# psycholog

Dzis Swuatowy Dzień Walki z #depresja Prześlij dalej,jeśli wiesz, że ktoś może tego potrzebować. Zaobseruj mnie po więcej psychoedukacji. Jeśli cierpisz, poszukaj pomocy dla siebie. #terapia #psycholog

Czy wiedziałeś o tym?👇 💠Paraliżujące obawy niepokój zdenerwowanie przerażenie. A do tego serce mocniej bije dłonie się pocą i brakuje tchu? O czym mowa? O lęku. 💠Lęk to emocja która pozwala nam przetrwać trudnych sytuacjach. Informuje o zagrożeniu i wysyła sygnał uciekaj albo walcz. 💠Niestety niewiele wystarczy by pojawił się u nas lęk z którym nie potrafimy sobie poradzić. 💠Pragniemy jak najszybciej poczuć się bezpiecznie i nie narażać się na kolejne sytuacje stresujące. ✅Aby poradzić sobie z lękiem należy go zaakceptować. Jest to również praca nad poczuciem własnej wartości oraz wszelakie techniki relaksacyjne. ✅ Warto również skorzystać z pomocy specjalistycznej u psychologa i psychoterapeuty. Taką pomoc możesz uzyskać od mojego zespołu. Napisz wiadomość prywatną i umów się na konsultację. #lęk #zaburzenielękowe #depresja #psychology #psycholog #terapia

Zostaw ♥️ w komentarzu, jezeli chcesz, aby robic podobne filmiki 🫶 #dc #tiktok #ZdrowiePsychiczne #Zrozumienie #Wsparcie #psycholog #psychoterapia #rozwojosobisty #syn #ojciec #rodzina #rodzicielstwo

🧠Stworzyłem ten post i napisałem o objawach w pierwszej osobie, ponieważ Chcę, abyście wiedzieli, że również ja, doświadczam trudności związanych ze zdrowiem psychicznym… To walka, która nie zawsze jest widoczna na zewnątrz, ale jej wpływ na moje codzienne życie jest realny. Uczucie niepokoju, lęku i chronicznego zmęczenia są częścią mojej rzeczywistości, ale nie definiują mnie jako osoby. Chcę podziękować Wam za wsparcie i otwartość w rozmowie na temat zdrowia psychicznego. Razem możemy budować większą świadomość i zrozumienie. ✨🖤 ❗️ Treści, które tworzę nie spełniają kryteriów pełnej diagnozy psychologicznej. Stanowią one krótkie materiały psychoedukacyjne, które mają na celu dostarczenie informacji o określonych zagadnieniach psychologicznych. ❗️Jeśli zauważysz u siebie dane objawy, skorzystaj z pomocy psychologa, psychoterapeuty, psychiatry. • • • • • • Mateusz Dziuba Radom • Psychoedukacja • Wsparcie • Depresja • Zaburzenia psychiczne • Choroba • Psychologia • Profil psychoedukacyjny • Profil psychologiczny • Student psychologii • Zdrowie Psychiczne • • Zaburzenie psychiczne • Zaburzenia lękowe • lęk • Nerwica • #Nerwica #zaburzenia #NerwicaLękowa #ZdrowieMentalne #zaburzenia #zaburzeniapsychiczne #emocje #uczucia #depression #psychologystudent #radom #lublin #kielce #emocjesąważne #psychologiawpraktyce #psycholog #psychoterapia #rozmowa #lęk #zaburzenialekowe #zaburzenialękowe #mózg #psychoedukacja #psychologiapozytywna #psychoterapia #Psychiatria #psychologiakliniczna #choroba #depresja #wsparcie #ZdrowiePsychiczne #Zdrowie #psychika

Smutne, ale prawdziwe🥺 #psycholog #ojciec #rodzicielstwo #zdowiepsychiczne #syn #rodzin

Włącz te 3 ustawienia i pozyskuj więcej obserwujacych🔥 #psycholog #przedsiębiorca #psychoterapeuta #agentnieruchomosci #markaosobista #instaporady

Nienormane zachownie w nieromlanym otoczeniu staje się czymś normalnym. Czasem to jedny sposób, aby przetrwaćz. #psychika #psychoterapia #psycholog #cbt

PRZECZYTAJ WIECEJ👇 ♦️Depresja jest poważnym zaburzeniem nastroju który powoduje poważne objawy. ♦️Depresja dotyka zarówno kobiety jak i mężczyźni, jednak ich objawy mogą się od siebie różnić. ♦️Niestety panowie są mniej skłonni do pokazywania pewnych emocji, szczególnie takich jak smutek, ponieważ obawiają się krytyki i osądu. Według statystyk mężczyźni częściej zgłaszają objawy fizyczne depresji.Są nimi: ✅ trudności ze snem, ✅ bóle głowy ✅ bóle stawów kończyn lub pleców ✅ zmęczenie, senność bądź bezsenność ✅ uczucie niepokoju lub pobudzenia ✅ jedzenie zbyt dużych bądź zbyt małych ilościach ✅ niezamierzona utrata masy ciała. Jak można radzić sobie z depresją? 👉 Ważne jest wsparcie ze strony najbliższych. 👉 kontakt z zaufanymi osobami 👉 zwiększenie aktywności fizycznej 👉zadbanie o rutynę dnia. 👉 unikanie używek takich jak alkohol i narkotyki. 👉 wdrożenie leków przeciwdepresyjnych. 👉 Zgłoszenie się do psychoterapeuty, aby nauczyć się nowych sposobów myślenia zachowania i interakcji oraz zmienić nawyki, które pogarszają nastrój. 🫂Pomóc psychologiczną możesz uzyskać u mnie możesz uzyskać u mojego zespołu. Napisz że wiadomość prywatną i umów się na spotkanie 📩 #depresja #mężczyzna #choroba #psycholog #psychology #depresion

Celý podcast nájdeš na TinsTech Talk na youtube! 🤍🌸 #jancucik #famcucik #ocd #mentalnezdravie #psycholog #terapia #psychologia #psychika #psychickezdravie @Tinstech.Talk🎙️

Znamy? Tak czy siak warto o siebie zadbać mimo tego co nam w głowie gada #gadajOM #Psycholog #zaburzeniapsychiczne #ruminacja #depresja #psychotrener #adhdpolska #psychorozkminy

📸diorkra #dc #psycholog

#psycholog #podcast #psychoterapeuta #counselor #stres #trauma #zdrowiepsychiczne #psychoterapia #depresja #cptsd #zaburzenialekowe #terapia

#psychika #lęk #cbt #psycholog #zaburzenialekowe

#psycholog #psychoterapeuta #counselor #stres #trauma #zdrowiepsychiczne #zaburzenialekowe #cptsd #depresja #wewnętrznedziecko #podcast #psychoterapia

I tym akcentem zakończmy serie o moim pechu do terapetów XD tych historii było niestety znacznie więcej, ale te 4 najbardziej zapadły mi w pamięci 😆 #lilymoon #trend #psycholog #terapia

#psycholog #podcast #psychoterapeuta #counselor #stres #trauma #zdrowiepsychiczne #psychoterapia #cptsd #depresja #terapia

Jesteś paradoksem?👇 👉Przyczyn takiego zachowania może być naprawdę wiele od zaburzeń dysocjacyjnych to traumy z dzieciństwa. 👉Bez względu na przyczynę życie w takim paradoksie jest niezwykle trudne, ponieważ traci się własną tożsamość. 👉 Utrata tej tożsamości łączy się z dezorientacją z umiejętnością radzenia sobie z emocjami oraz wszelakimi wyczerpaniem psychicznym. ✅ Zacznij uczyć się akceptować siebie oraz odkryj swoją tożsamość. ✅ Pomocna w tym może być terapia. ✅Taką pomoc możesz uzyskać ode mnie od mojego zespołu. napisz do mnie wiadomość prywatną i uzyskaj informacje o terapii. #Meme #MemeCut #CapCut #paradoks #dda #psycholożka #psycholog

Opiekujesz się innymi?👇 🫂Pomaganiu innym osobom nie jest niczym złym, a wręcz charakteryzuje osoby dobre, wrażliwe i empatyczne. Oczywiście pomaganie, jak wszystko inne, może mieć również granicę. 🤔A co jeżeli dochodzi do przesadnego pomagania, opiekowania się innymi kosztem siebie? Wówczas my do czynienia z tzw.PEOPLE PLEASEREM czyli ZADOWALACZEM. "Chęć zadowolenia innych może być szkodliwa dla nas samych i potencjalnie dla naszych relacji gdy pozwalamy aby pragnienia innych ludzi miały większe znaczenie niż nasze własne"-Erika Myers. 👉Jeżeli zastanawiasz się czy masz do czynienia z syndromem people pleasera to koniecznie sprawdź te objawy: ✅ Ciężko ci odmówić, gdy ktoś poprosi cię o pomoc nawet jeżeli tego nie chcesz. ✅ Często nadmiernie angażujesz się w obowiązki. ✅Masz niskie poczucie własnej wartości. ✅ Rzadko mówisz o swoich potrzebach. ✅ Zmieniasz swoje postępowanie, aby dostosować się do innych ✅ Nadmiernie przyjmujesz się emocjami innych ludzi. ✅ Zaniedbujesz własne potrzeby, bo nie masz dla siebie czasu. ✅ Unikasz szczerości bo boisz się że ktoś się obrazi. 👉Nie jest łatwo samemu przełamać długotrwałe wzorce, więc aby zmieniać swoje postępowanie, warto skorzystać z pomocy specjalisty. 👉Taką pomoc możesz otrzymać od mojego zespołu. 📩Napisz do mnie wiadomość prywatną i umów się na spotkanie. #opieka #troska #zadowalacz #peoplepleaser #psycholog

Czy to wydaje Ci się znajome? :( #depresja #kryzys #terapia #psycholog

ASMR🎧 stał się światowym fenomenem i pomaga tysiącom osób w każdym wieku. Jeśli chciałbyś dowiedzieć się czym jest i w jakich sytuacjach może Ci pomóc zapraszamy 1-2 marca na konferencję GoE Wellness Żyj Świadomie razem z wieloma wybitnymi prelegentami m.in. Katarzyną Bosacką, Karolem Okrasą, Patricią Kazadi ☺️ Bilety: https://www.goewellness.com/zyjswiadomie?lang=en#tickets Z kodem ASMR5 5% rabatu #GoEŻyjŚwiadomie #SeminariumŻyjŚwiadomie #dobrostan #zdrowie #odpoczynek #zdrowiepsychiczne #seminarium #wydarzenie #warszawa #konferencja #psycholog #terapia #relaks #stres #holistycznie #holistyczneścieżkizdrowia #harmonia #równowaga #asmrpolska #klaudialeclercq #autopromocja #asmrpl #asmrpopolsku

#psycholog #podcast #psychoterapeuta #counselor #stres #trauma #zdrowiepsychiczne #psychoterapia #cptsd #depresja #terapia #wewnętrznedziecko

#psycholog #podcast #psychoterapeuta #counselor #stres #trauma #zdrowiepsychiczne #psychoterapia #cptsd

#psycholog #podcast #psychoterapeuta #counselor #stres #trauma #zdrowiepsychiczne #psychoterapia

#psycholog #psychoterapeuta #counselor #stres #trauma #zdrowiepsychiczne #psychoterapia #cptsd #wewnętrznedziecko #depresja #zaburzenialekowe

#psycholog #psychoterapeuta #counselor #stres #trauma #zdrowiepsychiczne #wewnętrznedziecko #zaburzenialekowe #cptsd #depresja #podcast #psychoterapia

#psycholog #podcast #psychoterapeuta #counselor #stres #trauma #zdrowiepsychiczne #psychoterapia #cptsd #depresja #terapia

#psycholog #podcast #psychoterapeuta #counselor #stres #trauma #zdrowiepsychiczne #psychoterapia #cptsd #depresja #terapia

Nie miałam w szkole opieki psychologicznej - tak jak i wiele z Was. Często też, na tym stanowisku zasiadała osoba niekompetentna, bagatelizujaca sytuacje w jakiej się znalazłeś, a problem miała rozwiązać bruszurka do pokolorowania o tym, że 🚬 są zuuue. Znajome? Coś podobnego wydarzyło się u Ciebie? Uważam, że jedną z najważniejszych kwestii teraz, jest zdrowie psychiczne i NADAL - głośne oraz dosadne uświadamianie, że młody człowiek (ale i nie tylko - każdy z nas) zasługuje na wyrozumiałość, pomoc, zdrowie i przede wszystkim życie. Dlatego… Stań w obronie osoby, która doznaje nieprzyjemności i ataków ze strony kadry nauczycielskiej, innych uczniów, czy pracowników ośrodków szkolno wychowawczych. Nie można pozwalać i normalizować umniejszania uczniom. #dlaciebie #depresjanastolatków #depresjatoniewstyd #terapia #psycholog #recovery #bulling #recoverytok #szkoła

#psycholog #psychoterapeuta #counselor #stres #trauma #zdrowiepsychiczne #psychoterapia #cptsd #wewnętrznedziecko #depresja #zaburzenialekowe #terapia

Panický záchvat a ako funguje? ✨ Ja s panickou poruchou žijem už cez 10 rokov a trvalo mi veľmi dlho nájsť si nejaký spôsob, ako sa ukľudniť. Čo zaberá vám? 🤔🌸 #panickyzachvat #podcast #panickaporucha #panicattack #panic #mentalnezdravie #jancucik #famcucik #psycholog #psychologia

Celý podcast nájdeš na youtube ksebe! 🌸🤍 prebrali sme emetofóbiu, poruchy príjmu potravy, sedenia u psychológa, panické záchvaty a veľa iných! ✨ #jancucik #famcucik #podcast #ksebe #psychologia #psycholog #terapia #panika #panickezachvaty #grief

#psycholog #podcast #psychoterapeuta #counselor #stres #trauma #zdrowiepsychiczne #psychoterapia #zaburzenialekowe #depresja #cptsd

Od @isssadoraa Podczas napadu paniki współczulny układ nerwowy pobudza nadnercza do uwolnienia dużej ilości adrenaliny.Podczas napadu paniki współczulny układ nerwowy pobudza nadnercza do uwolnienia dużej ilości adrenaliny. Objawy: kołatanie serca,pocenie się drżenie,brak tchu,uczucie duszenia się ból lub dyskomfort w klatce piersiowej,nudności i bóle brzucha,zawroty głowy mrowienie, dreszcze lub uderzenia gorąca #atakipaniki #psycholog #terapeuta #psychoterapia

#psycholog #psychoterapeuta #counselor #stres #trauma #zdrowiepsychiczne #zaburzenialekowe #cptsd #depresja #wewnętrznedziecko #podcast #psychoterapia #terapia #rodzice #dziecko

#psycholog #psychoterapeuta #counselor #stres #trauma #zdrowiepsychiczne #psychoterapia #cptsd #depresja

Psychoterapie stojí na pravidelné a intenzivní spolupráci s frekvencí jedno sezení týdně. Nechoďte dva roky k někomu, kdo vám dává termín jednou za měsíc, když máte akutní duševní potíže. Je to ztráta drahocenného času. Raději zvolte někoho, byť placeného, ale choďte tam intenzivně, každý týden, klidně kratší dobu. #psychoterapie #psycholog #terapeut #MentalHealth #duševnízdraví

#psycholog #psychoterapeuta #counselor #stres #trauma #zdrowiepsychiczne #psychoterapia #cptsd #wewnętrznedziecko #depresja #terapia

#psycholog #podcast #psychoterapeuta #counselor #stres #trauma #zdrowiepsychiczne #psychoterapia #zaburzenialekowe #depresja #cptsd #wewnętrznedziecko

• Mateusz Dziuba Radom • Psychoedukacja • Wsparcie • Depresja • Zaburzenia psychiczne • Choroba • Psychologia • Profil psychoedukacyjny • Profil psychologiczny • Student psychologii • Zdrowie Psychiczne • • Zaburzenie psychiczne • Zaburzenia lękowe • lęk • Nerwica • #Nerwica #zaburzenia #NerwicaLękowa #ZdrowieMentalne #zaburzenia #zaburzeniapsychiczne #emocje #uczucia #depression #psychologystudent #radom #lublin #kielce #emocjesąważne #psychologiawpraktyce #psycholog #psychoterapia #rozmowa #lęk #zaburzenialękowe #mózg #psychoedukacja #psychologiapozytywna #psychologiakliniczna #choroba #depresja #wsparcie #ZdrowiePsychiczne #Zdrowie #psychika

#psychika #psychoterapia #psycholog #planowanie #lęk

#psycholog #psychoterapeuta #counselor #stres #trauma #zdrowiepsychiczne #zaburzenialekowe #cptsd #depresja #wewnętrznedziecko #podcast #terapia

#szkoła #psycholog

Poczucie bycia martwym w środku najczęściej pojawia się przy: - depresji - PTSD/cPTSD - dysocjacji - zaburzeniu osobowości borderline #psychika #psycholog #psychoterapeuta

rel #dc #psycholog 💪🏼🧠

#psycholog #podcast #psychoterapeuta #counselor #stres #trauma #zdrowiepsychiczne #psychoterapia #cptsd #depresja #terapia

Pierwszy krok do zmiany. #act #akceptacja #psycholog #psychoterpia

celý podcast nájdeš na TinsTech Talk youtube! 🌸🤍 #jancucik #famcucik #mentalnezdravie #psycholog #terapia #psychologia #psychika #psychickezdravie @Tinstech.Talk🎙️

Post @Psycholog Paula Włodarczyk nakłonił mnie do przywołania tej historii. #psychika #opowieści #psycholog