No sé ustedes, pero a mi me ha funcionado perfecto los puentes. Es un ejercicio aislado, porque no involucramos otros músculos. Con el HT me pasaba que a veces lo sentía en los quads. 🫤 #Fitness #fitnessgirl #fyp #gym #GymLife #puente #gluteos #viral
AMOOOO!!!! Siempre fueron mi punto débil, tuve que darle mayor frecuencia, meterle peso y ser paciente. 💪🏼 #femorales #fyp #contenido #Fitness #fitnessgirl #gym #GymLife
A mi me ha funcionado perfecto los puentes. Aislo mejor mis glúteos y no involucro otros músculos. Ojo, a mi me ha funcionado así, lo que no significa que sea igual para todas. 💪🏼 #puente #gluteos #fyp #Fitness #tips #gym
Nunca lo había intentado y realmente si se siente bien!! Aunque no se puede bajar más por los soportes, pero el rango está bueno!!! 🍑🍑 #smith #hipthrust #gluteos #fyp #fitnessgirl #gym #GymLife
Me faltó los “good mornings” o buenos días, tb es buenísimo para femorales aunque no a todas les gusta porque les hace doler la lumbar. 🥹 #fitnesstips #gym #femorales #fyp #GymLife #fitnessgirl
Movilidad articular, básico antes de hacer sentadilla libre. Esto rige para cualquier rutina 💪🏼🫡 #movilidadarticular #mobility #sentadilla #Fitness #tips #fyp
Respuesta a @lukytaymil Los bracitos bien estirados haciendo presión a la barra!! 💪🏼 #tutorial #puente #gluteos #fyp #viral #Fitness #fitnessgirl #gym #GymLife #fitnesstips #contenido
Te comparto esta súper rutina para tus cuádriceps, que la pueden hacer incluso en el gym pero con cargas mas pesadas. 💪🏼 #homeworkout #workout #fit #fitnessgirl #nogymnoproblem #fyp #viral #contenido