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Tengo TDAH y… de que estabamos hablando? #tdah #tda #deficitdeatencion #humor

Así funciona la cabeza de una persona con TDAH 🥸🥺🫂 #tdah #tda #tdahadulto #ansiedad #asisevelaansiedad #calmaransiedad

Para vivir bien con TDAH es clave normalizar que a veces... necesitamos hacer las cosas de otra forma. No somos igual que los demás y eso está bien 😎💙💪 Durante todo el mes estaremos hablando sobre TDAH. ¿DE QUÉ TE GUSTARÍA QUE HABLEMOS? Aquí te dejo unas recomendaciones para manejar mejor el TDAH: * Estrategias de organización: El establecimiento de rutinas diarias estructuradas, el uso de listas de tareas pendientes y la organización del entorno pueden ayudar a minimizar la distracción y aumentar la productividad. 📅🗂️✅ * Técnicas de manejo del tiempo: Aprender a dividir las tareas en partes más pequeñas y establecer plazos realistas puede ayudar a evitar la procrastinación y reducir la ansiedad. ⏰📝💼 * Establecer metas claras: Definir metas alcanzables y dividirlas en pasos más pequeños puede hacer que las grandes tareas parezcan más manejables y aumentar la sensación de logro. 🎯🏆🚶‍♂️ * Ejercicio regular: La actividad física regular puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar la concentración y aumentar los niveles de energía. 🏋️‍♂️🏃‍♀️🧘‍♂️ * Prácticas de manejo del estrés: Incorporar técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda o el yoga puede ayudar a manejar el estrés y la ansiedad. 🧘‍♂️🌬️😌 * Comunicación abierta: Fomentar la comunicación abierta con amigos, familiares y colegas puede ayudar a construir un sistema de apoyo sólido y proporcionar un entorno en el que sea más fácil pedir ayuda cuando sea necesario. 🗣️🤝💬 * Celebrar los logros: Reconocer y celebrar los logros, incluso los más pequeños, puede ayudar a mantener una actitud positiva y motivar la continua autogestión del TDAH. 🎉👏😊. #calmarlaansiedad #tdah #tda #ansiedadquehacer #tdahadulto #gomitasparalaansiedad #ansiedad

Me olvidé de slguno? #tdah #adhd #neurodivergent #fyp

Distraido el muchacho 😂 #humor #comedia #novio #tdah

Hago más partes? Jaja #tdah #tdahenmujeres #adhd

Habla Libre Podcast link en perfil✨👉🏻 #mentalidad #tdah #crecimientopersonal

Juro que isso não é difícil de acontecer 😂 #humor #tdah #fy

¿Te ha pasado? #dscohen #dormir #ansiedad #sueño #sobrepensar #dormirbien #tdah #tdahadulto #estres

como explicar a mente de quem tem td4h? impossível pq nem quem tem saberia como começar a explicar.. mass, saiba que, com ajuda profissional, os sintomas podem sim serem amenizados e a vida um pouco mais tranquila, então não hesite em pedir e procurar ajuda! estamos juntos 💛 #psicologia #tdah #tdahadulto #saudemental #desgaste #desabafo

pelo menos o cardio tá pago 🫠 #viralvideo #tdah #humor

um alívio cômico pq ser tdah e autista nem sempre são trevas e depressão #tdah #autismo

Não se deve perturbar um cão de serviço porque ele está trabalhando e qualquer distração pode prejudicar sua capacidade de ajudar seu dono. É importante respeitar o espaço e a função desses cães para garantir a segurança e o bem-estar de todos. #autismo #neurodivergencia #tdah #caodeassistencia

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Tienes un hijo con TDAH? 🙃 #tdah #adhd #neurodivergent #fyp

Ca marche si tu es juste maladroit ! Partage ca avec tes potes maladroit 😂 ! #humour #kine #tdah #apprendresurtiktok

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No entiendo cómo lo hacen 😭 #tdah #tdahadulto #deficitdeatencion

Una disculpa #tdah #humor

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J’ai clairement pas retenu la leçon… 🫠 #latelierderoxane #pourtoi #foryou #tdah #adhd

j'ai jamais pu travailler en 35h jusqu'à présent #travail #tdah #boulot #depression #anxiete

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Je suis TDAH DONC BIENSUR QUE : #tdah #foryou #pourtoi

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#pov El TDAH 🖤 #saludmental #parati #fyp #acting #ansiedad #tdah

Tengo #tdah 😌 #neurodivergent #amorpropio #wellness #saludmental #humor #fyp

¿Sientes que las citas futuras ocupan tu mente hasta que suceden? Eso es el "modo de espera" del TDAH y para mí se siente como una pestaña mental siempre abierta, esperando ser cerrada. No me paraliza, pero sí me hace consciente de su constante presencia. Aprender a vivir con esta particularidad de mi TDAH no a sido super dificil, excepti cuando no ouedo dormir pensando en la dichosa cita. Reconocerlo, aceptarlo y encontrar estrategias para manejarlo ha sido clave. 🗝️ Si te resuena esto, no estás solo/a. Compartir nos fortalece. 💖 ¿Cómo manejas tu "modo de espera"? #TDAH #ADHD #totallytdah #aideechf #aideechavezfrescas

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Les TDAH #yomidenzel #tdah #trouble #intelligence

#dúo con @lobotomyhousewifeEl TDAH y sus múltiples avisos en la infancia, cuidemos la salud mental de los niños. #tdah #tdahadulto #tdahtiktok #tdahinfantil #tdahmemes #infancia #peluches #juguetes

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No todo es lo que parece 😌🫶🏻 #tdah #adhd #neurodivergent #fyp

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¡Confiesen! Ustedes tienen un lapicero que no es suyo 🤭😱🤣 #comedia #comediaenespañol #lapicero #olvidar #tiktokgraciosos #tdah #distraido #cleptomania

Nuestros “superpoderes” 🦸🏼‍♂️⚡️ #tdah #adhd #neurodivergente #fyp

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meu TDA ta saltitando de felicidade 😎 #professor #tdah

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Como seria una relacion con Mash? No hay magia pero si locura, alguien con #tdah #psicologaotaku #anime #mashle #mashlemagicandmuscles #psicologa #amor #novios

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¿A poco no somos adorables? 🥰 #humor #comedia #tdah #tda

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Yo a este lo conozco @Ary Vilchis #humor #amigas #tdah #comedia #gracioso #minynaranja

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