# dimagrire

LEGGI QUI 🚨 Il Mancio è qui per te! 😈 ⠀ Il gelato, il sushi e la pizza sono sicuramente tra gli alimenti più amati ma allo stesso tempo più temuti. E se ti dicessi che in realtà, questi alimenti di per sé non fanno ingrassare? Ti spiego perché: il principio dietro la perdita di grasso è il deficit calorico, ovvero consumare meno calorie di quelle che si bruciano. Pertanto, non sono specifici alimenti (nessuno!) a determinare l'aumento di peso, ma un consumo calorico eccessivo nel tempo. Integrare occasionalmente gelato, sushi o pizza nella tua dieta, in porzioni controllate (importantissimo!!), non compromette necessariamente i tuoi obiettivi, a condizione che la maggior parte dell'alimentazione rimanga equilibrata e allineata ai tuoi fabbisogni calorici giornalieri. È fondamentale concentrarsi su un'alimentazione ricca di nutrienti essenziali come proteine, fibre, vitamine e minerali, che supportano il benessere generale e contribuiscono a un senso di sazietà duraturo. L'attività fisica regolare può inoltre aumentare il dispendio calorico, offrendoti maggiore flessibilità nella dieta. Ricorda, la moderazione è la chiave: gestendo saggiamente le porzioni e con un'alimentazione varia ed equilibrata, è possibile godere degli alimenti preferiti senza sensi di colpa. Se ti interessa l'argomento, scrivimi nei commenti le tue domande!! • ⠀ ⠀ ❗️ coach.manciowellness.it❗️ ⠀ 🔥 Se vuoi rivoluzionare la tua forma fisica ed il tuo allenamento, alimentazione e stile di vita, clicca su e lavoriamo per costruire un fisico segno di nota, come hanno già fatto tanti prima di te 😈 ⠀ ✅ Segui i miei profili: @ilmanciodoc @dr.valeriomancini ⠀ Guarda le Stories del mio profilo per imparare tante cose 🧬 ⠀ 💻 Visita il mio portale, lo trovi qui in descrizione e nel link in BIO! ⠀ ⚠️ Chi sono? ⠀ Io sono Valerio Mancini, Dottore in Biologia della Nutrizione , Bodybuilding Coach, Personal Trainer certificato 🍎 ⠀ #nutrizionista #alimentazione #dieta #dimagrire

Posso sentire l'odio fino a qui 💀🥕 #nutrizionista #dieta #dimagrire

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CREATINA: la GUIDA (leggi tutto)‼️ Iniziamo subito col dire che la cretina è un aminoacido NON essenziale che troviamo tranquillamente nel cibo animale e quindi con la nutrizione si ricopre circa il 50% del nostro fabbisogno giornaliero. In questo video, quindi, ti spiego quelli che sono le cose essenziale fondamentale da sapere sulla CREATINA, in modo tale che se la sta usando o semplicemente volete iniziare ad usarla, possiate avere un riferimento SCIENTIFICO in tal senso. Mi RACCOMANDO una cosa: gli integratori NON sono un gioco e vanno assunti con precisa istruzione da parte di ESPERTI a seconda delle PROPRIE e PERSONALI necessità!!! ‼️GLI INTEGRATORI NON FANNO MIRACOLI‼️ Andare ad improvvisare per sentito dire, o perché “ho letto un articolo o visto un video”, o semplicemente perché “gli amici me l’hanno consigliato”, è un ottimo modo per rischiare di farsi del MALE. ATTENZIONE ANCHE A MOLTI ISTRUTTORI!!! Personalmente ho sempre odiato tutto ciò, NON VORREI MAI FOSSE FATTO SU DI ME e NON VOGLIO ASSOLUTAMENTE CHE SIA FATTO SU DI VOI! Ecco perché “VITAMINSTORE PIETRASANTA” è dal 2014 il negozio di INTEGRATORI ALIMENTARI punto di RIFERIMENTO in Versilia (e non solo). Ti offriamo una vasta gamma di prodotti specializzati e di altissima qualità, nonché un servizio di CONSULENZA altamente qualificato e PERSONALIZZATO… GRATUITO. Non ci credi? FAI BENE! Tutte le cose vanno verificate sul campo. Ti aspettiamo quindi in negozio, METTICI ALLA LROVA! 📍Via provinciale vallecchia 21, (pietrasanta) ☎️ 0584 790878 Chi di voi la usa? Con quale modalità!? 💪 #supplementsthatwork #perderepeso #bestsupplements #dimagrire #coachingonline #dieta #bulking #creatine #creatin #creatina

CARDIO WORKOUT NO STOP IN MENO DI 10 minuti #cardioworkout #allenamentocardio #dimagrire #allenamentoacasa

Io lo dico sempre che NON dovete pesarvi!!!!! Ci sono troppe oscillazioni! Valutate come vi vedete e come vi sentite!!! #nutrizionista #dieta #bilancia #dimagrire

Cosa mangio in un giorno per dimagrire (seguita da una nutrizionista) Se volete magari qualche ricetta chiedetemi pure 🫶🏻 #cosamangioinunagiornata #whatieatinaday #cosamangioinungiornoa #perderepeso #whatieatinadaydca #cosamangioinungiornoperperderepes #cosamangioinungiornodca #ricetteveloci #ricettesane #ricettefit #cosamangioinungiorno #dieta #dimagrire

Il GLUCOMANN NON FA DIMAGRIRE ⚠️ Non fatevi abbindolare da chi vi vende RIMEDI miracolosi per la perdita di peso😢 NIENTE può sostituire uno stile di vita sano. Al massimo (in alcuni casi) può essere un aiuto complementare. ⚠️ È importante considerare che, se assumete farmaci, il glucomannano può alterarne l’assorbimento di alcuni (è consigliabile assumere eventuali farmaci almeno un’ora prima o almeno 3 ore dopo l’integratore di glucomannano). #glucomannano #nutrizionista #dimagrire #perderpesorapido

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È sempre stato un argomento delicato, ma è arrivato il momento di parlarne. Spero di aver aiutato qualcuno con questo video. ❤️ Costanza e impegno alla fine ripagano sempre.✨ #peso #ragazze #nutrizionista #palestraitalia #palestra #dimagrire #problemi #vergogna

Primo giorno di Ketogenica🍎 #dieta #ketogenica #dimagrire #sfida #consigli #nutrizionista #gastronomia #cibo #zerocarboidrati

Ridurre il gonfiore addominale 😮‍💨 @Il nutrichad @_aledge_ #dietasana #gonfioreaddominale #dimagrire #alimentazione

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Ovviamente l'ho pronunciato apposta così😂 #neat #metabolismolento #dimagrire #nutrizionista

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Fatemi sapere cosa ne pensate🙏🏽 #nutrizionista #nutrizionistasilene #imparacontiktok #dieta #stiledivita #dimagrire

Quali sono i cibi che fanno ingrassare? E quali fanno dimagrire? #imparaconleo #medicina #ingrassare #dimagrire

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Conoscete o siete persone che fanno fatica a mettere peso? Fatemi sapere 👇🏽 #massamagra #metterepeso #nutrizionista #dieta #dimagrire #ingrassare

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Mangiare pulito fa perdere la testa ❤️🍎👶🏻😜 #dieta #chetogenica #fame #cibo #verdure #dimagrire

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