Mie 🍃

Để đốt 200calo, cần tập luyện 1 tiếng Để đốt 300calo, cần tập luyện 2 tiếng Để đốt ………….., cần tập luyện … tiếng Ai đã hay đang giảm cân chắc cũng từng làm thế này với bản thân khoảng vài chục lần mỗi ngày khi ăn uống một món gì đó. Tay thì ăn, tay còn lại thì cầm đt lên tìm kiếm trên google xem món ăn này sẽ tầm bao nhiêu calories, ăn có mập không và sau đó là phải đốt số calo này trong vòng bao lâu. Đôi khi bất lực tự nhủ cuộc sống thật quá bất công, trong khi ăn 200calo chỉ mất có 2p thôi, còn đốt được nó cần đến tận 1 tiếng đồng hồ tập luyện, chẳng phải quá bất công sao? Trên thực tế, chỉ với một ngày không làm gì cả thì cơ thể đã đốt từ 1300 - 1800 calo, tập luyện chỉ là cách để đốt “extra” calo hỗ trợ cho quá trình giảm cân giảm mỡ thui. Việc đốt calo không bao giờ phụ thuộc hoàn toàn vào việc tập, có tập luyện thì cũng sẽ chỉ chiếm 10% calo đốt được trong tổng một ngày. Một món ăn của một ngày không thể khiến mình lên cân ngay lập tức được, nếu thực tế cơ thể vận hành như thế thì tui sẽ ăn salad để ngay sau đó biến thành người mẫu luôn =)))) #LearnOnTikTok #tapluyen #gym #giamcan #healthy #giamcan #xuhuong #fyp #fypシ #viral #xh #xuhuong