Banalnie prosty przepis w którym składniki można mieszać dowolnie😮💨 mięso mielone można zamienić na kurczaka albo tofu, a warzywa zgarnąć takie które masz akurat w lodówce - może być to brokuł, cukinia albo papryka.. nieważne jak to zmiksujesz zawsze będzie🔥 #pomysłnaobiad
Moje początki z bieganiem były ciężkie.. ale odkryłam kilka tipów dzięki którym bieganie stało się moją pasją🥺 może chcielibyście film ze wskazówkami, które pomogły mi zacząć biegać?
Uwaga spoiler: UDAŁO SIĘ🤍 Jeśli jeszcze zastanawiasz się czy zacząć biegać to twój znak! Rok temu z trudem biegałam po 800m, a dziś przebiegłam swój pierwszy półmaraton i to w tempie moich marzeń - 6:20🥹
Cały dzień jedzenia🍲🫶 #whateataday Śniadanie: omlet z jagodami i bananem z sosem orzechowym Obiad: tortellini z brokułem w sosie pomidorowym Przekąska: waniliowy shake proteinowy + rafaello Kolacja: krem z pieczonych warzyw z chrupiącym tofu