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Ejercicios en GYM vs CASA. ✅️ #Fitness #ejercicios #ejerciciosencasa #deportes

¿Sientes que estás perdiendo fuerza en tus manos? Hoy te dejo una rutina de 5 minutos para mejorar la fuerza y y movilidad en las manos y muñecas. La pérdidas de movilidad y fuerza de pensión está directamente ligada a una disminución en la coordinación y a la pérdida de independencia para realizar múltiples actividades. Tener fuerza en nuestras manos es muy importante para nuestra salud. Y como todo lo relacionado al entrenamiento es mejor prevenirlo! Prueba esta rutina 2 veces al día por una semana y vas a notar una gran mejoría. Déjame un 💚 y un comentario contándome qué ejercicios necesitas y poder ayudarte 🙏 #manos #dolordemanos #ejerciciosencasa #rutinademanos #adultomayorchile

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La rutina de Espalda en V que todo hombre debe hacer en casa. 💪 #vidafitness #ejercicios #vidasana #ejerciciosencasa #mancuernas

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Despierta tu cuerpo y mente con esta rutina pre-ducha! ¿Sientes que te falta energía por las mañanas? ¿Te cuesta arrancar el día con entusiasmo? ¡No te preocupes más! Con esta rutina pre-ducha, le darás un boost a tu cuerpo y mente para que comiences tu día con la mejor actitud. En solo unos minutos, podrás: Aumentar tu energía y vitalidad Mejorar tu concentración y estado de ánimo y Preparar tu cuerpo para una ducha. #turbofausto #rutinas #rutinasencasa🏠 #ejerciciosencasa #reflexiones #madrid

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¿Has terminado tu entrenamiento principal? ¡No olvides hacer abdomen! 🔥 La zona del core (abdomen y más) son músculos involucrados como estabilizadores en prácticamente todos los ejercicios. Sin embargo, no es suficiente para su hipertrofia ni para mantener un buen control de tu zona media y evitar que se ensanche. Por ello, es muy importante que te tomes un tiempo al finalizar tu rutina principal para fortalecer esta zona. Dos a tres veces por semana. ✅️ #abdominales #abdomenplano #ejercicios #ejerciciosencasa

Maquina, no temas masturbarte por miedo a perder músculo, . Eso de que la masturbación te hace perder músculo, es un mito, oki dokii?? 😅🤣 #educasionsexual #ejercicios #ejerciciosencasa #turbofausto #turbosteps

🧨 Cintura definida y Abdomen bajo más firme! ❤️ @solegonzalez.fts #abdominaleschallenge #ejerciciosencasa #entrenamiento #abdominales #fitnesslife #rutina #bajardepeso #adelgazar

AUMENTO DE GLÚTEOS CON MANCUERNAS • Rutina completa en casa. 🍑 APP: EresFitness Mujer 📱 #gluteos #mancuernas #ejercicios #ejerciciosencasa #vidasana

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Si sufres de Gonalgia, es decir dolor de Rodilla, estos simples ejercicios pueden ser el inicio para decirle adiós a esta afección. Realiza esta rutina de ejercicios que te dejo y verás que mejorarás este dolor. Es importante realizarlos para fortalecer los músculos alrededor de la rodilla, como los cuádriceps y los isquiotibiales. También te ayudarán a estabilizar la articulación y reducir la presión sobre ella, lo que a su vez puede disminuir el dolor y sobre todo mejorar la movilidad. #dolorderodilla #ejerciciosencasa #kinesiología #fisioterapia

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Ya entrenaron Maquinas? Es hora de linerse las pilas!! 😅🤣 #turbofausto #turbosteps #ejercicios #ejerciciosencasa

¿Puedes hacer EJERCICIO en menos de 60 SEGUNDOS? 🏋🏻‍♀️ Puedes pensar: ¿merece la pena hacer tan poco? la realidad es que esto es MUCHO MEJOR que no hacer nada 😕 Y en una semana, en menos de un minuto al día, habrás hecho más de 300 repeticiones de estos ejercicios. TODO SUMA 🔥 . . #ejercicio #entrenamiento #Fitness #rutinadeejercicios #tips #ejerciciosencasa

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Hay que arreglárselas 🤝 #contenido #ejerciciosencasa

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