Chloe Shaw-Jackson

Classement des sucrants des pires aux meilleurs! ⚠️Sucre blanc: IG 65 Calories vides à consommer le moins possible ⚠️sirop d’agave: IG 15 Mais riche en fructose. Uniquement métabolisé par le foie. Induit un foie gras et un taux élevé de triglycérides ⚠️aspartame et sucralose IG 0 Mais détruit la flore et induit un pic d’insuline du à la réponse céphalique ⚠️ maltodextrine IG 110 IG plus haut que la réference du glucose à 100. Souvent utilisé comme exipient. A éviter! 🧐Miel IG 50 Excellent pour la santé mais à toutes petites doses. Très riche en fructose. Attentiin à la qualité il y a énormément de fraude. 🧐Sucre de coco IG 35 Intéressant car plus riche en minéraux, vitamines et fibres. Mais modérer sa consommation 🧐 xylitol IG 12 Bien que l’IG est bas, ce polyol extrait du bouleau fermente facilement dans les intestins. Très dangereux pour les chiens. 🧐 Maltitol IG 35 Aussi un polyol qui en excès fermente et entraine des troubles intestinaux 😉erythtritol IG 1 Fermente peu et ne stimule pas l’insuline. Toujours le choisir bio. 😉 stévia IG 0 Fermente pas et ne stimule pas l’insuline. Goût anisé. Choisir la poudre verte non raffinée. ✅ Allulose IG 0 Sucre naturel. Ne stimule pas l’insuline. Nourrit les bactéries du colon. Pas encore validé pour la vente en Europe. ✅ Yacon IG 1 Goût caramel. Ne stimule pas l’insuline. Riche en inuline un prébiotique qui permet le développement de notre flore intestinale, qui à son tour produit des post biotiques comme le butyrate. Les post biotiques aident à réguler le poids, les allergies, l’inflammation, la qualité de la peau… Le problème majeur lié à une consommation de sucre est la stimulation excessive de l’insuline. La conséquence sera une prise de poids, dont de la graisse viscérale, de l’inflammation et l’augmentation du risque de développer une maladie comme le diabète 2. Le code promo NUTRIKETO15 vous donne une ristourne pour les produits de chez Yacon&co Contenu sponsorisé. #sucre #miel #santé #pertedepoids #desserts #gâteaux #bonbons #agave #xylitol #igbas

Poêle en Teflon rayée⚠️ Les toxines sont dans notre quotidien et sont responsables de stress oxydant, de cancers, d’obésité… Vous pouvez contrôler certains points: Bien choisir votre poêle et la matière grasse de cuisson. ✅Préferez l’inox, la fonte, la céramique. ⚠️Evitez le Teflon et l’aluminium ✅Cuisinez au ghee ou à la graisse de boeuf ou de coco ⚠️evitez le beurre, les huiles fragiles #teflon #cuisiner #bpa #toxines #santé #cookut #ghee

On nous déconseille de manger trop de viande, oeufs, beurre, sel, de trop s’exposer au soleil…. A côté de cela les super marchés sont bourrés d’aliments ultra transformés, de sucre, de mauvais gras… la composition des crèmes solaires est souvent très douteuse. En réalité les aliments bruts de bonne filière, s’exposer au soleil aux bonnes heures sans brûler constituent la base dune bonne santé. Faites les bons choix au quotidien pour être en forme. #santé #mangermieux #alimentationsaine #nutrition #oeuf #viande #soleil