Tiktok:
instagram:
youtube:
  • 155577
    Global Ranking
  • 1841
    Country/Region Ranking
  • 385.42K
    Followers
  • 1.01K
    Videos
  • 2.96M
    Likes
  • New Videos
    14
  • New Followers
    3.53K
  • New Views
    627.81K
  • New Likes
    19.2K
  • New Reviews
    394
  • New Share
    1.8K

عبدالعزيز الزير 🥝  Data Trend (30 Days)

عبدالعزيز الزير 🥝 Statistics Analysis (30 Days)

عبدالعزيز الزير 🥝 Hot Videos

عبدالعزيز الزير 🥝
حمل كتاب وصفات الدايت "سعرات لذيذة" وبرامج التمارين الرابط في حسابي . مكونات سلطة الزبادي بالنعناع لعمل ٣ حصص: زبادي يوناني خالي الدسم ٢٠٠ج عصير ليمون ١٥ مل نعناع ١٠ج كزبرة ٤٠ج ثوم ٥ فصوص ملح فلفل اسود ماء ٦٠ مل . #وصفات_سهلة #عبدالعزيز_الزير #وصفات_صحية #سلطة_زبادي #سلطة_لبن #صوص_زبادي
247.28K
4.09K
1.65%
1
27
2.25K
عبدالعزيز الزير 🥝
حمل كتاب وصفات الدايت "سعرات لذيذة" وبرامج التمارين الرابط في حسابي . مكونات ساندوتش البيض بالبيبروني لعمل ٤ حصص: ٧ بيضات بيبروني ٩٠ج شبت ٥ج بصل ٣٠ج بصل اخضر ١٥ج عسل ١٥ج مايونيز لايت ٤٥ج خبز ٤ قطع ملح فلفل اسود بودرة ثوم بابريكا شطة اختيارية . #وصفات_سهلة #عبدالعزيز_الزير #وصفات_صحية #ساندوش_بيض #بيض_مسلوق #فطور_الصباح
243.9K
6.18K
2.53%
5
165
1.46K
عبدالعزيز الزير 🥝
حمل كتاب وصفات الدايت "سعرات لذيذة" وبرامج التمارين الرابط في حسابي . مكونات أضلاع البقر لعمل ٣ حصص: أضلاع بقر ١ كج صوص باربكيو من اختيارك ٦٠ج خلطة البهارات: ملح فلفل اسود سكر بني بابريكا مدخنة بودرة بصل بودرة ثوم بودرة خردل قرقة مطحونة فلفل كايين حار . ملاحظات: مدة الطبخ راح تختلف بحسب حجم الاضلاع ودرجة الاستواء المرغوبة، شيك عليها بعد ساعتين وممكن تتركها لمدة توصل الى ٣-٥ ساعات على نفس الحرارة لو تفضلها تكون ذايبة مرة (شخصياً أفضل الاضلاع يكون لها قوام وعضّة بسيطة وماسكة شوي في العظم) تقدر تختبر درجة الاستواء بعود اسنان تدخله في اللحم، المفروض يدخل العود في اللحم بكل سلاسة وسهولة، لو حسيت ان فيه مقاومة ولو بسيطة اترك اللحم يكمل طبخ لمدة اضافية وشيك عليه مرة ثانية 👍🏼 . #وصفات_سهلة #تعلم_على_تيك_توك #عبدالعزيز_الزير #وصفات_صحية #اضلاع_مشوية #اضلاع_بالفرن #ribs #ovenribs
185.12K
5.13K
2.77%
8
104
651
عبدالعزيز الزير 🥝
حمل كتاب وصفات الدايت "سعرات لذيذة" وبرامج التمارين الرابط في حسابي . مكونات سلطة الجمبري لعمل حصة واحدة: جمبري ٢٠٠ج ملفوف احمر ٣٠٠ج زبادي يوناني خالي الدسم ١٠٠ج مايونيز لايت ٣٠ج زيت ٥ مل عصير ليمون ١٠مل عسل ٣٠ج خردل ١٠ج خيار ٥٠ج كرفس ٦٠ج شبت ١٠ج جزر ٤٠ج ملح فلفل اسود بودرة ثوم كمون بابريكا . #وصفات_سهلة #تعلم_على_تيك_توك #عبدالعزيز_الزير #وصفات_صحية #سلطة_لذيذة #سلطة_الجمبري #سلطة_صحية
180.87K
5.26K
2.91%
3
65
797
عبدالعزيز الزير 🥝
حمل كتاب وصفات الدايت "سعرات لذيذة" وبرامج التمارين الرابط في حسابي . مكونات باستا البيستو لعمل ٤ حصص: صدر دجاج ٤٠٠ج باستا ٢٠٠ج صلصة بيستو ٢٠٠ج كريمة طبخ لايت ٢٠٠مل طماطم مجففة ١٠ج جبنة بارميزان ٣٠ج ملح فلفل اسود بودرة ثوم . #وصفات_سهلة #تعلم_على_تيك_توك #عبدالعزيز_الزير #وصفات_صحية #Ramadan #بيستو_باستا #باستا_بيستو #باستا_صحيه
112.56K
2.76K
2.45%
0
25
728
عبدالعزيز الزير 🥝
حمل كتاب وصفات الدايت "سعرات لذيذة" وبرامج التمارين الرابط في حسابي . مكونات حشو الشاورما لعمل ٣٠ حصة: ٥٠٠ج صدور دجاج ٣٠٠ج بطاطس ٢٠ج مخلل مفروم ١٠٠ج زبادي يوناني خالي الدسم ٢٠مل عصير ليمون ٣٠ حبة عجينة سمبوسة ١٥مل زيت ملح فلفل كايين توابل دجاج بودرة ثوم كمون زعتر فلفل اسود كزبرة مطحونة . #وصفات_سهلة #تعلم_على_تيك_توك #عبدالعزيز_الزير #وصفات_صحية #سمبوسة #سمبوسة_شاورما #حشوة_سمبوسه #وصفات_رمضانيه #سمبوسة_صحية @عبدالعزيز الزير 🥝
112.16K
3.73K
3.32%
3
54
261
عبدالعزيز الزير 🥝
حمل كتاب وصفات الدايت "سعرات لذيذة" وبرامج التمارين الرابط في حسابي . مكونات بيض البيستو لعمل حصتين: ٤ بيضات صوص بيستو ١٥ج جبنة بارميزان ١٥ج ملح فلفل اسود فلفل حار مجروش . #وصفات_سهلة #تعلم_على_تيك_توك #عبدالعزيز_الزير #وصفات_صحية #فطور_الصباح #فطور_صحي #بيض_بالبيستو
98.12K
1.69K
1.72%
1
56
161
عبدالعزيز الزير 🥝
حمل كتاب وصفات الدايت "سعرات لذيذة" وبرامج التمارين الرابط في حسابي . مكونات دبل داون لعمل حصتين: صدر دجاج ٤٠٠ج طحين ٥٠ج شطة ٢٠مل كوب لبن قليل الدسم شرايح جبن قليل الدسم شرايح صدر ديك رومي ٣٠ج صوص حسب الرغبة . #وصفات_سهلة #تعلم_على_تيك_توك #عبدالعزيز_الزير #وصفات_صحية #دجاج_كرسبي #دجاج_كنتاكي #كنتاكي #وصفات_مطاعم @عبدالعزيز الزير 🥝
66.21K
2.3K
3.48%
0
38
93
عبدالعزيز الزير 🥝
حمل كتاب وصفات الدايت "سعرات لذيذة" وبرامج التمارين الرابط في حسابي . #وصفات_سهلة #تعلم_على_تيك_توك #عبدالعزيز_الزير #وصفات_صحية #Ramadan #وجباتي_برمضان #وجباتي_اليوميه @MEEM 🐈‍⬛
57.73K
1.67K
2.89%
0
49
47
عبدالعزيز الزير 🥝
حمل كتاب وصفات الدايت "سعرات لذيذة" وبرامج التمارين الرابط في حسابي . مكونات ام علي لعمل ٤ حصص: قشطة لايت ٢٠٠ج بودرة بروتين ٥٠ج حليب قليل الدسم ٤٠٠مل بف باستري قليلة الدهون ٤ قطع جوز هند مبشور ١٥ج لوز ١٥ج محلي خالي من السعرات فانيليا ٣مل فستق ١٠ج رشة قرفة . #وصفات_سهلة #تعلم_على_تيك_توك #عبدالعزيز_الزير #وصفات_صحية #ام_علي #ام_علي_صحية #Ramadan
50.69K
1.37K
2.71%
1
29
272
عبدالعزيز الزير 🥝
حمل كتاب وصفات الدايت "سعرات لذيذة" وبرامج التمارين الرابط في حسابي . مكونات اللحم بالطريقة الاسيوية لعمل ٤ حصص: لحم مفروم قليل بالدهون ٥٠٠ج بصل ٢٠٠ج ثوم مهروس ١٥ج زنجبيل مهروس ١٥ج خضروات مشكلة ١٥٠ج ملفوف احمر ٣٠٠ج مرق لحم ٢٠٠مل صويا ٢٠ مل خل رز ١٥ مل زيت ٥ مل فلفل اسود سكر بني صوص حسب الرغبة . #وصفات_سهلة #تعلم_على_تيك_توك #عبدالعزيز_الزير #وصفات_صحية #وصفات_تنشيف #وصفات_كيتو #لحم_بالخضار
47.84K
1.48K
3.1%
2
19
198
عبدالعزيز الزير 🥝
حمل كتاب وصفات الدايت "سعرات لذيذة" وبرامج التمارين الرابط في حسابي . مكونات بيتزا البيض لعمل حصتين: ٤ بيضات بيبروني ٢٠ج فلفل بارد ٦٠ج بصل ٦٠ج صلصة بيتزا ٤٠مل جبنة موزريلا لايت ٩٠ج ملح فلفل اسود بودرة ثوم اوريغانو . #وصفات_سهلة #تعلم_على_تيك_توك #عبدالعزيز_الزير #وصفات_صحية #بيتزا_البيض #فطور_الصباح #بيض_صحي #فطور_صحي_سريع
43.99K
1.17K
2.66%
0
17
175
عبدالعزيز الزير 🥝
حمل كتاب وصفات الدايت "سعرات لذيذة" وبرامج التمارين الرابط في حسابي . #وصفات_سهلة #عبدالعزيز_الزير #وصفات_صحية #تسخين_الخبز #تسخين_الاكل #اكل_المطاعم
43.02K
1.87K
4.34%
0
21
216
عبدالعزيز الزير 🥝
حمل كتاب وصفات الدايت "سعرات لذيذة" وبرامج التمارين الرابط في حسابي . مكونات شوربة الفطر لعمل ٧ حصص: فطر. ٣٠٠ج كريمة طبخ لايت ٥٠٠مل بصل ٢٠٠ج ثوم ٣٠ج مرق دجاج ١ لتر زيت ١٥مل زبدة لايت ٣٠ج طحين ١٥ج ملح فلفل اسود قرفة ريحان مجفف اوريغانو . #وصفات_سهلة #تعلم_على_تيك_توك #عبدالعزيز_الزير #وصفات_صحية #شوربة_رمضان #شوربة_الفطر #شوربة_كريمة #شوربة_صحية #وصفات_رمضانيه @عبدالعزيز الزير 🥝
42.57K
1.12K
2.63%
0
24
98
عبدالعزيز الزير 🥝
حمل كتاب وصفات الدايت "سعرات لذيذة" وبرامج التمارين الرابط في حسابي . #وصفات_سهلة #تعلم_على_تيك_توك #عبدالعزيز_الزير #وصفات_صحية #Ramadan #مشروبات_بارده @عبدالعزيز الزير 🥝
42.05K
1.46K
3.48%
1
18
29
عبدالعزيز الزير 🥝
حمل كتاب وصفات الدايت "سعرات لذيذة" وبرامج التمارين الرابط في حسابي . مكونات الكنافة: عجينة كنافة ٢٠٠ج جبنة قريش ٢٠٠ج جبنة كريمية ٩٠ج جبنة موزاريلا لايت ٢٠٠ج زبدة لايت ٣٠ج محلي خالي من السعرات . #وصفات_سهلة #تعلم_على_تيك_توك #عبدالعزيز_الزير #وصفات_صحية #كنافة_بالجبنة #كنافة_صحية #RamadanCookingRecipes #حلى_رمضان @عبدالعزيز الزير 🥝
41.68K
1.02K
2.45%
0
35
90
عبدالعزيز الزير 🥝
شاركوا في تحدي راني وخلونا نشوف إبداعاتكم، ابهرنا و ورينا احلى سفرة سحور مع عصير راني 🌙 و ممكن تربحون ايفون ١٤ او بلايستيشن ٥ او ذهب بقيمة ثمانية غرام 💰🎮📱 . لا تنسون تتابعون و تعملوا تاغ حساب راني للمشاركة في التحدي🌙 ‏@Drink Rani #راني_رمضان #عالسحور_زيدها_حبة #هلال_راني . اعلان
37.8K
3.64K
9.62%
0
22
16
عبدالعزيز الزير 🥝
حمل كتاب وصفات الدايت "سعرات لذيذة" وبرامج التمارين الرابط في حسابي . مكونات الدجاج بالكريمة الايطالية لعمل 5 حصص: دجاج 800ج كريمة طبخ لايت 500ج زبدة خفيفة 40ج طحين 40ج ثوم 15ج بصل 200ج معجون طماطم 15ج خردل ديجون 15ج مرق دجاج 200مل طماطم مجففة 15ج ملح فلفل اسود روزماري اوريغانو يقدم مع رز اختياري . #وصفات_سهلة #تعلم_على_تيك_توك #عبدالعزيز_الزير #وصفات_صحية #اكلات_ايطالية #تجهيز_وجبات #دجاج_بالكريمة
34.96K
1.17K
3.35%
1
26
160
عبدالعزيز الزير 🥝
حمل كتاب وصفات الدايت "سعرات لذيذة" وبرامج التمارين الرابط في حسابي . مكونات الشوفان الكلاسيكي لعمل حصة: شوفان ٥٠ج حليب قليل الدسم ٢٠٠مل عسل ٥ج توت ٣٠ج بودرة بروتين ٢٥ج جوز ٨ج . #وصفات_سهلة #عبدالعزيز_الزير #وصفات_صحية #فطور_صحي #شوفان_صحي #شوفان_لذيذ
33.38K
1.04K
3.13%
1
31
100
More
Please join our TikTok Inspiration Facebook group
We'll share the latest creative videos and you can discuss any questions you have with everyone!
TiktokSpy from IXSPY
Digital tools for influencers, agencies, advertisers and brands.
Independent third-party company,Not the TikTok official website.
Copyright@2021 ixspy.com. All Rights Reserved
Go to the download page for more downloads...