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Mataleón ⛔️ ¿¿No HAY DEFENSA?? ¿Se puede defender un mataleón? SI ¿Es fácil? EN ABSOLUTO Hay factores que son decisivos 1. La diferencia de peso y fuerza 2. Si los brazos están bien colocados, casi imposible 3. El entrenamiento y tu forma física, son clave 🗣 Comenta si quieres que enseñe algunas formas de liberarlo Sígueme para aprender defensa personal. Gana confianza, seguridad y decisión. 🤼‍♀️ Ven a entrenar a clases de defensa personal Martes 18:30 Viernes 17:30 📍 Colmenar Viejo Te estamos esperando. #defensapersonal #mataleon #mma #defensafemenina #robo #defensapersonalfemenina

🔑 Defiéndete con inteligencia, NO CON MITOS. Colocar llaves entre los dedos puede causarte heridas. Mejor, usa el método del martillo: agarra tus llaves fuertemente y golpea si es necesario. Más fuerza, menos riesgo. 🚨 Practica y mantén tus llaves listas. Tu seguridad primero. Comparte este consejo vital. #seguridadpersonal #llaves #defensapersonal #objetosprohibidos #defensapersonalfemenina

🤔 EL PALMEO 👏🏼 Para qué sirve❓️ @🥋🔴CABALLEROJUDO🔴🥋 🥋 Si quieres aprender a caer SIN HACERTE DAÑO, tienes que tener 3 cosas claras. 1. Acortar la distancia con el suelo Esto hará que el impacto sea desde menor altura y sea menos peligroso. 2. Rodar sobre la espalda. Para evitar el golpe y poder absorber el golpe contra el suelo. 3. EL PALMEO Aunque en el tatami sea menos doloroso que en el suelo, el palmeo siempre ayuda a amortiguar caídas fuertes. Con mucho entrenamiento se puede llegar a suprimir, ya que uno se acostumbra a resolver la situación solo con la colocación del cuerpo. 💾 Guarda este video para entrenarlo. ✈️ Compártelo con alguien para que te acompañe en tus entrenamientos 👉🏼 No olvides SEGUIRME para aprender más. #defensapersonal #ukemi #caidas #judo #wrestling #artesmarciales

🛑 Cómo aprender a defenderse de un EMPUJÓN para principiantes 🛑 @🥋🔴CABALLEROJUDO🔴🥋 ⚠️ No olvides practicar habitualmente para que el movimiento salga solo. Lo primero que haremos, por nuestra seguridad es: APRENDER A CAER 👉🏼 Tienes el video en mi perfil Después empezaremos con las técnicas de cadera: O Goshi 👉🏼 Más cadera Uki Goshi 👉🏼 Menos cadera 🛑 Pasos importantes 🛑 1. Pasar la mano por toda su espalda 2. Meter bien el hombro bajo su axila 3. Desequilibrar y aprovechar su fuerza 4. Pasar la cadera y flexionar las rodillas 5. Tirar con los brazos al suelo Recuerda que no hay dos agresiones iguales y esto es solo un MÉTODO DE ENTRENAMIENTO. Comparte, deja tus dudas en comentarios y Sígueme. #defensapersonal #empujon #judo #tutorial #principiantes

🛑 Bullying 🛑 PÁRALO ○ Seguro que has conocido un caso, o varios, o tal vez lo hayas sufrido o sepas de alguien que lo sufre. Es muy fácil pensar que no se puede hacer nada, caer en la idea de que eres muy débil. ○ Pero NO ES ASÍ. Simplemente no tienes las herramientas. Llevo más de 15 años enseñando a niños Judo y Defensa Personal y he visto cambios brutales en su confianza. ○ El primer paso para atajar el Bullying es hacerselo saber a un adulto o a un superior. NO SOMOS JUSTICIEROS. ○ Pero si la situación persiste o empeora, es hora de tomar acción y utilizar tus conocimientos para salir de ahí. Aquí te dejo 3 formas de enfrentarte a esta situación con algo de judo y defensa personal. ○ Envía este video a la persona que necesite verlo. NO ESTÁS SOL@. #bullying #acosoescolar #stopbullying #acosolaboral #bromapesada @Fundacion ColaCao @Ministerio de Educación y FP

💪🏼Déjame en los comentarios otros que te hayan dicho a ti. ⚠️ Tópicos típicos del Judo ⚠️ Frases que todo judoka ha escuchado en algún. #judo #topicos #humor #defensapersonal

🛑Defensa Personal contra intento de estrangulación en el suelo Esta situación es muy común en las agresiones en el suelo. 😱 Además se suele dar en espacios reducidos, dentro de la casa, un portal o en espacios solitarios y sin ayuda posible. 🔧 Por eso te doy 3 HERRAMIENTAS para que puedas defenderte en caso de sufrir este tipo de ataque. 1. Defiendete enrollando tu brazo sobre su cuello y voltealo para quedar encima. 2. Realiza la misma defensa, pero gira boca abajo y huye en cuanto consigas liberar la presión de sus manos. 3. Entrena un triangulo con las piernas en el que acabes estrangulando tu a tu agresor y, una vez sin fuerza por la presión, te permita huir. RECUERDA que estos ejercicios se deben entrenar con alta intensidad para generar memoria y aprendizaje correcto. No olvides compartir y dejar tu comentario. #defensapersonal #defensapersonalfemenina #artesmarciales #newaza #defensapersonalparalamujer

♥️ Feliz SAN VALENTÍN ♥️ Espero y deseo que tod@s estéis disfrutando de un fantástico día de San Valentín. Aquí os mando una recomendación sobre.distintos tipos de abrazos para celebrar esta festividad. Recordad, el judo siempre reparte mucho cariño, amistad y amor. No olvides venir a clases de Judo y Defensa Personal. Defensa: Martes y Viernes Judo : Lunes Miércoles y Jueves. Mis mayores deseos para todos. ♥️ Disfrutad de este día #happyvalentinesday #felizsanvalentin #judo #judolove #judofriends #defensapersonalfemenina

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