Психолог Денис Маколин

дополнение данное предписание поддаётся психотерапевтической работе через эмоционально-образную терапию это работа с внутренним ребёнком, который решил запустить такую смертельно опасную для себя программу проработка сложная и болезненная но эффективная, так что если тема вам откликается, то знайте: путь к исцелению - существует

прокрастинация отличается от лени тем, что лень - это когда на самом деле тебе что-либо не нужно или не интересно а избавиться от прокрастинации можно на личной консультации, тк необходимо найти причину запись на терапию по ссылке в описании профиля #прокрастинация

важно в той ситуации дать ту поддержку отталкиваясь от события, если было страшно то защитить и дать отпор тому кто обижал, если одиноко то побыть со своим внутренним ребёнком: погулять, поесть вкусного, сходить в парк и тд скорее всего вы будете плакать, но это нормально и хорошо, так и должно быть, это часть исцеления и проработки побудьте с ним (ней) минут 10-15 или даже 30, спросите что еще можете сделать для неё (него), а после примите его (её) в своё тело как часть своей личности данное упражнение я использую в работе со своими клиентами и оно даёт отличные результаты также подробне про это и другие упражнения я рассказал в своей книге "Прощай тревожность!" ссылка на неё у меня в хайлайтс "книга"

продолжение 🔻 из этого можно сделать следующий вывод раз мы не получили дивиденды (дивидендами могут быть: семья, дети, забота, совместная старость итд) то следует как бы «забрать» те самые инвестиции и ожидания (инвестициями могут быть ваши чувства, забота, любовь, деньги, время итд) звучит странно «как это забрать?» но в своей практике я убедился, что данной процедуры достаточно в половине случаях, чтобы человек отпустило другая половина случаев уже предусматривает более глубокую работа с бессознательным и детством человека в личной терапии а как «забрать», вы можете узнать перейдя по ссылке в шапке моего профиля и найти статью «техника возврата инвестиций» это бесплатно

такая фраза, казалось бы, должна сделать самооценку ребёнка на всю жизнь непоколебимой и высокой но дело в том, что столкнувшись с реальностью, ещё в детстве, быть победителем, лучшим, всегда не получится например, проигрыш на каких-нибудь соревнованиях или девчонка предпочтет его на Петю из параллельного класса и это будет сильным ударом для него, т.к. он же лучше всех.. да и в будущем, когда он станет взрослым, всегда найдутся люди успешнее, эрудированнее, красивее и тд, что неминуемо будет сопровождаться токсичным чувством стыда поэтому идеальный вариант транслировать похвалу в данном контексте будет: "ты для меня самый лучший" --- по ссылке в описании профиля подписывайся на бесплатную серию писем "прощай тревожность"

второй пример: авторитарная личность может базироваться на желании всех контролировать и подавлять из-за страха всего на свете (яркий пример тревожности) тем самым создавая условия безопасности и третий пример авторитарного поведения может быть гиперопека родителей. т.е. когда родители ограждали ребенка от опасностей, проблем, работы. он вырастает несамостоятельным. и чтобы компенсировать это, он создает иллюзию уверенности в себе, перекладывая ответственность на других и заставляя действовать людей в своих интересах по ссылке в описании профиля ты найдешь серию писем "прощай тревожность" переходи и узнай как от неё избавиться

для женщин показывают некий эталон красоты, в котором девушка, потенциальный клиент, ощущает, что без этой вещи или услуги она как будто неполноценна это может быть всё что угодно: косметика, платье, сумка, нижнее бельё, попа не как орех и т.д. для мужчин это может быть машина, яхта, строгие костюмы, швейцарские часы и даже завуалированный посыл: чего как лох работаешь на дядю, а не на себя? конечно и женщин могут продавливать стыд на успех и мужчин на красоту, но чаще всего наоборот возможно некоторые атрибуты и вещи будут действительно для вас необходимы, но если взглянут сколько рекламы на эту тему и по тв и интернете и какие там денежные обороты, то тут явно есть перекос в сторону неосознанного потребления с одной стороны и зарабатывание денег на вызове ложных чувств с другой стороны поэтому, попробуйте в следующий раз когда вы почувствуете, что вами хотят сыграть на стыде, как бы намекая, что с этим вы будете круче, лучше и прочее остановитесь и спросите себя: а оно вообще на самом деле мне нужно? или это сейчас мной манипулируют на моих комплексах?

Почему выносишь мозги ты?

продолжение 🔻 каждый признак по отдельности может быть нормой, тк мы все можем устать, выгореть и просто захотеть побыть одному но если большинство симптомов про вас, особенно третий признак: «мне одиноко и тоскливо даже с друзьями или партнёром» то здесь явный признак токсичного одиночества. причина тут обычна одна: человек имеет проблему, которая не даёт ему открыться окружающим и внешнему миру постепенно скрываясь от людей и мира, человек окутывает себя стеклянным колпаком в котором останется совсем один, даже если вокруг много людей хроническое одиночество – это результат работы защитного механизма, который вы сами включили, возможно неосознанно и в далеком детстве и как правило из-за какой-то боли связанное с предательством или безразличия близкого человека для того чтобы это проработать, необходимо найти причину — почему, скорее всего в детстве, человек принял решение изолироваться от окружающих в этом поможет моя книга "Прощай тревожность" ссылка на нее есть в описании профиля

продолжение 🔻 перед этим хочу сказать, что иногда отсутствие отца лучше, чем его присутствие, если бы тот являлся тираном или психопатом а если мама являлась любящей и принимающей, а рядом с ребёнком были адекватные мужские фигуры: дедушка, отчем, дядя, тренер и тд и не было демонизирующего образа отца, то негативные последствия его отсутствия практически сводятся к нулю итак, какие же симптомы может иметь человек выросший без папы: 1) тревожность - отцовская фигура отвечает за безопасность, если её не было и к довесок мама одиночка была тревожная, то этого недуга не избежать 2) токсичная вина и стыд - если родитель как то не проявляет внимание и тепло к своему ребенку, или например папа ушел из семьи ребенок воспринимает это на свой счёт, он берет вину на себя, то что с ним что-то не так, он плохой и поэтому папа ушел из семьи этот токсичный стыд и вину человек несёт далее во взрослую жизни и в отношения, зачастую, забывая и не понимая откуда с ним эти чувства 3) хроническое одиночество - когда тяжело быть одному, всегда нужен кто-то рядом, иначе пустота внутри начнёт разъедать и напоминать покинутость родного человека 4) хроническая грусть - грусть это про ощущение потери, в данном контексте думаю понятно какой, детская психика может не справиться с утратой и утащить это эмоциональное состояние во взрослую жизнь 5) обида - пожалуй её можно было поставить на первое место, тк ребенок воспринял это как личную несправедливость к нему, часто люди приходят с комом в горле, который возникает сразу после того, когда мы начинаем разговаривать о папе, а главным симптомом чаще всего является необоснованная обидчивость и претензии к своему партнёру это основные 6 чувств, с которыми я сталкиваюсь при работе с клиентами при отсутствующем отце с каждым чувством нужно работать отдельно, а как это сделать, я рассказал в своей книге "Прощай тревожность" ссылка на неё есть в моем профиле

Сколько пунктов совпало у тебя?

вернёмся к тому, что это никак не касается ваших чувств и границ (или близких вам людей) вам насильно это навязывали? вербовали? даже если это так то тут дело в человеке, который оказывал на вас давление, тк татуировки или цветные волосы может сделать и неадекватный человек.. по поводу неадекватности, самый весомый аргумент, что такое "изуродование" тела признак того, что мы как человечество идём на дно (утрированно) и тут спешу вас разочаровать, на дно идём из-за низкого уровня образования, критического мышления, психологического просвещения и тд и пр и тату на человеке тут не причем среди людей с татуировками или пирсингом есть множество талантливых и созидательных людей: режиссеры, художники, писатели и даже ученые а если окинуть страны по миру? войны и конфликты как правило устраивают психопаты и социопаты на самых высоких верхушках власти, но мы наоборот видим их всегда в очень приличном одеянии: без красных волос и колец в носу.. думаю вы поняли о чём я.. теперь вернёмся в главному, как понять, чувства непринятия этого или раздражения.. о чем нам хочет сказать наша теневая часть? вот вопросы которые помогут найти ответ: - почему меня это так задевает? - почему я не могу пропустить этого человека мимо без комментария? - что мне даёт эта мысль? что даёт это чувство? - что хорошего я от неё получаю? как помогает? чем выгодно? - почему реагирую именно так? что мешает высказать одобрение или проигнорировать? - возможно ли, что это чувство результат переноса с другого человека и негативного опыта? - может я в чём то себя ограничиваю и не разрешаю? (необязательно во внешнем виде, но и в нём в том числе)

#психология #стыд

Могу помочь это проработать, запись на консультацию по ссылке в описании профиля #нарцисс #нарциссизм #нрл

запись ко мне на терапию - по ссылке в описании профиля

и не только отреагировал не оптимально, но и продолжил так реагировать дальше в своей жизни и позитивным мышлением невозможно затмить тот негативный опыт (который зачастую люди даже и не помнят) например, у вас есть машина. вы будете ездить дальше на ней если её будет сильно уводить влево? вы же всё равно можете доехать куда надо? тогда зачем заморачиваться и ковыряться там в грязи и в масле, что-то там снимать, менять.. можно сказать себе да нормально и ездить дальше.. но скорее всего вы заедете в автосалон там найдут причину неисправности и вам там всё починят.. вот с психикой так же, только вместо автосалона вы работаете с психологом, который поможет найти корень проблемы и отменить ту неоптимальную стратегию, чтобы впредь не нужно было настраивать себя на позитивнное мышление (которое всё равно не сработает) а получить нормальное состояние по умолчанию

* - в современной психотерапии можно выделить много разных подходов, в данном контексте я беру в расчёт, те направления в которых работаю я: - эмоционально образная терапия - эриксоновский гипноз - процессуальная терапия обычно один запрос клиента решается за 1-3 сессий, но результат может отличаться в каждом отдельном случае ** - тема затронута в рамках недавнего обсуждения, кринж специалистов, у которых суть терапии сводиться просто выслушать клиента, поболтать или хуже того раздавать советы, конечно твой психолог надеюсь не такой, но как показывает практика 8 из 10 психологов не могут оказать высококвалифицированную помощь —— а по ссылке в шапке профиля ты можешь записаться ко мне на терапию и попробовать данный метод на себе

когда напишите, прочтите то, что написали. читая попробуйте представить как выглядит критик. визуализируйте его образ и посадите его перед собой поговорите с ним о всём, что вы написали не спорьте с ним и не ругайте его и не уговаривайте его поговорите с ним как с лучшим другом и спросите что он хочет до вас донести? что вы можете сделать для него? что он может сделать для вас? чего он боится больше всего на свете? как он защищает себя от опасностей? --- это один из методов который я использую в своей частной практике по работе с чувством вины если будут трудности с выполнением упражнения, то мы всегда сможем это сделать вместе на личной сессии

в предыдущих роликах я рассказал как проявляются те или иные подавленные и вытесненные чувства (пч и вч далее) я разобрал не все чувства, тк заметил, что тема начинает наскучивать и пора ее завершать но посмотрите предыдущие ролики, чтобы было более понятно, как проявляются пч и вч а теперь расскажу что с этим делать: при пч основной принцип работы состоит в том, что необходимо осознать и выразить чувства или чувство, а потом решить лежащую в их основе проблему выразить чувство это значит признать что оно у вас есть и дать право ему быть например при подавленном гневе можно выразить гнев походив в зал и побить грушу а например при подавленной печали позволить себе погрустить и поплакать также всажно говорить о своих чувствах окружающим давая им выход: друзьям, родителям на худой конец незнакомцу в баре (если тот готов выслушать) после осознания и принятия пч, необходимо разобрать откуда оно пошло и проработать ту ситуацию или ситуации когда вы это чувство подавили здесь отлично помогает индивидуальная психотерапия --- любое вытесненное чувство (вч) как правило ощущается неким вакуумом внутри, опустошением, апатией и безразличием при вч так же как и при пч важно найти и признать это чувство, от какого чувства вы "избавились" можно даже представить перед собой образ этого чувства и пригласить его обратно к себе в тело и после этого, как и при пч, после осознания и возвращения вч, необходимо разобрать когда и при каких обстоятельствах вы его вытеснили и далее проработать ту ситуацию или ситуации когда вы это чувство вытеснили