Jaime Gama

Y recuerda que el apego no es una condena. Tú puedes construir el apego que quieres. #gotitasdepoliamor #amemoseticamente #responsabilidadafectiva #amor #limites #lgbtq #apegoseguro #apegoemocional #apegoansioso #ansiedad

¿Con cuál te identificas? Recuerda que TODOS tenemos rasgos. Tu estilo de apego es el patrón y tendencia que tienes cuando te relacionas. #gotitasdepoliamor #amemoseticamente #responsabilidadafectiva #amor #limites #lgbtq #ansiedad #apego #apegoemocional #apegoansioso #apegoseguro #apegoemocional

Mi enojo no es destructivo. Mis emociones me conectan contigo y te permiten ver mi vulnerabilidad. Al mismo tiempo, mi enojo protege mi vulnerabilidad cuando no es un lugar seguro para mis emociones blanditas. #gotitasdepoliamor #amemoseticamente #responsabilidadafectiva #enojo #amor

Hoy es TU ÚLTIMA OPORTUNIDAD para registrarte al taller “ creando límites: guía para el auto respeto”. Revisa mi bio Recuerda que la diferencia entre un límite y un chantaje, es lo que espero que pase con la otra persona. Un límite es para cambiar yo. Un chantaje es para convencer a la otra persona de qué cambie para que yo esté bien. Sin tomarle en cuenta. #gotitasdepoliamor #amemoseticamente #responsabilidadafectiva #saludmental #limites

No, no “tienes todos los lenguajes del amor”. No, no tienen que tener el mismo lenguaje ambxs. Sí, se puede negociar. Sí, puedes pedirlo como tú lo necesitas. Sí, puedes decirle a tu pareja que no quieres darle exactamente eso. Sí, pueden buscar una alternativa. Y finalmente, sí, pueden quedarse juntxs aunque sean incompatibles. Pero, quieren? *Los lenguajes del amor son todos formas de expresar y recibir amor. Lo que sugiere el autor es identificar cuál es el que más te hace sentir ese amor. Y sí, también viene de un autor random que se inventó un concepto. Si te hace sentido y te ayuda, eso es lo de menos. #gotitasdepoliamor #amemoseticamente #responsabilidadafectiva #lenguajesdelamor #apegoansioso

El otro lado de la moneda es que mi pareja no tiene que estar adivinando cómo me siento. Es MI responsabilidad comunicarle cuando algo me incomoda y qué necesito al respecto. O sea, yo TAMBIÉN soy considerado con él. Ademas, tengo looke límites que me cuidan si él rompe el acuerdo. #gotitasdepoliamor #amemoseticamente #responsabilidadafectiva #infidelidad #fidelidad

Las expectativas son ideas de lo que espero en una relación, a partir de mi historia, mi contexto y mis deseos. Una expectativa no es un reclamo, una obligación, una amenaza, una condición, ni hacer berrinche porque no haces lo que yo quiero. Conocer mis expectativas, me permite saber que quiero en mi relación, pedirlo y poder negociar en caso de qué la otra persona me diga que no quiere dármelo. Recuerda que si mi relación es un lugar seguro para que yo diga no, tú puedes pedirme lo que sea. #gotitasdepoliamor #amemoseticamente #responsabilidadafectiva #expectativas #confianza

Puedes buscar cómo convencer a esa persona que crees que busca hacerte daño… o puedes aprender a poner límites para cuidarte. Si necesitas ayuda para poner límites, revisa mi bio antes del 8 de abril. ÚLTIMA OPORTUNIDAD! #gotitasdepoliamor #amemoseticamente #responsabilidadafectiva #infidelidad #confianza

Si quieren discutir quién tenía la razón, Ross o Rachel, pues van. Sólo recuerda que esa discusión no llevaría a ningún lado. Cuando en una discusión alguien “gana”, la relación pierde. Es importante aceptar responsabilidad y reparar, pero eso no surge de la humillación, ni de la crítica. Igual si quieren, en otro momento hago un reel hablando de esa relación en particular. Por otro lado, recuerda que la persona responsable de saber qué necesitas durante ese break eres TÚ. Sin embargo, se vale decir “no sé” y pedir ayuda. Una relación no se construye sólo de un lado. #gotitasdepoliamor #amemoseticamente #responsabilidadafectiva #desamor #infidelidad

ELEGIR tener una sola pareja es completamente válido y puede hacerse desde la LIBERTAD. Hay quienes necesitan elegir no monogamia por miedo a sentirse atrapadxs, sin darse cuenta que se vuelven presas de su supuesta libertad, nuevamente eligiendo porque “deben”, no porque quieren. Ser infiel va más allá de dónde pongo mi cuerpo, es honrar un acuerdo y, sobre todo, mis necesidades y valores en la relación. Tú puedes elegir el modelo relacional que más te funcione. La única otra persona que necesita estar de acuerdo con eso es aquella con quien tengas esa relación. Al resto del mundo no nos concierne. #gotitasdepoliamor #amemoseticamente #responsabilidadafectiva #amor #fidelidad @Call Her Daddy

*Basado en un estudio ficticio que me inventé ayer **Enojarte no justifica atacarle. Lo que sientes siempre es válido, pero no lo que HACES con lo que sientes. Y si te sirve perdonar, vas! Ahí te dejo una forma de lograrlo. Si no quieres, vas! Puedes llevar tu proceso a sanarTE. Si dependes de que la otra persona te dé un “cierre”, que cambie el pasado o que se disculpe, le dejas el poder a esa persona que te hizo daño. Quieres? #gotitasdepoliamor #amemoseticamente #responsabilidadafectiva #amor #confianza #infidelidad #fidelidad #comunicación #desamor

#dúo con @Ana Cuesta #mexico Por supuesto esto no es suficiente para criar a un narcisista, pero es un muy buen comoenzo. Al menos es criar a alguien desconsiderado e irresponsable o generar codependencia. #gotitasdepoliamor #amemoseticamente #responsabilidadafectiva #narcisista #relaciones

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Cupo limitado, única fecha y NO DISPONIBLE después. Revisa MI PERFIL para registrarte! #gotitasdepoliamor #amemoseticamente #responsabilidadafectiva #límites #celos #terapia

Puedes enfocarte en cuidar a otras personas y estar identificando sus trastornos o poner tus esfuerzos, energía, energía y tiempo en aprender a poner límites para cuidarte tú. Pero quieres? Acuérdate que una persona narcisista no te elige a ti. Esa persona le tira a todo y si tú estás vulnerable va a quedarse contigo. para aprender a poner límites, revisa el 🔗 en mi 👨🏻‍💻 #gotitasdepoliamor #amemoseticamente #responsabilidadafectiva #limites #narcisista

Estar en el espectro/ ser neurodivergente tiene sus momentos chuscos 😅😂😂😂 Y antes de que empiecen, sí soy neurodivergente, sí estoy en el espectro y sí me refiero a mí mismo como autista 😌 #gotitasdepoliamor #amemoseticamente #responsabilidadafectiva #neurospicy #neurodivergente

Tiendo a ser muy extremista, o es blanco o es negro. Encontrar el gris donde mi enojo y dolor son válidos sin villanizar a la otra persona, comenzó a darme algo de paz. Nuevamente un límite: no voy a contestar detalles acerca de esta ruptura en este momento, pero sí quiero hablar de los duelos, las pérdidas y los procesos en general. #gotitasdepoliamor #amemoseticamente #responsabilidadafectiva #duelo #ruptura

Tú nunca vas a merecer, ni serás responsable de que otra persona rompa un acuerdo. Entender no es justificar y es válido que pidas y necesites reparación. Dicho eso, encontrar qué puedes hacer diferente ayuda a evitar caer en la misma dinámica una y otra vez. Puedes decidir confiar sin que haya un cambio o pedir un cambio que nunca va a llegar. También puedes explorar qué ha pasado y hacer algo diferente. ¿Tú qué quieres? #gotitasdepoliamor #amemoseticamente #responsabilidadafectiva #infidelidad #infiel

Respuesta a @Andrea Ayala 🏳️‍🌈 BTW, ÚLTIMO DÍA PARA INSCRIBIRTE! Revisa mi perfil para más información. Recuerda que es válido a veces no tener la energía o disposición para aplicar herramientas. Eso no te hace una mala persona. Puedes tomarte un espacio, recargarte y luego regresar. #gotitasdepoliamor #amemoseticamente #responsabilidadafectiva #celos #amor

Y no tengo que hace todo siempre con mi pareja. Es válido decir “no” a esto, “sí” a ti. Desde las relaciones normativas, se espera que mi pareja sea todo. Eso pone mucha presión en la relación y, además, es una carga imposible de sostener. Una relación segura y funcional no está basada en decir “sí” a todo, sino en saber que puedo sentir lo que siento, expresarlo y nuestra relación aguanta. #gotitasdepoliamor #amemoseticamente #responsabilidadafectiva #confianza #amor