Mireia | MAMI VEGANA ✨

snack brutal 🦋✨ ☁️ ingredientes - una manzana grande - chocolate negro - aceite de coco - crema de pistacho o cualquier otra de fruto seco - sal Y a disfrutar 🥰 #Receta #SabiasQue #recetas #recetafit #recetaza #recetasfaciles #recetassaludables #recetasveganas #recetasrapidas #vegan #vegano #vegetariano #españa #veganosespaña

snack de yogur facilísimo 👌🏼✨ ☁️ ingredientes - 1 yogur vegetal al estilo griego (el mío ya tiene azúcar añadido, pero si el tuyo no tiene, quizás tengas que endulzarlo) - fresas - frambuesas - trozos de chocolate negro - tu crema favorita de frutos secos #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetascaseras #recetassanas #recetasfit #yogur #yogurvegano #vegan #vegano #recetasveganas #españa #veganrecipes

lo que como en un día - todo ROSA & vegano! 💕 El otro día tras hacer los wraps de espinacas, se me ocurrió esta idea, ya que el color favorito de mi hija es el rosa 😝 qué os parece? Hago otras ediciones con más colores? 🌸 desayuno - smoothie de frutas (fresas, plátano maduro, 1/2 manzana, un puñado de piña, 1 cda de semillas de sésamo y he cubierto todo con leche de soja) - pudín de chia (yogur skyr vegetal, frambuesas, sirope de agave, semillas de chía hidratadas, crema de almendras y coco) 🌸 comida - wraps rosas con alubias (wraps hechos con lentejas rojas + remolacha, dentro llevan guacamole, alubias, lechuga, cebolleta, remolacha y mayonesa vegana mezclada con un poco del líquido del bote de remolacha) 🌸 merienda - sobras de los wraps con hummus rosa (ingredientes de hummus normal + remolacha) 🌸 cena - pasta con salsa rosa y queso vegano (la salsa está hecha con coliflor, anacardos, levadura nutricional, remolacha, ajo, sal y leche vegetal) Cuál os ha gustado más? 💕 #recetas #quecomoenundia #quecomohoy #recetassaludables #recetasfaciles #recetascaseras #recetassanas #recetasfit #recetasveganas #recetasrapidas #vegan #vegano #rosa #recetasrosas #españa

snack de choco-garbanzos brutal 👌🏼🥰 ☁️ ingredientes - 200g de garbanzos cocidos - 100g de chocolate negro - 1 cucharada de aceite de coco - opcional: sal 1. Tuesta los garbanzos en la freidora de aire a 180°C durante 20 minutos o hasta que estén crujientes. 2. Mezcla el chocolate y el aceite de coco calentándolos un poco. Después, añade los garbanzos ya tostados. 3. Expande la mezcla y déjalo reposar en la nevera durante un par de horas hasta que se solidifique. Puedes echarle una pizca de sal por encima. Que aproveche ☺️ #recetas #Receta #recetasfaciles #recetasrapidas #recetasdulces #chocolate #recetasveganas #recetasvegetarianas #vegan #vegano #SabiasQue #españa #bestofvegan #veganosespaña #fyp

Chips de zanahoria 🥕 ☁️ ingredientes - 5 zanahorias - 1 cucharada de maicena - 1 cucharadita de pimentón - 1 cucharadita de ajo en polvo - 1 cucharadita de cebolla en polvo - 2 cucharadas de aceite - sal a gusto 1. Corta las zanahorias en forma de chip / patata 2. Combina los ingredientes y prepáralas en la freidora a 190°C durante 25 minutos 3. Sírvelas con tu salsa favorita y disfruta! 🥕🥕🥕 #Receta #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetascaseras #recetassanas #recetasfit #recetasveganas #recetasrapidas #recetasfitness #vegan #vegano #chipsdezanahoria #carrotfries #veganfood #españa #fyp

lo que mi peque come en un día - vegano y saludable 💖 ✅ más recetas en mis ebooks - mamivegana.com o haciendo click en el enlace de mi perfil 🙌🏼 #Receta #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetassanas #saludable #loquecomo #quecomoenundia #vegankids #vegan #vegano #vegetariano #recetasveganas #veganfood #comidavegana #españa #bestofvegan #whatveganseat #fyp

pastillas de caldo de verduras caseras🌱 Deja de tirar las sobras, ahorra espacio en tu congelador y tiempo en la cocina con este súper truco 🙌🏼 Vi este truco en la cuenta de @_spicymoustache_ y desde entonces mi vida no ha sido igual ❤️ #caldo #caldodeverduras #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetassanas #recetascaseras #recetasfit #recetasveganas #tips #tipsdecocina #consejos #consejossaludables #vegan #vegano #españa #fyp

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3 COSAS que le volvería a comprar a mi hija 🫶🏻 Son cosas que utilizamos casi todos los días y nos hacen la vida como padres un poco más fácil ☺️ 👉🏽 El caballete es de @ikeaspain [no es publi] y los demás productos los tenéis en el enlace de mi perfil bajo “productos favoritos” 💖 #crianza #crianzarespetuosa #crianzaconsciente #crianzafeliz #maternidad #habitacion #habitación #habitacionniños #montessori #habitacioninfantil #montessoriathome #montessoriactivity #montessoritoddler #decor #decoracion #vegan #fyp

lo que mi hija come en un día ✨ vegano & saludable ☁️ Desayuno - tortitas de plátano y avena (con kale, espinacas, frutos secos, semillas, leche de soja y dátiles) - yogur de coco con sirope de dátil - frambuesas y uvas ☁️ Comida - alubias de mi madre - lechuga - arroz ☁️ Merienda - manzana - hummus con pan ☁️ Cena - seitán con champiñones - quinoa - guisantes #vegan #vegana #vegano #recetas #recetasveganas #comidavegana #españa #quecomoenundia #quecomohoy #crianza #maternidad #saludable #recetassaludables #recetasfaciles #fyp #loquecomoenundia #soyvegana

Truco para viajar con peques ✨ Lo mejor que hemos descubierto en mucho tiempo ❤️ el tupper originalmente se vende como una caja de herramientas y está disponible en cualquier bazar #viaje #viajeconniños #crianzs #crianzarespetuosa #crianzaconsciente #españa #vacaciones #vacacionesconniños #holidays #tips #tipsdeviaje #truco #traveltips #toddler #toddlertips #vegan #comidavegana #vegana #vegano

La mejor manera de comer patatas 🥔 ☁️ ingredientes - patatas - aceite - ajo - las especias que más te gusten - sal 1. Hierve las patatas con abundante sal durante 20 minutos 2. Aplástalas con un vaso y añade la mezcla de aceite, ajo, especias y sal por encima 3. Mételas en el horno a 200°C durante 30 minutos o hasta que estén crujientes 4. Sírvelas con perejil y las salsas que te gusten ✌🏼 #patatas #patatasalhorno #patatasaplastadas #patatasmachacadas #recetas #recetasfaciles #recetascaseras #recetasveganas #recetassencillas #recetasvegetarianas #vegan #vegana #españa #fyp

5 ingredientes disfrazados con nombres que nadie entiende 🤷🏻‍♀️ Los conocías? 😲 #cosasquenosabias #vegan #vegano #veganismo #ingredientes #antiespecismo #españa #vegana #veganosespaña #vegansofspain #fyp

las mejores coles de bruselas que has probado nunca 🤘🏼 Son una de mis verduras favoritas y siempre me preguntáis que cómo es eso posible 🙈 todo el mundo las odia, incluida yo hace 5 años! Hasta que comencé a prepararlas bien 👌🏼 ☁️ ingredientes - coles de bruselas - aceite de oliva virgen extra - vinagre de módena - sal 1. Pela las coles y hiérvelas durante 2 minutos (no queremos que estén muy hechas) 2. Prepara el brazo y aplástalas con un vaso (cuesta bastante 😝) 3. Sécalas bien con un trapo, es importante quitarle el máximo agua posible para que queden crujientes. 4. 20 minutos a 180°C en la freidora de aire, en el horno también se pueden hacer. #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetascaseras #recetassanas #recetasfit #recetasveganas #recetasfitness #recetasfáciles #españa #coles #colesdebruselas #SabiasQue #vegan #vegano #fyp

🤯 cosas que no te enseñan en el colegio, pero que le enseño a mi hija - parte 1 Comenzamos nueva serie ✨ No he podido resistirme al ver la de cosas que no nos enseñan en el colegio para ser adultos funcionales en el futuro y que deberían ser parte del currículo. Te sentiste como yo al terminar el colegio? Uno de esos temas es el dinero. Siempre existe un tabú respecto a este tema y quiero romper ese mal hábito con mi hija para que desarrolle un relación sana que le permita tomar decisiones informadas. ✨ Desarrollar habilidades financieras desde joven puede inculcar hábitos de ahorro, inversión y toma de decisiones económicas informadas. ✨ La falta de conocimientos financieros puede llevar a decisiones financieras riesgosas, deudas acumuladas y falta de planificación para el futuro. A sus 4 años hemos empezado con actividades sencillas adaptadas a su edad y una vez vaya creciendo, seguiremos las actividades mencionadas en “mi pequeño libro sobre educación financiera” que puedes encontrar en el enlace de mi perfil ❤️ #crianza #crianzarespetuosa #crianzaconsciente #crianzafeliz #crianzaconamor #maternidad #maternidadfeliz #montessori #montessoriathome #montessoritoddler #vegan #dinero #colegio #mama #fyp #españa

lo que mi hija come en un día - vegano y saludable 🌱 ☁️ desayuno - tortitas (avena, plátano, crema de almendras, espinaca, dátil, semillas de cáñamo y leche de soja) - yogur de coco + semillas de lino ralladas - pera ☁️ comida - curry de lentejas y verduras (receta en mi vídeo anterior) ☁️ merienda - tostada con garbanzos, tomates deshidratados, levadura nutricional, limón, cebolleta y sal negra - plátano ☁️ cena - pasta con salsa de verduras y queso vegano - hummus con zanahoria - fresas y crema de almendras Qué comida te ha gustado más? 🥰 #recetas #recetassaludables #saludable #crianza #crianzaconsciente #montessori #vegan #vegana #loquecomo #recetasfaciles #recetassanas #veganosespaña #españa #fyp #loquecomoenundia #loquecomoenundiavegano

lo que mi hija come en un día - vegano & saludables 🌱 ☁️ desayuno - mini tortilla con harina de garbanzo, sal negra, queso vegano, brócoli y tortilla (wrap) - yogur vegetal - fresas ☁️ comida - arroz con tomate y semillas de lino ralladas - mini ensalada - tofu ahumado ☁️ merienda - tostada con Nutella casera - mandarina - uvas ☁️ cena - sopa del fideos, garbanzos, zanahoria y caldo de verduras - seitán - brócoli #vegan #vegano #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetascaseras #recetassanas #recetasfit #recetasveganas #recetasrapidas #vegana #mamivegana #veganosespaña #crianza #montessori #food #loquecomo #españa #fyp

lo que mi familia vegana come en un viaje de más de 16 horas de vuelo ✈️🌱 Muchas tenéis curiosidad por este tema, pero que sepáis que en casi todos los vuelos largos tienen la opción de elegir menú vegano, entre otros. Esto nos lo pone muuucho mas fácil y aunque no siempre aciertan, creo que esta vez las opciones eran bastante decentes 🙌🏼 qué te han parecido? Eso sí, imprescindible llevar snacks ya que el vuelo se hace bastante largo 😝 #vegan #vegano #vegana #family #travel #vegantravel #comidavegana #loquecomelanutri #veganosespaña #viaje

5 cosas que tienen sentido en la habitación de mi hija para mantenerla ordenada ✨ Volvemos con esta serie - que es de mis favoritas - esta vez para mostraros algunas cosillas que he descubierto últimamente para hacernos la vida más fácil 🥰 Los 3 primeros son de @ikeaspain y los 2 últimos los compré en Amazon - os dejo el enlace en mi perfil 😘 Cuál te gusta más? ❤️ #crianza #crianzarespetuosa #crianzaconsciente #españa #montessori #montessoritoddler #montessoriathome #habitacion #habitacioninfantil #decoracion #playroom #playroomorganization #organization #organizacion #fyp

así le enseñamos a nuestra hija sobre el lugar en donde vivimos 🌍✨ El otro día cuando mirábamos el mapa mundi, nos preguntó: “dónde está nuestra casa?” y aunque se lo señalamos, me acordé de está idea de @2monkeys.and.me y me pareció maravillosa para que tenga un poco más de contexto 🥰 qué os parece? 🎵 Música: Tao Mon Amour - Plage Coquillage (First Kiss Song) #crianza #enseñanza #homeschool #crianzarespetuosa #crianzaconsciente #crianzafeliz #crianzaconamor #kids #playroom #españa #homeschoollife #vegan #vegankids #actividades #actividadesencasa #actividadesniños #actividadeseducativas #actividadesenfamilia #habitacion #fyp