# BodyBuilding

8.75M
121.11B

Top 50 Hot Videos(BodyBuilding)

BROOO 🤯🔥 | #motivation #gym #bodybuilding #fit_work_hard #fit
19.23M
1.28M
6.66%
356
4.2K
11.66K
I Finally Tried KFC… 🍗 (part 1) #bodybuilding
9.2M
571.1K
6.21%
164
371
1.59K
May thy back grow 🪄✨ Most videos I see about this are wrong. I’m SURE you have seen people say that the wide grip pull-down is primarily for upper back (Nope 🤧) Its one the best for lower lats At this point it’s hard to know right from wrong due to so much contradicting information… I hope this video helps you 🤝 Understand that there is a ton of crossover muscle activation between movements. They aren’t all cut and dried. 𝗢𝘂𝘁𝗳𝗶𝘁 𝗯𝘆 𝗔𝗦𝗥𝗩 | 𝗧𝗵𝗲 𝗼𝗻𝗹𝘆 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗴𝗲𝗮𝗿 𝗜 𝘄𝗲𝗮𝗿 @ASRV ••• #bodybuilding #backworkout #lats #upperbodyworkout #gymmotivation #gym #rysesupps #davisdiley
8.73M
883.23K
10.12%
15.45K
1.27K
53.21K
4
dedicatedsupergym
The biggest 24 hour gym in the world, head to Liverpool and train Dedicated 💚 #dedicatedsupergym #traindedicated #Fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #healthylifestyle #GymLife #gymmotivation #sport #instagood #healthy #muscle #personaltrainer #crossfit #fitnessmodel #exercise #weightloss #fitnessjourney
6.83M
456.97K
6.7%
226
4.69K
76.9K
5
charlie caruso
Gear as a lot of side effects #workout #aging #bodybuilding #sideeffects #fyp
5.22M
516.64K
9.9%
270
1.99K
2.06K
6
Ricardoelias196
Antebrazos⁉️ APUNTA ✍️ Logra 6x + rápido resultados en el GYM entra al Link de mi Bio en Tiktok🤜⚡️🤛 Usa el código de descuento para tu primer mes de asesoría: PRO10 Quieres una RUTINA IDEAL para TU nivel y objetivo ⁉️ Garantiza resultados con tu Programa de Entrenamiento Modo Pro⚡️ - Programa de entrenamiento en base a tu nivel y objetivo personal 📈 - Optimiza tus entrenamientos al máximo con una guia completa de Nutrición con Calculadora de Macros. -Guia de Suplementacion deportiva ✍️ - Se parte de una comunidad que nos motivamos a mejorar juntos 🤝 - Asesorías y Evaluaciones 1-1 conmigo como tu Coach📲 -Únete desde cualquier país 🌎 #g#gymg#gymtipsb#brazosa#antebrazoa#armsworkoutb#bodybuildingf#Fitnessfittips
5.05M
469.95K
9.3%
1.98K
882
15.5K
Gym etiquette #gymmotivation #chestday #bodybuilding
4.72M
706.11K
14.97%
6.1K
2.48K
119.91K
8
Abel Robles Cortes
Mejor nada abuela 😅💪🏻 #abelon #parati #fyp #Fitness #motivation #bodybuilding #boom #abuela #comedia
4.3M
338.07K
7.86%
129
1.52K
16.07K
9
Ricardoelias196
ERROR común en TRICEPS ❌ APUNTA ✍️ Logra 6x + rápido resultados en el GYM entra al Link de mi Bio en Tiktok🤜⚡️🤛 Usa el código de descuento para tu primer mes de asesoría: PRO10 Quieres una RUTINA IDEAL para TU nivel y objetivo ⁉️ Garantiza resultados con tu Programa de Entrenamiento Modo Pro⚡️ - Programa de entrenamiento en base a tu nivel y objetivo personal 📈 - Optimiza tus entrenamientos al máximo con una guia completa de Nutrición con Calculadora de Macros. -Guia de Suplementacion deportiva ✍️ - Se parte de una comunidad que nos motivamos a mejorar juntos 🤝 - Asesorías y Evaluaciones 1-1 conmigo como tu Coach📲 -Únete desde cualquier país 🌎 #gym #gymtips #tricepsworkout #triceps #bodybuilding #Fitness #fittips #gymrat #rutina #gimnasio
4.02M
302.24K
7.52%
861
976
14.23K
Abu Chagaev Coach 😂💪🏽 watch till End #bodybuilder #bodybuilding #fyp #fy #foryou
3.97M
145.76K
3.67%
25
10.4K
8.95K
No one really thinks they’re struggling with a cable overhead tricep extension until they record themself. Here’s some helpful cues to maximize the effectiveness of this movement on yourt triceps. 1) adjust the cables to hip height so you can get the cables above you in an easier manner, don’t wanna waste energy! 2) to setup, fully extend your arms, take a step forward and use tour momentum to swing the cables above rather than muscling your way up 3) keep your elbows pointed up and avoid dropping your shoulders — doing so will involve the front delts and create a press-like movement #fyp #Fitness #gym #bodybuilding
3.85M
252.4K
6.55%
435
381
826
12
abo_rabiah
@Devin Caherly shpooov #ابوربيعه #shpooov #trending #saudiarabia #bodybuilding #fitnessmodel
3.81M
175.38K
4.6%
31
1.37K
3.94K
13
Kuaitiao (noodle)
ชีวิตเด็กมหาลัยปี2 กับความฝันอยากเป็นนักเพาะกายตัวจิ๋วว!✨ มาดูกัน ว่า1 วันจะวุ่นวายขนาดไหน😆✨ รอบที่แล้ว peak weekว่าเหนื่อยแล้ว รอบนี้เหนื่อยกว่าหลายเท่าค่ะ🥹😵‍💫 เนื่องจาก ต้องเรียนควบคู่ไปด้วย และ การเตรียมแข่งเพาะกายในเวทีที่ใหญ่มากๆ และไม่ใช่รุ่นเยาวชนอีกต่อไปปปป กรี๊ด แต่หนูก็ยัง 18 อยู่นะคะ😆 เลยต้องทำให้เต็มที่!✌🏻 หลายคนถามว่า ทำยังไงให้มีกล้ามให้หุ่นดี หนูจะบอกว่ามันไมไ่ด้ยากขนาดนั้น แค่ คุมอาหาร ออกกำลังกาย แปปเดียวเดี๋ยวก็เห็นผล ขึ้นอยู่กับว่าจะ ทนทำได้นาน และสม่ำเสมอขนาดไหนค่ะ☺️ สำหรับหนู วินัย สำคัญที่สุด! 😋✨🤍 เตรียมแข่งรอบนี้ยอมรับว่าเครียดมากค่ะ🥲 แต่หนูไม่ได้หวังรางวัล หรือแม้แต่จะติดท้อปอะไรสักนิดดดด แค่อยากรู้สึกสักครั้งจริงๆว่า “นี่คือที่สุดของหนู ที่หนูนะทำได้!” เพราะรอบที่แล้วแห้งไม่ทัน55555 ฝังใจมากๆค่ะ😆✌🏻✨ + จะกินแบบสะใจ!!! ให้เต็มที่ทีเดียวหลังแข่งจบ!😋✨🤍 นับวันรอกินอย่างเดียวเลยค่ะ! ในคลิปที่เห็นก็ทำติดต่อกันมาได้ 2 เดือนกว่าแล้วค่ะ 🤣 พูดได้เลยว่า ไม่มีวันไหนที่หนูไม่ร้องไห้5555 ยมทุกวันนนนน แต่ก็ต้องสู้ต่อ ยิ้มรับ แล้วทำต่อ ✌🏻💗 ใจสู้!! (กลับตัวมะด้าย😆 ) เพราะมันก็หนักขึ้นเรื่อยๆทุก อาทิตย์ ทั้งเรียน สอบ และตารางซ้อม-กิน แต่พูดในใจตลอดว่า อีกนิดเดียวๆ ดังนั้นการจัดการเวลาที่ดี-วางแผน สำคัญมากค่ะ😆 ตั้งแต่เตรียมแข่งมารอบนี้ ทำให้รู้เลยว่า 24 ชั่วโมงนี่น้อยมากๆ555555555555 สิ่งที่ยากที่สุดสำหรับหนูคือ การสู้กับตัวเองในทุกๆวัน ไม่ว่าจะเรื่องการ ทานน้อย-ซ้อมหนัก “โดนที่รู้ส่ากลับถึงห้อง ก็ไม่ได้กินขนม” หรือกินข้าวคำโตๆ😭😿😿🥺💗✌🏻 หิว ข้าว หิว ขนมมาก! + หรือการ เรียนที่ต้องตั้งใจขึ้นกว่าเดิม ให้เวลามากกว่าเดิม ถ้าเกิดรู้ตัวว่า สมองและร่างกายทำงานไม่เต็มที่😆✨🤍 เลยจะตั้งใจเรียนในคาบมากๆ+เผื่อเวลาทวนหนัวสือไว้ตลอดค่ะ! ยังไงก็ตาม เป็นเรื่องปกติที่ตะมีเหนื่อยบ้าง ท้อบ้าง แต่ก็อยากทำให้เต็มที่ในทุกๆวันเลยค่ะ🥹✌🏻🤍 ทุกการเดินทางมีค่าเสมอ✌🏻✨💪🏻 ไม่ว่า ตอนจบจะเป็นยังไง อย่างน้อยก็ทำเต็มที่ทู้กวัน!! อย่างน้อยตอนนี้ก็ รู้คุณค่าของ ข้าวสวย และ ขนมปัง มากๆแล้วค่ะ😆✨🤣 นับถอยหลังอีก 2 weekkkk! ฝากเป็นกำลังใจให้หนูด้วยนะคะ เย้! 🥰✨💗✌🏻🤍🍫🍩🧇⭐️🧁 (ไม่ควรลอกเลียนแบบนะ ฮึ้บๆ เรามีโค้ชคอยดูและอย่างใกล้ชิดนะคะ🙏🏻🥹✌🏻) #เพาะกาย #เพาะกายเยาวชน #ออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #18 #เพาะกายเยาวชนหญิง #Lifestyle #bodybuilding #gymrat #gymgirl #bodybuildingcompetition #ผู้หญิงมีกล้าม #กล้าม #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ลดน้ําหนัก
3.68M
270.79K
7.35%
0
782
6.66K
14
dedicatedsupergym
Dumbbell Perfection 💚 #dedicatedsupergym #traindedicated #Fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #healthylifestyle #GymLife #gymmotivation #sport #instagood #healthy #muscle #personaltrainer #crossfit #fitnessmodel #exercise #weightloss #fitnessjourney
3.46M
358.12K
10.36%
291
2.53K
9.14K
The seated dumbbell shoulder press is one of my favorite exercises for the delts. Here’s how to avoid some common mistakes: 1) it’s not necessary to set your bench completely upright at 90 degrees, instead I recommend setting the bench one notch below the most upright setting — this will make it easier to press in your scapular plane without the dumbbells falling forward 2) instead of pressing all the way straight out in your frontal plane, I recommend pressing slightly in front in your scapular plane. It’s wrong to say that you WILL get hurt pressing in your frontal plane. But anecdotally speaking, pressing in your scapular plane is more forgiving, especially near the bottom of the press #fyp #Fitness #gym #bodybuilding #TikTokTaughtMe
3.45M
229.1K
6.63%
778
400
4.62K
16
Ricardoelias196
Rutina Piernas 🔥☠️ Logra 6x + rápido resultados en el GYM entra al Link de mi Bio en Tiktok🤜⚡️🤛 Usa el código de descuento para tu primer mes de asesoría: PRO10 Quieres una RUTINA IDEAL para TU nivel y objetivo ⁉️ Garantiza resultados con tu Programa de Entrenamiento Modo Pro⚡️ - Programa de entrenamiento en base a tu nivel y objetivo personal 📈 - Optimiza tus entrenamientos al máximo con una guia completa de Nutrición con Calculadora de Macros. -Guia de Suplementacion deportiva ✍️ - Se parte de una comunidad que nos motivamos a mejorar juntos 🤝 - Asesorías y Evaluaciones 1-1 conmigo como tu Coach📲 -Únete desde cualquier país 🌎 #gym #gymtips #legday #legworkout #bodybuilding #Fitness #fittips #cbum #piernas #rutina #gimnasio
3.08M
328.14K
10.64%
884
705
10.42K
17
Ricardoelias196
APUNTA ✍️ OJO: hay muchos metodos y splits de entrenamiento muy buenos, este es solo uno de ellos y en lo personal uno de mis favoritos. Pero al final todo depende de tu nivel, preferencia y objetivo personal 🤜🤛 Entra al link de mi BIO en Tiktok y te ayudo a lograr resultados en el GYM 6x más rapido ✍️ #gym #gymtips #gymrat #hipertrofia #bodybuilding #Fitness #fittips
3.06M
282.99K
9.26%
23.92K
1.1K
17.24K
18
Ricardoelias196
Guia Simple Press Banca ✍️ Logra 6x + rápido resultados en el GYM entra al Link de mi Bio en Tiktok🤜⚡️🤛 Usa el código de descuento para tu primer mes de asesoría: PRO10 Quieres una RUTINA IDEAL para TU nivel y objetivo ⁉️ Garantiza resultados con tu Programa de Entrenamiento Modo Pro⚡️ - Programa de entrenamiento en base a tu nivel y objetivo personal 📈 - Optimiza tus entrenamientos al máximo con una guia completa de Nutrición con Calculadora de Macros. -Guia de Suplementacion deportiva ✍️ - Se parte de una comunidad que nos motivamos a mejorar juntos 🤝 - Asesorías y Evaluaciones 1-1 conmigo como tu Coach📲 -Únete desde cualquier país 🌎 ##gym##gymtips##pechoworkout ##pecho ##chestworkout ##bodybuilding##Fitness#fittips
3M
92.09K
3.07%
66
272
2.38K
19
dedicatedsupergym
Behold the titan of iron. The world's largest dumbbell rack! 💪🌟 located in Liverpool UK #dedicatedsupergym #traindedicated #Fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #healthylifestyle #GymLife #gymmotivation #sport #instagood #healthy #muscle #personaltrainer #crossfit #fitnessmodel #exercise #weightloss #fitnessjourney
2.92M
254.17K
8.71%
160
3.09K
8.24K
20
Kaylanellaa
How to IMPRESS A GUY in the gym @Kwame Duah #fyp #foryou #viral #comedy #gymhumor #laughs #funny #strong #lift #backfire #GymTok #gymrat #bodybuilding #gymmeme #thegainz #boyfriend #girlfriend #couplegoals #gymcomedy
2.91M
12.88K
0.44%
1
25
135
21
J A S O N S P H Y S I Q U E
Weekly grocery run 🛒 #bodybuilding #groceryshopping #protein #fyp
2.9M
116.27K
4.01%
63
864
2.95K
FIRST DAY OF CYCLE💉😈 #argonix #bg #gym #bodybuilding
2.9M
101.05K
3.49%
21
1.38K
967
23
Ricardoelias196
APUNTA ✍️ Logra 6x + rápido resultados en el GYM entra al Link de mi Bio en Tiktok🤜⚡️🤛 Usa el código de descuento para tu primer mes de asesoría: PRO10 Quieres una RUTINA IDEAL para TU nivel y objetivo ⁉️ Garantiza resultados con tu Programa de Entrenamiento Modo Pro⚡️ - Programa de entrenamiento en base a tu nivel y objetivo personal 📈 - Optimiza tus entrenamientos al máximo con una guia completa de Nutrición con Calculadora de Macros. -Guia de Suplementacion deportiva ✍️ - Se parte de una comunidad que nos motivamos a mejorar juntos 🤝 - Asesorías y Evaluaciones 1-1 conmigo como tu Coach📲 -Únete desde cualquier país 🌎 #gym #gymtips #bicepworkout #biceps #brazos #bodybuilding #Fitness #fittips
2.82M
255.62K
9.05%
1.1K
418
16.21K
24
Brycen Tabone
In case Tiktok gets banned, follow my IG & youtube: @brycen Tabone How often do you guys train until failure? I try to do it as much as possible because I find it enjoyable and have gotten good results from it👍 #keeptiktok #bodybuilding #lifting #gym #training #Fitness #workout #motivation #workoutmotivation
2.81M
233.23K
8.31%
83
907
10.68K
25
Larrywheels
New Bench Press PR! #bodybuilder #bodybuilding #GymTok #strengthtraining
2.76M
166.8K
6.04%
48
651
1.55K
If you want to burn more calories by walking on a treadmill, here are some important cues that seem like a small difference but can make a huge caloric impact throughout the entirety of your session: 1) avoid laying on the treadmill rest. 2) raise the incline 3) stay hydrated to increase session duration. It sucks to be doing tired AND dehydrated #fyp #Fitness #gym #bodybuilding
2.76M
197.93K
7.17%
100
457
307
Picked the wrong couple to meet! Haters will say it’s staged and that’s not really Conan!😡 🎥: @Amanda Isabel #workout #Fitness #bodybuilding @brent.swansen Autumnswansen
2.66M
25.58K
0.96%
3
77
362
28
Ricardoelias196
APUNTA ✍️ Logra 6x + rápido resultados en el GYM entra al Link de mi Bio en Tiktok🤜⚡️🤛 Usa el código de descuento para tu primer mes de asesoría: PRO10 Quieres una RUTINA IDEAL para TU nivel y objetivo ⁉️ Garantiza resultados con tu Programa de Entrenamiento Modo Pro⚡️ - Programa de entrenamiento en base a tu nivel y objetivo personal 📈 - Optimiza tus entrenamientos al máximo con una guia completa de Nutrición con Calculadora de Macros. -Guia de Suplementacion deportiva ✍️ - Se parte de una comunidad que nos motivamos a mejorar juntos 🤝 - Asesorías y Evaluaciones 1-1 conmigo como tu Coach📲 -Únete desde cualquier país 🌎 #gym #gymtips #hombros #shoulderworkout #trapecios #bodybuilding #Fitness #fittips
2.65M
210.8K
7.96%
268
481
8.67K
29
LIFTERSMOTIVATION
This is crazy power 😳 @Eddie Hall - The Beast #fyp#foryoupage#gym#GymTok#strongman#bodybuilding#eddiehall#eddiehallwsm#boxing#strongmanmotivation#gymchallenge#strong#strength#gymmotivation#lifting#beast#backupyourbull#lifttok#fypシ
2.65M
121.19K
4.58%
7
1.39K
728
Check in on those around you ❤️ #fyp #foryou #motivation #life #motivationalquotes #Lifestyle #instagood #quotes #success #workout #gym #fitnessmotivation #goals #mindset #fit #training #positivevibes #follow #happy #selflove #bhfyp #bodybuilding #happiness #entrepreneur #believe #like #health #inspirationalquotes
2.6M
340.8K
13.11%
2.31K
2K
7.23K
31
Larrywheels
Big Respect to this guy! #bodybuilding  #bodybuilder #strengthtraining #GymTok #gym #homebuiltgym
2.58M
158.27K
6.13%
14
205
427
The reverse pec deck flye is a very popular exercise for training the rear delts.. but it can be done better if you want to maximize hypertrophy. There’s a growing body of evidence suggesting that focusing on the stretched part of an exercise is better for hypertrophy. A really novel way to make the reverse pec deck flye more lengthened focused (stretched focused) is by turning to one side and performing it unilaterally. #fyp #Fitness #gym #bodybuilding
2.53M
182.44K
7.21%
955
914
9.41K
33
Brycen Tabone
These are still extremely hard 😭 #GymTok #Fitness #pushups #bodybuilding
2.45M
72.37K
2.95%
56
1.05K
402
34
Cookingforgains
16 large eggs 32 ounces 96/4 beef 400g weighed raw tuen cooked 8 servings fat free cheese Salt Syrup to your liking Warm up time 1 min 30 seconds #gym #protein #mealprep #bodybuilding #diet #weightloss
2.44M
111.37K
4.56%
843
1.48K
3.82K
35
Drawglas Anima
MOISES ATACA A BRAZO DE 35 CM (YO) ‼️🗣️ @Moises Ebrahin🇺🇸 @MoisesMiami . #humor #gym #gymrat #animacion #foryoupage #humorgym #gymbro #comedia #drawglas21 #parati #fyp #caricatura #meme #momo #lifting #bodybuilding
2.35M
285.85K
12.15%
200
1.47K
19.87K
36
Sebastian Carpio
🧐#aesthetic #bodybuilding #gym #Fitness #gymratsonly
2.23M
331.77K
14.85%
17
2.49K
9.93K
If you’re taking less than a 2 minute rest in between sets, you’re leaving gains on the table. A lot of us have this habit of wanting to jump into a set but without adequate rest, your performance will suffer. #fyp #Fitness #gym #bodybuilding
2.23M
120.98K
5.43%
104
950
3.44K
38
Ricardoelias196
Rutina Espalda 45 min ✍️ Logra 6x + rápido resultados en el GYM entra al Link de mi Bio en Tiktok🤜⚡️🤛 Usa el código de descuento para tu primer mes de asesoría: PRO10 Quieres una RUTINA IDEAL para TU nivel y objetivo ⁉️ Garantiza resultados con tu Programa de Entrenamiento Modo Pro⚡️ - Programa de entrenamiento en base a tu nivel y objetivo personal 📈 - Optimiza tus entrenamientos al máximo con una guia completa de Nutrición con Calculadora de Macros. -Guia de Suplementacion deportiva ✍️ - Se parte de una comunidad que nos motivamos a mejorar juntos 🤝 - Asesorías y Evaluaciones 1-1 conmigo como tu Coach📲 -Únete desde cualquier país 🌎 #gym #gymtips #espalda #backworkout #pullday #bodybuilding #Fitness #fittips
2.2M
213.21K
9.68%
1.62K
530
10.93K
39
PedroRS_Oficial
Con anabolicos cualquiera se pone fuerte 💪 #workout #training #bodibuilding #oldschool #dieta #volumen #Fitness #fit #gym #gimnasio #muscle #culturismo #bodybuilding #marbella
2.15M
71.65K
3.34%
98
3.71K
2.88K
40
dedicatedsupergym
Achieve the impossible 💚 #dedicatedsupergym #traindedicated #Fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #healthylifestyle #GymLife #gymmotivation #sport #instagood #healthy #muscle #personaltrainer #crossfit #fitnessmodel #exercise #weightloss #fitnessjourney
2.13M
66.63K
3.13%
1
436
4.75K
The dumbbell lateral raise is an exercise everyone’s familiar with that is commonly done wrong. Here’s how to make sure you’re getting the most out of it: 1) raise in your scapular plane instead of straight out to the side 2) avoid leaning back and align the direction of force with your side delts by leaning slightly forward Goodluck! #fyp #Fitness #gym #bodybuilding
2.08M
167.89K
8.07%
512
563
1.34K
42
Noel Deyzel🇿🇦
“Gym people look stupid”💀 #gym #Fitness #workout #bodybuilding
2.08M
300.19K
14.46%
517
1.84K
2.29K
43
Noel Deyzel🇿🇦
It takes practice but i promise it will make a big difference 🙏🏼😊 #noeldeyzel #workout #bodybuilding #biceps #Fitness
2.02M
169.83K
8.43%
601
437
1.09K
44
Noel Deyzel🇿🇦
What’s my cycle?🤔 #creatine #workout #bodybuilding #gym #muscle
1.92M
219.55K
11.41%
41
1.04K
114
45
André.The.Vaillant
Got traps? Hit the link in my bio for my training programs💪🏼 #bodybuilding #backday #baki #demonback #gym #GymTok #workout #gymtok #fyp
1.9M
51.22K
2.7%
31
1.12K
5.68K
Everyone had a 6-pack muscle. It just may be a little hard to see sometimes! #muscle #abs #bodybuilding
1.9M
80.03K
4.22%
68
1.14K
1.55K
READY FOR WAR ON MAY 18😈 #argonix #bg #gym #bodybuilding
1.89M
72.74K
3.84%
497
1.04K
737
If you’re struggling with knowing how to perform a lat pulldown correctly, here’s my advice: 1) Focus on getting your elbows to touch the side of your body and allow yourself to slightly lean when you pull down. 2) take a deep breathe in your diaphragm and either exhale when you pulldown or in breathe in between reps. And like always, slow the eccentric #fyp #Fitness #gym #bodybuilding
1.88M
129.56K
6.87%
269
298
580
Cables are one of the most misunderstood exercises. Here’s how you do a facepull focused on external rotation (which is the only version that makes sense to do imo) 1) Set cables above you 2) take an underhand grip on the rope 3) think about leading with your hands, getting them as far back as the elbows in a “front double bicep” looking pose 4) get some @AYBL gear with C0DE “PATH” since they’re the most underrated clothing brand on the market — quality of Alphalete, price of Gymshark (and in many cases lower). The c0de supports me and gives you a 10% discount Alright, back to fitness advice :) #fyp #Fitness #gym #bodybuilding #beaybl
1.86M
79.84K
4.28%
115
294
424
50
dedicatedsupergym
The biggest and the best 24 hour gym in the world! 💚 #dedicatedsupergym #traindedicated #Fitness #gym #workout #fitnessmotivation #fit #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #healthylifestyle #GymLife #gymmotivation #sport #instagood #healthy #muscle #personaltrainer #crossfit #fitnessmodel #exercise #weightloss #fitnessjourney
1.85M
162.29K
8.77%
37
1.42K
24.76K