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dr.arrascue  Data Trend (30 Days)

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‼️Quiero dejar claro que CORRER es una de las mejores disciplinas que conozco y uno de mis ejercicios favoritos a la hora de querer mejorar mi salud física y mental, pero debido a la coyuntura actual se que muchas personas no están saliendo de casa e incluso por problemas físicos están impedidos de realizar este tipo de disciplina, además estoy seguro que no a todos nos gusta correr en la misma medida, por ello siempre es bueno conocer otras alternativas 🙌🏽 Al final hacer algo de ejercicio es mejor que nada 💪🏽 ✅ Incluye este entrenamiento como complemento de tu rutina diaria de ejercicio físico enfocada en condicionamiento cardiovasvular 🔥Si buscas asesoramiento dietético deportivo de forma personalizada no dudes en mandarme un mensaje y comenzar con tu cambio físico 🚀 @alphafit.pe | 20% OFF ➡️ “JOAQUIN20” - ##rutinafitness##Fitness##fit##workout##fitnessworkout##entrenamiento##gym##fitness##fitnesslife##consejosfitness##gymtransformation##gymaddict##bajardepeso##rutinafitness##ejercicioencasa##salud##wellness##bienestar##fitnessperu##lima#medicinadeportiva
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⚠️Recuerda que para que puedas lucir tus abs es importante la dieta 🥗sin embargo, con ayuda de entrenamiento focalizado podemos mejorar su aspecto🔥 Si buscas asesoramiento dietético deportivo individualizado con seguimiento diario de tu progreso no dudes en ponerte en contacto conmigo 💪🏽 ✅GUARDA este entrenamiento y realízalo 2 veces por semana 🙌🏽 #abs #rutinafitness #entrenamientoencasa #abdominales #core #coreworkout #absworkout . . . . . . RUC:10739072803 Joaquín G. Arrascue S
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Entrenamiento completo⤵️ • ⚠️ADVERTENCIA: Tus ABS van a 🔥🔥🥵 1️⃣ Superset: - Ball around the world (10 reps) - Supported kick-outs (20 reps) Descansa- 30sec 2️⃣ Superset: - Supported up & down (12 reps) - Ball pass kick-out (10 reps) Descansa - 30sec 3️⃣ Superset: - Toe tap leg drop (10 reps) - Hollow hold (30sec) Descansa - 60sec 🔁 Repite todo el circuito x 4-6 #abs #absworkout #entrenamientoencasa #rutinafitness #entrenamiento #Fitness #fullabsworkout #fullabs #gymrat #fitnessmotivation
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Todo se trata de encontar un balance ⚖️ #fitnnes #habitos #consejos #entrenamiento #alimentaciondaludable
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