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APRENDA 4 ABDOMINAL #treino #treinofeminino #abdominal

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Treino para emagrecer sem sair de casa #treino #treinofeminino #treinoemcasa @𝗠𝗜𝗖𝗛𝗘𝗟 𝗔𝗥𝗟𝗜𝗡𝗗𝗢

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Exercicios para as mulheres em casa #treinoemcasa #academia #treinofeminino

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Treino de coxas em casa e usando o sofá #treino #treinoemcasa #treinofeminino

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Todas as informações sobre o treino abaixo 4x12 ELEVAÇÃO PÉLVICA 4x15 COICE NA POLIA 4x12 STIFF 4x15 ABDUÇÃO NA POLIA 4x10 AGACHAMENTO BÚLGARO 5x ATÉ A FALHA ABDUÇÃO MAQUINA(PESADO) Foto da super evolução da Júlia Se você quer realmente evoluir e ter treinos diferenciados. Me chama no link na bio @Julia Ferreira #treino #musculação #academia

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Treino em casa de abdominal #treinoemcasa #treinoemcasa_ #treino

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Treino pochete #academia #treino #abdomen #abdominal

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