Conseils perte de poids

TABATA 4 min : Cardio débutant Essaye et partage 🔥 Circuit : 20’ secondes d’exercices ✅ 10’ secondes de récup ✅ 8 ROUNDS ✅ Répète ce tabata minimum 2 fois (1min30 de recup entre chaque série) Effectue ce tabata à chacune de tes séances avec une alimentation saine et tu verras du changement sur ton physique 🔥 Aussi, j’ai créé mon E-BOOK « spécial perte de poids » ou tu peux retrouver tout ce qu’il faut pour perdre 5,10,15 kg ou plus (menus, recettes et bien d’autres encore). Toute dépendra de « TOI » 🔥💪 Envoie moi « HOPE » dans les commentaires et je te donnerais les infos 🔥 #hiitworkout #hiit #Fitness #fitnessmotivation #abs #exercise #tabataworkout #tabata

TABATA 4 min : Cardio complet Enregistre et partage 🔥 Circuit : 20’ secondes d’exercices ✅ 10’ secondes de récup ✅ 8 ROUNDS ✅ Répète ce tabata minimum 3 fois (1min30 de recup entre chaque série) Effectue ce tabata à chacune de tes séances avec une alimentation saine et tu verras du changement sur ton physique 🔥 Aussi, j’ai créé 2 E-BOOK : « spécial perte de poids » (menus, recettes et bien d’autres encore) « sport » (programme sport à domicile ou en salle sur 4 semaines et bien d’autres encore) ou tu peux retrouver tout ce qu’il faut pour perdre 5,10,15 kg ou plus ). Tout dépendra de « TOI » 🔥💪 Envoie moi « HOPE » dans les commentaires et je te donnerais les infos 🔥 #tabata #tabatatraining #tabataworkout #circuittraining #cardioworkout #pertedepoids

TABATA 4 min : Cardio intense avec sauts Essaye et partage 🔥 Circuit : 20’ secondes d’exercices ✅ 10’ secondes de récup ✅ 8 ROUNDS ✅ Répète ce tabata minimum 2 fois (tu as le droit de faire plus) 😉 (1min30 de recup entre chaque série) Effectue ce tabata à chacune de tes séances en complément de ta séance cardio/musculation avec une alimentation saine et tu verras du changement sur ton physique ! Aussi, j’ai créé 2 E-BOOK : « spécial perte de poids » (menus, recettes et bien d’autres encore) « sport » (programme sport à domicile ou en salle sur 4 semaines et bien d’autres encore) ou tu peux retrouver tout ce qu’il faut pour perdre 5,10,15 kg ou plus ). Tout dépendra de « TOI » 🔥💪 Envoie moi « HOPE » dans les commentaires et je te donnerais les infos 🔥 #tabata #tabataworkout #hiit #hiitcardio #hiitworkout #fitnessmotivation

TABATA 4 min : Cardio sans sauts Partage à tes amis 🔥 Circuit : 20’ secondes d’exercices ✅ 10’ secondes de récup ✅ 8 ROUNDS ✅ Répète ce tabata minimum 2 fois (tu as le droit de faire plus) 😉 (1min30 de recup entre chaque série) Effectue ce tabata à chacune de tes séances en complément de ta séance cardio/musculation avec une alimentation saine et tu verras du changement sur ton physique ! Aussi, j’ai créé 2 E-BOOK : « spécial perte de poids » (menus, recettes et bien d’autres encore) « sport » (programme sport à domicile ou en salle sur 4 semaines et bien d’autres encore) ou tu peux retrouver tout ce qu’il faut pour perdre 5,10,15 kg ou plus ). Tout dépendra de « TOI » 🔥💪 Envoie moi « HOPE » dans les commentaires et je te donnerais les infos 🔥 #tabataworkout #tabatatraining #tabata #hiit #hiitworkout

TABATA 4 min : Cardio débutant Essaye et partage 🔥 Circuit : 20’ secondes d’exercices ✅ 10’ secondes de récup ✅ 8 ROUNDS ✅ Répète ce tabata minimum 2 fois (1min30 de recup entre chaque série) Effectue ce tabata à chacune de tes séances avec une alimentation saine et tu verras du changement sur ton physique 🔥 Aussi, j’ai créé 2 E-BOOK : « spécial perte de poids » (menus, recettes et bien d’autres encore) « sport » (programme sport à domicile ou en salle sur 4 semaines et bien d’autres encore) ou tu peux retrouver tout ce qu’il faut pour perdre 5,10,15 kg ou plus ). Tout dépendra de « TOI » 🔥💪 Envoie moi « HOPE » dans les commentaires et je te donnerais les infos 🔥 #hiitworkout #hiit #Fitness #fitnessmotivation #abs #exercise #tabataworkout #tabata

TABATA 4 min : CIRCUIT CARDIO INTENSE 🔥 Essaye & partage 📹 Circuit : 20’ secondes d’exercices ✅ 10’ secondes de récup ✅ 8 ROUNDS ✅ Répète ce tabata minimum 2 fois (tu as le droit de faire plus) 😉 (1min30 de recup entre chaque série) Effectue ce tabata à chacune de tes séances en complément de ta séance cardio/musculation avec une alimentation saine et tu verras du changement sur ton physique ! Aussi, j’ai créé 2 E-BOOK : « spécial perte de poids » (menus, recettes et bien d’autres encore) « sport » (programme sport à domicile ou en salle sur 4 semaines et bien d’autres encore) ou tu peux retrouver tout ce qu’il faut pour perdre 5,10,15 kg ou plus ). Tout dépendra de « TOI » 🔥💪 Envoie moi « HOPE » dans les commentaires et je te donnerais les infos 🔥 #tabata #tabataworkout #tabatatraining #hiit #hiitcardio #fitnessmotivation

TABATA 4 min : CIRCUIT CARDIO 🔥 Essaye & partage 📹 Circuit : 20’ secondes d’exercices ✅ 10’ secondes de récup ✅ 8 ROUNDS ✅ Répète ce tabata minimum 2 fois (tu as le droit de faire plus) 😉 (1min30 de recup entre chaque série) Effectue ce tabata à chacune de tes séances en complément de ta séance cardio/musculation avec une alimentation saine et tu verras du changement sur ton physique ! Aussi, j’ai créé 2 E-BOOK : « spécial perte de poids » (menus, recettes et bien d’autres encore) « sport » (programme sport à domicile ou en salle sur 4 semaines et bien d’autres encore) ou tu peux retrouver tout ce qu’il faut pour perdre 5,10,15 kg ou plus ). Tout dépendra de « TOI » 🔥💪 Envoie moi « HOPE » dans les commentaires et je te donnerais les infos 🔥 #tabatatraining #tabataworkout #tabata #Fitness #hiitcardio #hiit

TABATA 4 min : AVEC IMPACTS 🔥 Essaye & partage 📹 TABATA : 20’ secondes d’exercices ✅ 10’ secondes de récup ✅ 8 ROUNDS ✅ Répète ce tabata minimum 2 fois (tu as le droit de faire plus) 😉 (1min30 de recup entre chaque série) Effectue ce tabata à chacune de tes séances en complément de ta séance cardio/musculation avec une alimentation saine et tu verras du changement sur ton physique ! Aussi, j’ai créé 2 E-BOOK : « spécial perte de poids » (menus, recettes et bien d’autres encore) « sport » (programme sport à domicile ou en salle sur 4 semaines et bien d’autres encore) ou tu peux retrouver tout ce qu’il faut pour perdre 5,10,15 kg ou plus ). Tout dépendra de « TOI » 🔥💪 Envoie moi « HOPE » dans les commentaires et je te donnerais les infos 🔥 #tabata #tabatatraining #tabataworkout #Fitness #hiitcardio #hiit

TABATA 4 min : CIRCUIT CARDIO 🔥 Essaye & partage 📹 Circuit : 20’ secondes d’exercices ✅ 10’ secondes de récup ✅ 8 ROUNDS ✅ Répète ce tabata minimum 2 fois (tu as le droit de faire plus) 😉 (1min30 de recup entre chaque série) Effectue ce tabata à chacune de tes séances en complément de ta séance cardio/musculation avec une alimentation saine et tu verras du changement sur ton physique ! Aussi, j’ai créé 2 E-BOOK : « spécial perte de poids » (menus, recettes et bien d’autres encore) « sport » (programme sport à domicile ou en salle sur 4 semaines et bien d’autres encore) ou tu peux retrouver tout ce qu’il faut pour perdre 5,10,15 kg ou plus ). Tout dépendra de « TOI » 🔥💪 Envoie moi « HOPE » dans les commentaires et je te donnerais les infos 🔥 #tabatatraining #tabataworkout #tabata #Fitness #hiitcardio #hiit

TABATA 4 min : SANS SAUTS & SANS IMPACTS 🔥 Essaye & partage 📹 TABATA : 20’ secondes d’exercices ✅ 10’ secondes de récup ✅ 8 ROUNDS ✅ Répète ce tabata minimum 2 fois (tu as le droit de faire plus) 😉 (1min30 de recup entre chaque série) Effectue ce tabata à chacune de tes séances en complément de ta séance cardio/musculation avec une alimentation saine et tu verras du changement sur ton physique ! Aussi, j’ai créé 2 E-BOOK : « spécial perte de poids » (menus, recettes et bien d’autres encore) « sport » (programme sport à domicile ou en salle sur 4 semaines et bien d’autres encore) ou tu peux retrouver tout ce qu’il faut pour perdre 5,10,15 kg ou plus ). Tout dépendra de « TOI » 🔥💪 Envoie moi « HOPE » dans les commentaires et je te donnerais les infos 🔥 #tabatatraining #tabata #tabataworkout #Fitness #hiit #hiitcardio

TABATA 4 min : CIRCUIT CARDIO 🔥 Essaye & partage 📹 Circuit : 20’ secondes d’exercices ✅ 10’ secondes de récup ✅ 8 ROUNDS ✅ Répète ce tabata minimum 2 fois (tu as le droit de faire plus) 😉 (1min30 de recup entre chaque série) Effectue ce tabata à chacune de tes séances en complément de ta séance cardio/musculation avec une alimentation saine et tu verras du changement sur ton physique ! Aussi, j’ai créé 2 E-BOOK : « spécial perte de poids » (menus, recettes et bien d’autres encore) « sport » (programme sport à domicile ou en salle sur 4 semaines et bien d’autres encore) ou tu peux retrouver tout ce qu’il faut pour perdre 5,10,15 kg ou plus ). Tout dépendra de « TOI » 🔥💪 Envoie moi « HOPE » dans les commentaires et je te donnerais les infos 🔥 #tabatatraining #tabataworkout #tabata #Fitness #hiitcardio #hiit

CIRCUIT 4 MINUTES : ABDOS 🔥 Enregistre et partage 📹 Effectue ce circuit 4 fois en complément de ta séance cardio /musculation avec une alimentation saine, un déficit calorique et tu verras des résultats ✅ Un circuit abdos ne fait pas perdre du ventre mais tonifie et raffermit 💪 Conseils : - 1 min30 de repos entre chaque série - Ne cherchez pas à aller vite au début, cherchez à avoir le bon mouvement Aussi, j’ai créé 2 E-BOOK : « spécial perte de poids » (menus, recettes et bien d’autres encore) « sport » (programme sport à domicile ou en salle sur 4 semaines et bien d’autres encore) ou tu peux retrouver tout ce qu’il faut pour perdre 5,10,15 kg ou plus ). Tout dépendra de « TOI » 🔥💪 Envoie moi « HOPE » dans les commentaires et je te donnerais les infos 🔥 #absworkout #abs #perdreduventre #coreworkout #homeworkout

CIRCUIT FITNESS 🔥 Enregistre et partage 📹 Effectue ce circuit 4 fois en complément de ta séance cardio /musculation avec une alimentation saine, un déficit calorique et tu verras des résultats ✅ Conseils : - 1 min30 de repos entre chaque série - Ne cherchez pas à aller vite au début, cherchez à avoir le bon mouvement Courage à vous la TEAM 💪 #homeworkout #hiitworkout #fitnessmotivation #perdreduventre #ventreplat #perdredeskilos #perdredupoids #perdredugras #exercise #Fitness

TABATA 4 min : CIRCUIT HAUT DU CORPS 🔥 20’ secondes d’exercices ✅ 10’ secondes de récup ✅ 8 ROUNDS ✅ Répète ce tabata minimum 2 fois (tu as le droit de faire plus) 😉 (1min30 de recup entre chaque série) Effectue ce tabata à chacune de tes séances en complément de ta séance cardio/musculation avec une alimentation saine et tu verras du changement sur ton physique ! Adapte les poids selon ton niveau 💪 Aussi, j’ai créé 2 E-BOOK : « spécial perte de poids » (menus, recettes et bien d’autres encore) « sport » (programme sport à domicile ou en salle sur 4 semaines et bien d’autres encore) ou tu peux retrouver tout ce qu’il faut pour perdre 5,10,15 kg ou plus ). Tout dépendra de « TOI » 🔥💪 Envoie moi « HOPE » dans les commentaires et je te donnerais les infos 🔥 #tabataworkout #tabata #tabatatraining #fitnessmotivation #Fitness #pertedepoids

TABATA 4 min : AVEC OU SANS IMPACTS 🔥 Essaye & partage 📹 Circuit : 20’ secondes d’exercices ✅ 10’ secondes de récup ✅ 8 ROUNDS ✅ Répète ce tabata minimum 2 fois (tu as le droit de faire plus) 😉 (1min30 de recup entre chaque série) Effectue ce tabata à chacune de tes séances en complément de ta séance cardio/musculation avec une alimentation saine et tu verras du changement sur ton physique ! Aussi, j’ai créé 2 E-BOOK : « spécial perte de poids » (menus, recettes et bien d’autres encore) « sport » (programme sport à domicile ou en salle sur 4 semaines et bien d’autres encore) ou tu peux retrouver tout ce qu’il faut pour perdre 5,10,15 kg ou plus ). Tout dépendra de « TOI » 🔥💪 Envoie moi « HOPE » dans les commentaires et je te donnerais les infos 🔥 Avec la participation de Monsieur à Morgan qui aura tout donner après sa séance🔥 #tabata #tabataworkout #tabatatraining #hiit #hiitcardio #Fitness

CIRCUIT 4 MINUTES : ABDOS 🔥 Enregistre et partage 📹 Effectue ce circuit 4 fois en complément de ta séance cardio /musculation avec une alimentation saine, un déficit calorique et tu verras des résultats ✅ Un circuit abdos ne fait pas perdre du ventre mais tonifie et raffermit 💪 Conseils : - 1 min30 de repos entre chaque série - Ne cherchez pas à aller vite au début, cherchez à avoir le bon mouvement Aussi, j’ai créé 2 E-BOOK : « spécial perte de poids » (menus, recettes et bien d’autres encore) « sport » (programme sport à domicile ou en salle sur 4 semaines et bien d’autres encore) ou tu peux retrouver tout ce qu’il faut pour perdre 5,10,15 kg ou plus ). Tout dépendra de « TOI » 🔥💪 Envoie moi « HOPE » dans les commentaires et je te donnerais les infos 🔥 #perdreduventre #abs #absworkout #coreworkout #homeworkout

TABATA 4 min : SANS SAUTS & SANS IMPACTS 🔥 Essaye & partage 📹 Circuit : 20’ secondes d’exercices ✅ 10’ secondes de récup ✅ 8 ROUNDS ✅ Répète ce tabata minimum 2 fois (tu as le droit de faire plus) 😉 (1min30 de recup entre chaque série) Effectue ce tabata à chacune de tes séances en complément de ta séance cardio/musculation avec une alimentation saine et tu verras du changement sur ton physique ! Aussi, j’ai créé 2 E-BOOK : « spécial perte de poids » (menus, recettes et bien d’autres encore) « sport » (programme sport à domicile ou en salle sur 4 semaines et bien d’autres encore) ou tu peux retrouver tout ce qu’il faut pour perdre 5,10,15 kg ou plus ). Tout dépendra de « TOI » 🔥💪 Envoie moi « HOPE » dans les commentaires et je te donnerais les infos 🔥 #tabata #tabatatraining #tabataworkout #hiitcardio #Fitness #hiit

CIRCUIT CARDIO INTENSE 7 EXERCICES : 1MIN10 🔥 Enregistre & partage ✅ Certains s’en servent d’échauffement d’autres le repetent plusieurs fois d’affilées. Prêt a relever le defi ? #perdredupoids #pertedepoids #perdredugras #objectifpertedepoids #circuittraining #Fitness #cardio