Top 100 Tiktok DIY 视频 (埃及)

Ahmed Mahmoud - احمد محمود
اترددت كتير انزل الجزء دة من حياتي نظرا لأنة جزء حساس و اعتقد كان عندي فية Insecurities 😅 بس بعد ما فكرت اكتر من مرة لقيت ان مشاركة دة معاكو ممكن تخليني محسسش بكدة خصوصا ان في عدد كبير شجعني اعمل دة و طلب مني احكي فدة لأن عندة نفس المشكلة تقبل النفس حاجة جميلة بس في فرق بينها و بين اليأس من النفس و محدش هيقدر ينكر ان الناس اللي عندها نحافة دة ممكن يكون سبب انها متضايقة من شكلها خصوصا لو حد بيتنمر علينا حتي لو بهزار 😅 اتمني ان اللي يشوف الفيدوهات دي يفكر حتي انو يبدأ ❤️🙏 #bodytransformation #transformation #bodybuilding
1.46M
48.26K
3.3%
0
303
4.74K
Ahmed Mahmoud - احمد محمود
من اكتر من سنة حاولت اني ازيد في الوزن للمرة السابعة خلال اخر خمس سنين في الصورة اللي علي الشمال دي كان وزني ٦٥ كيلو و اللي علي اليمين الحمدلله ٩٦ كيلو كل مرة كنت بحاول كانت بتكون الفترات مدتها متفاوتة بس اكتر مدة كانت ٦ شهور و اكتشفت بعدها اني كنت بحاول غلط و معظم المجهود اللي كنت ببذلة كان عالفاضي جزء بسبب جهل مني 😅 ودة خلاني افهم ان العلم جزء مهم جدا في الموضوع و الاكل و التمرين لوحدهم مش كفاية خلال الفترة دي جربت مع اكتر من كوتش كبير اونلاين بس ارتحت في الاخر لما ابتديت ابحث بنفسي و اجرب و اشوف اية اللي هينفع معايا و اية المناسب لطبيعة جسمي و لسة بتعلم طبعا مش معني كدة ان دة اصح حاجة و ان لازم كل الناس تدرس تغذية بس دة اللي انا ارتحت لة في الاخر و جاب نتيجة اعتقد مقبولة لسنة من تغيير نمط حياتي و الاهم طريقة تفكيري #bodybuilding #transformation #bodytransformation
1.24M
36.97K
2.97%
0
377
1.71K
Ahmed Mahmoud - احمد محمود
زي ما كنت قلت في الفيديو اللي فات الأكل هو اللي فرق معايا اكتر كمان من التمرين التمرين مكنش فية تغيير هي نفس التمارين مع تعديلات بسيطة بس تعديل كميات الاكل اللي بتدخل جسمي هو اللي مع الوقت خلي في نتايج كويسة طبعا انا مش محتاج اقول اني مكنتش باكل برة غير نادرا لأن غالبا الاكل اللي برة مفيهوش كمية البروتين اللي محتاجها دة غير انة بيكون معمول بطريقة غير صحية باستثناء المشويات بأنواعها الحاجة التانية اللي فرقت جداا و مكنتش فاكر انها هتساعد في التطور هي كمية المياة اللي بشربها كل يوم و اللي مكنتش بتقل عن ٣ لتر يعني ازازتين كبار واحدة في التمرين و التانية علي مدار اليوم بالنسبة للكيرياتين و علاقتة بتساقط الشعر فا دي حاجة مش مؤكدة او هو بحث واحد اللي بيقول كدة باقي الابحاث اللي انا شوفتها في الموضوع دة بتقول عادي و من تجربتي لية لأكتر من سنة فا هو موقعش الشعر بس دة طبعا ممكن يكون بسبب اني بحافظ علي شعري و بزودة بالتغذية اللازمة لو هتحبو اني اكمل في السلسلة دي تحبو الفيديو الجاي يكون عن الوجبات ولا عن التمارين #bodybuilding #transformation #bodytransformation
701.15K
19.67K
2.8%
5
135
1.27K
4
Ahmed Mahmoud - احمد محمود
بصراحة الاربع قطع احلي من بعض رقم كام عجبتكو اكتر 😍 متنسوش تستخدمو الكود بتاعي عشان تاخدو خصم اضافي 😉 Code : Mahmoud #whattowear #tiktokfashion
368.68K
6.44K
1.75%
0
53
416
5
Hadia Ghaleb
هسيب دي هنا و افهموها زي مانتو عايزين 😂😂😂😂 #toxicmen Fierce and confident in #بوركيني_هادية_غالب #هادية_غالب #tiktoksalon #whattowear
109.11K
4.16K
3.81%
7
93
89
6
Ahmed Mahmoud - احمد محمود
اخر مرة كنت جربت عطور ديفاكتو من سنة مكنتش عاجباني شكلا و موضوعا سواء شكل الازازة اللي مكنش يشجع اشمها اصلا و حتي لما جربتها ريحتها مكنتش احسن حاجة السنة دي الموضوع اختلف 😅 شكل الازايز و ال باكدجينج عموما بقي احسن بكتير و يشجع الواحد يشم اللي جوة و من ناحية تانية العطور نفسها معظمها حلو و طبعا هي ازواق بس دول اكتر تلاتة عجبوني و في اتنين تانيين هيجولي بكرة و لسة منزلوش اونلاين هقولكو رأيي فيهم 🙋🏽‍♂️ ومن ناحية تانية اسعارهم بشوف انها كويسة نازلة بعد الخصم ب ٣٩٩ و بعد استخدام الكود ممكن توصل ل ٣٥٠ فا انا شايف انها حاجة عملية لحد عايز يرش كل يوم حاجة تكون ريحتها حلوة و مش غالية لأني بصراحة بقيت استخسر ارش العطور الغالية كل يوم خصوصا في ظل ارتفاع الاسعار 😅
134.58K
4.11K
3.05%
212
25
175
7
Revan✨..
#مودل_ريفان
36K
1.54K
4.27%
27
72
143
8
Ahmed Mahmoud - احمد محمود
47.83K
1.47K
3.08%
6
38
43
9
Revan✨..
معاكم🤣💗#مودل_ريفان
92.22K
1.36K
1.47%
0
38
30