كانت ٣ سنين مليانة أحداااااث ، كتير بتزعل و كتير بتفرح.. الفترة الماضية تعلمت فيها كتير أشياء .. كتير كبرت بتركيا، أكتر مما كنت بتخيل .. فترة حلوة كانت بس ما بتمنى إنه تتكرر جزء من أحداثها معي .. كتير انئذيت بس الله كبير ❤️ ادعولي بأيامي الجاية تكون خير و نجاح و فرح و الله يجمعني مع الناس الحلوة و أولاد الحلال #فوريو_العرب #اكسبلورexplore #foryou #fypシ #فوريو #اكسبلور_فولو #مع_سلام #الصيدلانية_سلام_الحريري #berealskin #berealskin #ترند #explore @BeRealSkin
@الدكتور عمر عقيد أنا و المتابعين عم نستنى سلسلة معلومات خاصة بالعناية بأسنان الأطفال شكرا كتير على المعلومات سلس حكيتلنا اياها#الصيدلانية_سلام_الحريري #اكسبلورexplore #مع_سلام #fypシ #foryou #explore
كل عام و إنتو بألف ألف خير و تقبل الله طاعاتكم❤️#سلام #fypシ゚viral #ريتينول #اكسبلور_فولو #ترند #فوريو_العرب #فوريو #explore #foryou #fypシ #اكسبلورexplore #الصيدلانية_سلام_الحريري #مع_سلام
بعض الأغذية التي تحتوي على البكتيريا النافعة.. زبادي: الزبادي هو أفضل غذاء بروبيوتيك وأكثر شعبية لأنه يوفر محتوى بروبيوتيك مناسب لأمعائك. تأكد من استهلاك الزبادي المسمى "الحي المثقف" المصنوع من الحليب والذي يوفر كميات عالية من البروبيوتيك (acidophilus، thermophiles، Bifidus). جبن: الجبن هو مصدر ممتاز للبروبيوتيك. تحتوي الأجبان المخمرة مثل جبن الموتزاريلا والجبن القريش وجبن الشيدر على بكتيريا حية وجيدة، لكن الجبن المطبوخ أو شريحة الجبن خالية من البكتيريا. اللبن: يعمل اللبن كحامل جيد لأنواع مختلفة من البروبيوتيك، وخاصة بكتيريا حمض اللاكتيك. يعد استهلاك اللبن الرائب أحد أسهل الطرق للحصول على ما يكفي من البروبيوتيك. الشوكولاته الداكنة: واحدة من الفوائد الصحية الرئيسية للشوكولاتة هي توفير كميات مناسبة من البروبيوتيك. ابحث عن الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة التي تحتوي على كمية أقل من السكريات المضافة. المخللات الحامضة: تعتبر المخللات المصنوعة منزليًا، وخاصة المخللات الحامضة، مصدرًا رائعًا لبكتيريا البروبيوتيك. المخللات المخمرة في محلول الملح والماء تحتوي على كميات كافية من البكتيريا الصحية. المخللات الحامضة تعزز نمو البكتيريا الصحية في المعدة وتساعد على الهضم بسهولة. المخللات المصنوعة من الخل لا تحتوي على أي بكتيريا حية. كما توفر حبوب الصويا المخمرة والبازلاء الخضراء كميات كبيرة من بكتيريا الأمعاء الصحية وهي أطعمة بروبيوتيك صحية للغاية يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي. الموز: الموز مصدر غني بالكائنات الحية الدقيقة البروبيوتيك التي تحافظ على صحة الأمعاء.