dr.arrascue

🍃3 cosas que si las entiendes cambiarán totalmente tu salud. Yo era de las personas que todo el tiempo me sentía cansado, sin energías y no te miento que aveces me pasa todavía. Pero la clave para comenzar a sentirme más energizado durante el día, fue el ejercicio y una dieta saludable. Talvez eso es lo que te falta si a ti también se te hace dificulta tener energía durante todo el día. 🚀Si buscas asesoramiento dietético deportivo de forma individualizada no dudes en ponerte en contacto conmigo🔥🔥 Mil bendiciones y éxito en tu día! #motivationalwords #inspirationalwords #wordoftheday #lifequotes #selfhelp #selfdevelopment #successmindset #successquotes #wordsofwisdom #LifeAdvice #proverbs #faithquotes #mindsetquotes #quotesaboutlife #quotestoliveby#arturocanuelas#excercise #athlete#motivational

‼️Quiero dejar claro que CORRER es una de las mejores disciplinas que conozco y uno de mis ejercicios favoritos a la hora de querer mejorar mi salud física y mental, pero debido a la coyuntura actual se que muchas personas no están saliendo de casa e incluso por problemas físicos están impedidos de realizar este tipo de disciplina, además estoy seguro que no a todos nos gusta correr en la misma medida, por ello siempre es bueno conocer otras alternativas 🙌🏽 Al final hacer algo de ejercicio es mejor que nada 💪🏽 ✅ Incluye este entrenamiento como complemento de tu rutina diaria de ejercicio físico enfocada en condicionamiento cardiovasvular 🔥Si buscas asesoramiento dietético deportivo de forma personalizada no dudes en mandarme un mensaje y comenzar con tu cambio físico 🚀 @alphafit.pe | 20% OFF ➡️ “JOAQUIN20” - ##rutinafitness##Fitness##fit##workout##fitnessworkout##entrenamiento##gym##fitness##fitnesslife##consejosfitness##gymtransformation##gymaddict##bajardepeso##rutinafitness##ejercicioencasa##salud##wellness##bienestar##fitnessperu##lima#medicinadeportiva

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Entrenamiento completo⤵️ • ⚠️ADVERTENCIA: Tus ABS van a 🔥🔥🥵 1️⃣ Superset: - Ball around the world (10 reps) - Supported kick-outs (20 reps) Descansa- 30sec 2️⃣ Superset: - Supported up & down (12 reps) - Ball pass kick-out (10 reps) Descansa - 30sec 3️⃣ Superset: - Toe tap leg drop (10 reps) - Hollow hold (30sec) Descansa - 60sec 🔁 Repite todo el circuito x 4-6 #abs #absworkout #entrenamientoencasa #rutinafitness #entrenamiento #Fitness #fullabsworkout #fullabs #gymrat #fitnessmotivation

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