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# treinoemcasa
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Top 50 Hot Videos(treinoemcasa)
Rotina de mobilidade 19/30 ✅ #mobilityflow #rotinademobilidade #oyurifaz #treinoemcasa #movimento #treinoonline #yogaflow @Yuri Carvalho
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Tudo que eu como em um dia pra ganhar massa muscular sem ganhar gordura mesmo não contando calorias. ##perderbarriga#a#alimentaçãosaudávelg#ganharmassamusculara#afinaracinturat#treinoemcasa
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Obssecada por essa musica kkk cardio lara queimar tudo bora 👊🏽 #cardioworkout #hiitworkout #cardio #treinoemcasa #hiitcardio @Rafaela Cavalcantte
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#treinodepernas #creatina #treinoemcasa #ganhodemassamuscular
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#corpodefinido #gluteos #exercicio #exercicioemcasa #treinoemcasa #malharemcasa #treinocoxa #coxagrossa #ganharmassamuscular #aumentarmasamuscular #gluteo #bumbumnanuca #agachamento
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Quer fortalecer o bumbum e as coxas? Me siga pois todos os dias eu posto exercícios fáceis para você fazer em casa. 😉 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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Meu treininho de costas para voces ❤️ #treinofeminino #treinoemcasa #treinodecostas #emagrecimento @Rafaela Cavalcantte
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Cardio pra secar tudo, faz e me conta aqui ❤️ #cardio #hiit #treinoemcasa #emagrecimento @Rafaela Cavalcantte
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Solução para COXA Mole! Me siga e receba exercícios fáceis todos os dias para fazer em casa. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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Faça isso e veja o que acontece! 😃 Siga-me para receber exercícios como este todos os dias em casa. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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Quer perder a POCHETE na cama?😀 Siga-me para mais dicas fáceis de exercícios em casa. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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Quer melhorar sua circulação? Faça isso!✅ Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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Esse treino vai deixar sua perna 10x maior kk @amandabiuger #treinoemcasa #treinofeminino #treinopesado #treinodepernas @Rafaela Cavalcantte
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Está com o BRAÇO MOLE? Faça musculação em casa.😀 Siga-me para mais vídeos de exercícios fáceis em casa. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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Está com DOR no OMBRO? Faça estes exercícios agora!😀 Siga-me para receber mais exercícios fáceis como este para fazer em casa. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #576.2
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Focado #Treino #treinoemcasa #calistenia #calistenics #motivation #motivacao #fyp #foryou #viral #viraltiktok #tiktok #gym #gymra #diciplina #desafio #breier #baki #goku #zyzz
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#treinoemcasa #treino #gluteos #treinogluteo #fy #foryou #engordar #ectomorfo
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Está com DOR no CIÁTICO? Faça estes exercícios! Se persistirem os sintomas um médico deverá ser consultado. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #571 S
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Cardio com NETFLIX! Sabiam dessa? #netflix #nike #treinoemcasa
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Alongamento para o Ciático Siga-me para mais dicas de exercícios em casa. #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #alongamento #alongamentosentado #ciatico #dor #coluna
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Eu não quero emagrecer, quero diminuir a barriga mantendo o bumbum e as pernas! Me siga e receba dicas importantes como esta.😀 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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DEFINIR AS PERNAS SEM EQUIPAMENTO E TREINANDO EM CASA Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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Como acabar com a DOR na coluna? Se você melhorou com os meus exercícios coloque aqui nos comentários que eu quero saber.😀 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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Está com o bumbum mole? Faça estes exercícios na cama. Siga-me para receber vídeos de exercícios fáceis em casa todos os dias. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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Treino para fazer 3 vezes na semana #treino #treinoemcasa_ #treinoemcasa
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🔥 Pernas lindas e barriga sequinha em 20 min! - São 5 exercícios no total. - Programei meu timer para 20 séries de 50 segundos para executar 10 segundos de descanso. - Eu fiz 2 séries de cada exercício. - Eu faço todos os movimentos em sequência sempre começando com a mesma perna. - Depois eu repito a sequência toda começando com a outra perna. - O treino completo está no meu canal (link na bio) com variações sem impacto em todos os exercícios. Meus desafios completos com treinos e cardápios diários estão na Bio tb. Me falem nos comentários qual o objetivo de vocês e eu indico um desafio. #perderbarriga #treinodepernas #treinodegluteos #afinaracintura #treinoemcasa
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Você está fazendo errado! ❌ Vem comigo, vou te ensinar a fazer agachamento do jeito certo. ✅ Me siga e receba exercícios fáceis todos os dias para fazer em casa. 😉 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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Exercício para CIRCULAÇÃO usando PILATES! Me siga e receba exercícios fáceis todos os dias para fazer em casa. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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Treino para emagrecer sem sair de casa #treino #treinofeminino #treinoemcasa @𝗠𝗜𝗖𝗛𝗘𝗟 𝗔𝗥𝗟𝗜𝗡𝗗𝗢
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Melhor exercício para as COXAS. Vem comigo!😀 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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TREINO FÁCIL PARA AS PERNAS Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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🔥AULA 2 LIBERADA!🔥 📲 Clica no link da Bio, faça seu cadastro entre para meu grupo Vip do WhatsApp e receba todas as aulas grátis do Desafio Carna Hampy + Plano detox de emagrecimento. 💪🏼 Vamos juntas, marque as amigas aqui nos comentários! #hampytraining #treinoemcasa #treinofeminino #carna #carnaval #carnaval2024
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Já manda pra amiga que fala que nao conaegue treinar sem academia 😎😏💪🏼 #Fitness #treinoemcasa #treino #workout
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Meu treininho em casa para suar e energizar 🔥 #vidasaudavel #Lifestyle #treinosuperioresemcasa #treinoemcasa #treinosuperiores #Fitness #wellness #rotinasaudavel
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Acabou Carnaval! Vamos correr atrás do prejuízo levando choque 😱 @Rogerio Sthanke 💪🏼 #treinoemcasa #gym #saude #Fitness #personaltrainer #MiNaReal
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EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA ESTÔMAGO ALTO Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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Fortaleça seu ABDÔMEN com PILATES EM CASA. #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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Se cuidem mulheres, se amem e se valorizem! 🥰💪 #treino #treinoemcasa #musculacao #GymTok
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“ TIRAAAA “ 🗣️😂 || HAHAH sempre assim.. #treinoemcasa #marilia
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Siga-me para mais dicas fáceis de exercícios em casa! Alongamentos simples para dor nas costas Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #dornascostas #dorcoluna #doenacoluna #dorlombar #alongamento #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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4 Exercícios para fortalecer o ABDOME em casa com a cadeira.😀 Siga-me e receba todos os dias exercícios fáceis para a sua saúde diária. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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Treinao de hiit se cardio que eu fiz hoje ❤️ @Rafaela Cavalcantte #treinoemcasa #treinofeminino #hiitworkout #cardioworkout #cardio
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Exercicios para as mulheres em casa #treinoemcasa #academia #treinofeminino
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Quer recuperar os músculos e perder a barriga? Vem comigo... Me siga e receba dicas todos os dias.😀 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
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Dica para iniciar a treinar em casa. Insta: eujuudias #treinoemcasa #resultadosgym #emcasatreinando #treinopesado #minibrands
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Treino de coxas em casa e usando o sofá #treino #treinoemcasa #treinofeminino
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