Elaine Féliz

Cuando hablamos de placer femenino necesitamos identificar los factores que bloquean que tantas mujeres conozcan su mapa erótico y su propio modelo de placer.⁣ ⁣ Necesitamos entender qué nos dijeron, qué significa ser una mujer exitosa, qué define a esa mujer y cómo debe comportarse esa mujer para ser aprobada.⁣ ⁣ Porque para hablar de placer femenino lo primero que necesitamos deconstruir es qué nos lo quita, para poder quitarlo del medio.⁣ ⁣ Gracias al Dr. Juan De Jesús @drproactivo por invitarme a su Podcast “Una vida productiva”, y por una conversación tan bonita sobre este tema que amo.⁣

Esa carga mental que cargamos las mujeres.⁣ ⁣ Que planifica sin descanso y mantiene el hogar en pie.⁣ ⁣ Que recuerda cada detalle, cada necesidad, sin que nadie lo note.⁣ ⁣ Esa carga que no se ve.⁣ ⁣ Que no se mide.⁣ ⁣ Que nos desvela pensando en el mañana.⁣ ⁣ Que nos pesa y nos desgasta el alma.⁣ ⁣ Esa carga que no pide permiso.⁣ ⁣ Que no se toma descansos.⁣ ⁣ Que nos dice que debemos seguir, incluso cuando estamos cansadas.⁣ ⁣ Que está ahí, en cada decisión, en cada preocupación.⁣ ⁣ Que nos cree capaces de todo.⁣ ⁣ Que confía en nuestra fortaleza y nos recuerda que somos indispensables.⁣ ⁣ A esa carga, reconozcámosla.⁣ ⁣ Hablemos de ella.⁣ ⁣ No la llevemos solas.⁣ ⁣ Compartamos ese peso, pidamos apoyo; digamos que estamos cansadas.⁣ ⁣ Y a nosotras mismas, recordemos que valemos, que importamos.⁣ ⁣ Que no estamos solas en esto.⁣ ⁣ Porque reconocer la carga mental es el primer paso para aligerarla.⁣ ⁣

“Una mujer que se respete no debe sacrificar su reputación por placeres que ya no le corresponden como profesional o mujer casada”.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Esas son algunas de las basuras mentales que se dicen para alimentar la ignorancia que se traduce en control sobre nuestros cuerpos y nuestras vidas.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Para que las mujeres entiendan que son un rol y que se olviden que son personas.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Para que ser mujer solo implique cuidar y parecer que no tenemos una vida.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Para que tengamos que elegir entre ser mujer o ser una anfitriona de la mirada de los demás.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Y en eso nos gobierna el miedo a ser y nos perdemos en parecer.⁣ ⁣ #AutonomíaPersonal #ControlSocial #DesafiandoNormas #EmpoderamientoFemenino #LibertadFemenina #MujeresEmpoderadas #NoMasSilencio #RompiendoEstereotipos #SerMujerHoy #vidasdemujeresinportan

La soledad puede ser una elección consciente que nos brinda espacio para crecer. Sentirse sola es una señal de alarma, que nos revela que nos faltamos nosotras mismas.⁣ ⁣ La soledad es una elección consciente que puede convertirse en un espacio de tranquilidad y aprendizaje, donde eliges estar contigo para explorar tus propios mundos y hacer las paces con ellos.⁣ ⁣ En cambio, sentirse sola duele, porque indica que perdiste la conexión contigo y con el mundo en medio de mucha gente. Esa es la sensación de sentirse sola: un deseo de compartir, de ser entendida, de pertenecer.⁣ ⁣ Sentirse sola duele, porque revela ese vacío emocional y el deseo por una conexión más profunda que no se encuentra en las interacciones superficiales con los miles de amigos que tienes en las redes, ni con esa pareja con la que no tienes temas de conversación.⁣ ⁣ La soledad elegida te permite recargar energías, reflexionar y conectarte contigo misma.⁣ ⁣ Cuando aprendes a disfrutar tu soledad desarrollas la capacidad de conectar con otros, porque entiendes que nadie te debe nada y que quien debe darte lo que necesitas eres tú, para que puedas elegir bien con quiénes compartes tu bienestar y quiénes te acompañan en tus crisis.⁣ #CrecimientoPersonal #Autoconocimiento #BienestarEmocional #SolitudPositiva #ConexionConUnoMismo #SanacionEmocional #ReflexionInterior #Autocuidado #PazInterior #AmorPropio

Portarse mal significa desobedecer el mandato de ser las niñas buenas que nos dejamos de último en la lista de nuestra vida.⁣ ⁣ Que nos dice que el amor duele y que tenemos que sacrificarnos para demostrar que amamos.⁣ ⁣ Que nos enseño a comer de último y a esconder el cansancio.⁣ ⁣ Que nos mostró que las mujeres no se aburren y que descansar es un lujo.⁣ ⁣ Portarse mal significa rescatarnos a nosotras y decirle a ese mandato que ya basta.⁣ ⁣ Que nos toca ahora saborear la vida y eso implica sentirla.⁣ ⁣ Y decidimos sustituir el dolor, el sacrificio y la culpa por el placer, el compromiso con nuestro bienestar y la calma de ser nuestro lugar seguro.⁣ ⁣ Porque ya entendimos que si nosotras estamos mal todo está mal.⁣ ⁣ Y por eso desobedecer nos salva.⁣ ⁣ 👉 No te pierdas la retransmisión de mi webinario gratuito: “Cómo protegerte de personas que te dañan”. Entra al enlace que está aquí en mi perfil para que puedas registrarte gratis. ⁣ #AutoLiberación #BienestarEmocional #CalmaYCoraje #ConcienciaPlena #CrecimientoPersonal #DesobedecerParaSalvarnos #EmpoderamientoFemenino #LibertadFemenina #LibreDeToxicidad #MasAlláDelSacrificio #Protegerme #RelacionesSanas #RompiendoCadenas #SeguridadEmocional

La comunicación afectiva significa intentar comprender los sentimientos y punto de vista del adolescente, incluso si no estamos de acuerdo o no los comprendemos. Para que una persona adolescente se sienta cómoda compartiendo sus pensamientos y sentimientos, necesita saber que el espacio en el que se comunica es seguro y libre de juicios. Esto significa evitar ataques, sermones, burlas o minimizar sus preocupaciones. Los gestos de afecto, como un abrazo o simplemente sentarse cerca, pueden comunicar apoyo y comprensión de formas que las palabras no pueden. La comunicación afectiva significa darles espacio para tomar sus propias decisiones cuando sea apropiado y permitirles resolver sus problemas, guiándoles para que encuentren sus propias respuestas en vez de imponer soluciones. Establecer una comunicación afectiva con adolescentes requiere paciencia, sensibilidad y una disposición a aprender que no somos los únicos que sabemos, que las adolescencias también saben lo que sienten y quieren. #adolescencia #educaciónsexual

Romper con el ataque femenino no es solo un acto de rebeldía contra las normas sociales que buscan dividirnos, sino, un paso fundamental para que todas podamos avanzar juntas, fortalecidas y libres.⁣ ⁣ Porque no nos dijeron que juntas somos más fuertes, y por eso nos enseñaron a atacarnos.⁣ ⁣ Porque no nos dijeron que no hay nadie que entienda mejor a una mujer, que otra mujer.⁣ ⁣ Que cada una de nosotras es única y que, cuando celebramos nuestras diferencias en lugar de competir, nos enriquecemos todas.⁣ ⁣ Que hay suficiente luz para todas y podemos transformar la competencia en colaboración.⁣ ⁣ Que cuando dejamos de competir entre nosotras, inspiramos a las generaciones futuras a construir relaciones con otras mujeres que para convertirse en esa tribu elegida.⁣ ⁣ Y que el avance colectivo es nuestro mayor triunfo.⁣ ⁣

Aprender a decir no es un acto de amor propio. ⁣ ⁣ Es poner tus necesidades y límites en primer lugar para proteger tu bienestar emocional y mental. ⁣ ⁣ Decir no a los demás no significa ser mala persona, significa ser fiel a ti misma y valorar tu propia salud emocional. ⁣ ⁣ Para aprender a decir no, es vital que no te sientas obligada a dar explicaciones. Un simple “No puedo hacerlo en este momento” es suficiente.⁣ ⁣ Reconoce que poner tus necesidades primero es esencial para tu bienestar. ⁣ ⁣ Antes de aceptar una solicitud, considera si realmente tienes el tiempo y la energía para comprometerte, por eso no respondas de inmediato.⁣ ⁣ Cuídate mucho para que entiendas que tu bienestar no se negocia y que no le debes sacrificio a nadie.⁣ ⁣ Aprender a decir no es un proceso gradual y requiere práctica, así que comienza poco a poco.⁣ ⁣ Dime en los comentarios si se te hace difícil decir que no.⁣ ⁣ Cuéntame en los comentarios si se te hace difícil decir que no y ¿por qué? 👇

La música urbana y el reguetón son géneros que suelen contener letras con contenido erótico o sexual y las infancias no tienen la madurez para disfrutar este contenido sin que tergiverse su entendimiento del tema.⁣ ⁣ Desde la educación sexual, se recomienda que dependiendo de la edad y madurez de los menores, pongamos límites sobre qué tipo de música es apropiada para ellos. Esto no significa prohibir, sino seleccionar conscientemente.⁣ ⁣ El trabajo del mundo adulto es ocuparse de educarse sexualmente, para que pueda tener la capacidad de deconstruir los contenidos y nivelarlos, de acuerdo a la etapa de desarrollo de los menores.⁣ ⁣ La idea no es prohibir, no es culpar al artista y mucho menos promover que escuchen su música, es que puedan identificar lo que están recibiendo del entorno para que puedan nivelar, pregúntales qué entienden y explicarles.⁣ ⁣ Establecer conversaciones sobre educación sexual de manera temprana y adecuada a su edad es fundamental, para que la música no sea la que eduque a nuestros hijos.⁣

Aprende a elegir muy bien con quiénes inviertes tu existencia, porque esas personas influirán en tu energía y en tu tiempo, dos recursos que no se recuperan.⁣ ⁣ Aprende que quien te enferma no te sana.⁣ ⁣ Que quien solo sabe atacar y criticar no tiene nada que darte.⁣ ⁣ Que con amor no es suficiente para que la relación valga la alegría.⁣ ⁣ Que así como no todo el mundo te merece, tú no mereces a todo el mundo.⁣ ⁣ Y que proteger tu bienestar, tu salud mental y tu seguridad física no es un lujo, es amor propio.⁣ ⁣ Que te toca a ti rescatar y procurar siempre.⁣ ⁣ #AmorPropio #BienestarEmocional #CrecimientoPersonal #EnergíaPositiva #ProtegeTuPaz #RelacionesSaludables #RescateEmocional #SaludMental #SeleccionaConQuién #ValorPersonal