATHLÉTIQUE ☑️RENFORCER VOS POUMONS ⚠️ Ne m’envoies pas « MOTIVATION » en commentaire car je risque de t’aider à perdre du poids #pertedepoids #perdredugras #perdredugras #perdreduventre #fitnessmotivation #jumping #cordeasauter

TABATA 4 min : Cardio complet Enregistre et partage 🔥 Circuit : 20’ secondes d’exercices ✅ 10’ secondes de récup ✅ 8 ROUNDS ✅ Répète ce tabata minimum 3 fois (1min30 de recup entre chaque série) Effectue ce tabata à chacune de tes séances avec une alimentation saine et tu verras du changement sur ton physique 🔥 Aussi, j’ai créé 2 E-BOOK : « spécial perte de poids » (menus, recettes et bien d’autres encore) « sport » (programme sport à domicile ou en salle sur 4 semaines et bien d’autres encore) ou tu peux retrouver tout ce qu’il faut pour perdre 5,10,15 kg ou plus ). Tout dépendra de « TOI » 🔥💪 Envoie moi « HOPE » dans les commentaires et je te donnerais les infos 🔥 #tabata #tabatatraining #tabataworkout #circuittraining #cardioworkout #pertedepoids

Pourquoi tu as pris +2kg cette nuit #pertedepoids #calories #alimentation

Bye bye les poignets d’amour! Rendez-vous dans deux mois pour le résultat. C’est quoi vos objectifs? #fiance #pertedepoids

Chi ci raggiunge al parco acquatico????😻❤️ @Caribe Bay 🤟 Ci stiamo divertendo da morireeee #tiktok #neiperte #perte #fyp #mood #viral #conmedy #fyp #perte #perte #pertedepoids #perte #fypage #mood #viral #perte

Je veux me marier juste pour le buffet ? 🤣 #humour #couple #couplestiktok #couplegoals #parodie #gims #spider #pizza #burger #buffet #manger #obésité #pertedepoids

Ingrédients (pour 2 portions environ)👇🏻 •250g de mini poivrons •200g de pâtes cuites •1/2 oignons rouge •Du basilic frais •200g de thon •1/2 burrata (60g environ) ☀️Pour la sauce : 1 cuillère à café de moutarde à l’ancienne + 2 cuillères à soupe d’huile d’olive + 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre + 1/2 citron pressé + du poivre 💖Les quantités sont à adapter à chaque personne ✨ 📖 Retrouve aussi plein de recettes saines et gourmandes dans mon livre > disponible partout en librairie (Fnac, Cultura, chez ton libraire habituel…) et sur Amazon✨ 🌸🍴Et dans mes SUMMER MENUS > 4 semaines de menus équilibrés parfait pour débuter ton rééquilibrage alimentaire (lien en bio) 🍴 ______________ Ysaline, diététicienne-nutritionniste Programme nutrition LYB et consultations Prise de RDV en ligne ✨ #recette#salade#recettesalade#reequilibragealimentaire#healthyrecipes#pertedepoids#perdredupoids#recettepertedepoids#bienmanger#mieuxmanger

Ici on parle de perte de graisse ! #homme #femme #pertedegras #pertedepoids #deficitcalorique #fasting #grosse #gros #gras #graisse #inflammation #antiinflammatory #diete #starbucks #ubereats

Tu veux perdre du poids ? SANS SAUTS & SANS IMPACTS ! Essaye ça ⬇️⬇️ Cela consiste à travailler à haute intensité en fractionné en 8 fois 20 s d’exercice et 10 s de repos 💪 Tu peux répéter le circuit de 4 min en laissant 1min30 de repos entre chaque tours 🔥 Avec une alimentation équilibrée tout en faisant un déficit calorique, tu verras des résultats 😉 Ainsi, j’ai créé mon E-BOOK « spécial perte de poids » ou tu peux retrouver tout ce qu’il faut pour perdre 5,10,15 kg ou plus (menus, recettes et bien d’autres encore). Tout dépendra de « TOI » 🔥💪 Envoie moi « HOPE » dans les commentaires et je te donnerais les infos 🔥 #perdredupoids #pertedepoids #tabata #tabataworkout #tabatatraining #Fitness #homeworkout #motivation #hiit #hiitworkoutathome

mattia non scapperà in messico😅🇲🇽 #foryoupage #pertedepoids

Comment enfin courir plus longtemps et plus ⁉️😍 #course #Running #pertedepoids #cardio

Ingrédients (pour 2 portions environ)👇🏻 •2 à 4 tranches de pain •1 cuillère à soupe d’huile d’olive •20g de parmesan •30g de parmesan râpé (dont 10g pour les croûtons) •2 filets de poulet (environ 220g) (à paner) •1 cœur de laitue ou batavia •1 concombre (petit) •De la ciboulette fraîche 🐓 Pour le poulet pané : je le trempe dans de la farine puis dans un œuf battu puis dans un mélange corns flakes broyés + chapelure > cuisson dans une poêle légèrement huilée 🥖 Cuisson des croûtons : 10min à 180 degrés au Airfryer ☀️Pour la sauce : 1 cuillère à soupe de fromage blanc + 20g de parmesan râpé + sel et poivre (tu peux ajouter un peu d’eau si tu souhaites une texture plus liquide) 💖Les quantités sont à adapter à chaque personne ✨ 📖 Retrouve aussi plein de recettes saines et gourmandes dans mon livre > disponible partout en librairie (Fnac, Cultura, chez ton libraire habituel…) et sur Amazon✨ 🌸🍴Et dans mes SUMMER MENUS > 4 semaines de menus équilibrés parfait pour débuter ton rééquilibrage alimentaire (lien en bio) 🍴 ______________ Ysaline, diététicienne-nutritionniste Programme nutrition LYB et consultations Prise de RDV en ligne ✨ #salade#saladecaesar#recette#recettehealthy#recettefacile#saladeequilibre#reequilibragealimentaire#repasequilibré#pertedepoids#perdredupoids#bienmanger#healthylifestyle#recettefacile

Réponse à @. Mes conseils perte de poids hihi 🍒 N’hesitez pas à noter les votres! Mon code @wandernana.com : ALICE40 vous avez -40% sur tout 🫶🏼 bisoussss léfiiiii #pertedepoids #conseils #tips #wandernana #collaboration

Le feeling que tu ressens apres avoir tenu ta promesse de resolution 2024 ✨ 🦋🌸 #pertedepoids #weightlosstransformation #weightlosscheck #fatloss #fatlosstransformation #fitnessmotivation #GymTok #discipline #confiancensoi #confident #postpartumweightloss #mtl #qc #prtoi #fyp

Pose du ballon gastrique @Allurion Program Official avec le @Dr. Thibaut Coste #ballongastrique #allurion #allurionprogram #pertedepoids

J’adore, ça fait trop bien @𝑻𝒉𝒆𝑾𝒂𝒍𝒌𝑰𝒏𝒌𝑴𝒖𝒎 félicitations merci a @Julien suel coaching pour son travail remarquable 👍🏽 #pertedepoids

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Plus qu’un mois pour perdre du poids … si bous avez des salles de pilates reformer a me conseiller sur paris je prend ! 🫶🏼 #pilates#pilatereformer#pertedepoids#prisedepoids#motivation#Fitness#marredêtregrasse

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Les commentaires c’est une ✨safe place✨ les girls 😍 #pertedepoids #kilosentrop #kilosdelavingtaine #habitudes

La séance sans impact ⬇️ Rejoint l’équipe en t’abonnant ! Votre routine simple et efficace pour vous remettre en forme : 1️⃣ - Assis-debout : 45 secondes 2️⃣ - Montée de genoux : 30 secondes 3️⃣ - Tipping : 45 secondes 4️⃣ - Tipping + Montée de bras : 45 secondes Et on fait ça sur 3 tours 🔁 (1 minute de pause entre chaque tour) Enregistrez cette séance pour vous en rappeler ! Au top pour perdre du poids, se tonifier et reprendre le sport en douceur. Pour recevoir 10 autres séances sans matériel, c’est en lien sur mon profil! A demain ! #pertedepoids #maigrir #seance #perdredupoids

Si prevede un viaggio tranquillissmo. 😂😂😂 #tiktok #neiperte #perte #fyp #mood #viral #conmedy #realife #fypage #perte #perteeee #pertedepoids #perteeeeeeeeeeeeeeeeee #perte #fyp #neiperte #perteeee #fyppppppppppppppppppppppp #fyp #italia #twins #commedy

Les graines de lin, le produit minceur le moins cher sur le marché :) 🌿 Quelques bienfaits sur les graines de lin : - Support à la perte de poids : réduit l’appétit - Riches en acides gras oméga-3 : pour la santé cardiaque - Source de fibres : améliore la digestion - Antioxydants : protègent contre certains types de cancer - Santé cardiaque : diminue le risque de maladies cardiovasculaires. - Contrôle de la glycémie : aident à stabiliser la glycémie pour les personnes diabétiques - Effet anti-inflammatoire - Amélioration de la santé de la peau et des cheveux Et bien d’autres ! Tu utilises déjà cette graine ? 😋 #fyp #pourtoi #recette #Recipe #cooking #cuisine #food #Foodie #healthy #motivation #pertedepoids #weightloss #astuce #astucecuisine #astucepertedepoids

Ingrédients (pour 2 portions) 👇🏻 🌸Croûtons : 250g de pain complet + 1 CAS d’huile d’olive et du thym (10 min au four ou air fryer à 180 degrés) 🌸Vinaigrette : 1CAC de moutarde, 2CAS d’huile d’olive, 3 CAS de vinaigre, du basilic frais 🌸Salade : 400g de tomates cerises, 1 échalote, du basilic frais, 200g de poulet, 1 burrata (de 80g soit 1/2 par personne), du poivre. 💖Les quantités sont à adapter à chaque personne ✨ 🌸🍴 À l'occasion du printemps, -40% sur mon programme complet de rééquilibrage alimentaire LYB & tous mes ebooks menus et recettes avec le code SUMMER > uniquement jusqu'à mercredi (1 mai) !! ______________ Ysaline, diététicienne-nutritionniste Programme nutrition LYB et consultations Prise de RDV en ligne ✨ #reequilibragealimentaire#recette#salade#saladeéquilibrée#recettefacile#recettehealthy#recettesimple#pertedepoids#perdredupoids#perdredupoidssainement#mangersain#dieteticienne#nutritionniste#dieteticiennenutritionniste#mangersainement#mangerequilibre

Réponse à @amp #pertedepoids #bypass #sleeve

Félicitations @𝑻𝒉𝒆𝑾𝒂𝒍𝒌𝑰𝒏𝒌𝑴𝒖𝒎 elle prend soin d’elle 🥰 #couple #pertedepoids

Fais ça pour manger, sainement et perdre du gras. Tu peux aussi acheter mon livre. Il est disponible dans toutes les librairies Fnac et espace culturel et dans le lien dans ma description. #pertedepoids #objectifpertedepoids #mealprep #recettehealthy #mangersainement

Ingrédients (pour 2 portions environ) 👇🏻 •200g de semoule cuite •1,5 cuillère de concentré de tomates •100g de concombre •150g de tomates •100g de poivrons •1/2 oignon rouge •2 cuillères à soupe de raisin secs •De la menthe fraîche •Du persil frais •200g de poulet cuit •1/2 jus de citron •2 cuillères à soupe d’huile d’olive •2 à 4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre 💖Les quantités sont à adapter à chaque personne ✨ 📖 Retrouve aussi plein de recettes saines et gourmandes dans mon livre > disponible partout en librairie (Fnac, Cultura, chez ton libraire habituel…) et sur Amazon✨ 🌸🍴Et dans mes SUMMER MENUS > 4 semaines de menus équilibrés parfait pour débuter ton rééquilibrage alimentaire (lien en bio) 🍴 ______________ Ysaline, diététicienne-nutritionniste Programme nutrition LYB et consultations Prise de RDV en ligne ✨ #taboulé#recette#tabouleh#recettefacile#recettehealthy#salade#recettesimple#reequilibragealimentaire#repashealthy#repasequilibre#bienmanger#mangerbien#mangersain#mangersainement#pertedepoids#perdredupoids#perdredupoidssainement

Des roulés de courgettes à la ricotta et basilic 🌿 Je pense que vous avez dû le remarquer, mais j’adore la ricotta avec du basilic. (Tout comme les recettes simples et efficace) 🤣 Pour les réaliser : - 1 grosse courgette - 250g de ricotta - Basilic frais - Poivre, sel, ail et paprika - Sauce tomate - Parmesan Bon appétit 🫶🏼 #fyp #pourtoi #recette #Recipe #cooking #cuisine #cookwithme #food #Foodie #healthy #motivation #pertedepoids #weightloss #recetterapide #recettefacile #astuces

Ingrédients (pour 2 portions environ)👇🏻 •1 avocat •1/2 concombre •1 tomate •1/2 oignon rouge •Du persil frais •150g de truite fumée •1/2 citron vert •4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre •Sel et poivre •4 tranches de pain 💖Les quantités sont à adapter à chaque personne ✨ 📖 Retrouve aussi plein de recettes saines et gourmandes dans mon livre > disponible partout en librairie (Fnac, Cultura, chez ton libraire habituel…) et sur Amazon✨ 🌸🍴Et dans mes SUMMER MENUS > 4 semaines de menus équilibrés parfait pour débuter ton rééquilibrage alimentaire (lien en bio) 🍴 ______________ Ysaline, diététicienne-nutritionniste Programme nutrition LYB et consultations Prise de RDV en ligne ✨ #recette#salade#saumon#recettefacile#recetterapide#recettehealthy#recettehealthyfacile#reequilibragealimentaire#pertedepoids#perdredupoids#bienmanger

Réponse à @Vervna c’est long mais j’en avait des choses a dire. Il ete temps J’attends vos retour / questions Bisous Ps : les aigris la et l’es nutritionniste circulez !!! #lauriebabifamily #lauriebabi #gensduvoyage #voyageur #pertedepoids #regime #jeuneintermittent #abdominoplasty #chirurgie

Arrêtez les habitudes d’aller directement sur le vélo elliptique Essayez les routines en hiit !💪⭐️. Effectuez cette routine 4 fois par semaine et combinez cet exercice avec une alimentation adéquate en faisant un déficit calorique et je vous assure que bientôt vous verrez un super changement physique! . À chaque exercice, je te montre tu dois laisser 10’ à 15 secondes de récupération entre chaque exercice et l’entraînement est un circuit puis on refait tous les exercices avec 1 minute entre chaque tour et tu fais 4 tours 🔥 #workout #workoutmotivation #pertedepoids #perdredupoids #exercicefitness #hiit #homeworkout #fitnessmotivation #abs

La séance sans impact ⬇️ Votre routine simple et efficace pour vous remettre en forme : 1️⃣ - Assis-debout : 50 secondes 2️⃣ - Montée de genoux : 45 secondes 3️⃣ - Shadow boxing : 45 secondes 4️⃣ - Genoux-coudes : 30 secondes Et on fait ça sur 2 tours 🔁 (1 minute de pause entre chaque tour) Enregistrez cette séance pour vous en rappeler ! Séance parfaite pour perdre du poids, se tonifier et reprendre le sport en douceur. + d’astuces sport et nutrition sur mon profil A demain ! #pertedepoids #pertedegras #perdredupoids

Aspetta la FINE😂😳 #foryoupage #pertedepoids #foryou

… c’est chaud au quartier #pertedepoids (kancytears👻)

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Ne fait pas cette erreur au moment de vouloir maigrir ! #pertedepoids #transformation #recompositioncorporelle #homme #femme #gros #grosse #pertedegras #Fitness #musculation #sport #gym

Mange ce cookie. 🍪 #alimentation #pertedepoids #recette

Une sacrée étape de franchie : DERNIÈRE LIGNE DROITE maintenant 👹 #gym #gymmotivation #fyp #pertedepoids

Selon toi, quel est son poids actuellement ? 💪 (Réponse demain soir sur mon Youtube) #gym #pertedepoids

ROULÉ DE COURGETTES AU AIR FRYER 🥒☀️ ! ~ Prépare un roulé de courgettes, fromage frais et saumon fumé, un délice frais et savoureux. Regarde la vidéo pour découvrir cette recette irrésistible en un clin d'œil ! C’est une recette simple et rapide au Air Fryer ! 👩🏻‍🍳 INGRÉDIENTS 👩🏻‍🍳 : Pour 1 roulé • 1 courgette • 50 g de farine • 3 oeufs • 1 c à S de Skyr ou yaourt nature de ton choix • 200 g de saumon fumé • 150 g de fromage frais type St Moret, Philadelphia • épices de ton choix (moi j’ai mis mélange d’épices à l’italienne ou provençale) . • sel, poivre 🔥 CUISSON 🔥 : AIR FRYER NINJA (puissance 2400W) : ~ Sur mode AIRFRY 180 degrés 13 minutes AIR FRYER MEDEK ou marques équivalente : 180 degrés entre 13 et 15 minutes #airfryer #airfryerrecipes #recetteairfryer #airfry #rouledecourgette #roulecourgettefromagefrais #roulé #genoise #recettefacile #recetafacil #recetterapide #recetarapida #recetastiktok #quickrecipes #foodiefaves #airfryertiktok #airfryermaster #airfryerhack #airfryertarifleri #airfried #mangersainement #pertedepoids #reequilibragealimentaire #maigrirsainement #zucchini #zucchinirecipes #EasyRecipe #healthy #healthyrecipes #health #ideerecette #ideerepas #apero #aperodinatoire #mangermieux #tiktokfood #cuisinesimple #platsimple #cuisinefacile #sumon #saumonfumé #aperitif #gateausalé #mincir #minciravecplaisir #maigrirsansregime

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Transformation d’un abonné (devenu un de mes meilleurs amis 🙏). Vidéo complète sur mon Youtube 💪 #gym #pertedepoids

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Je vais clairement changer de chaise mdrrr #bypass #sleeve #pertedepoids

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