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pineazz  Data Trend (30 Days)

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@ pineazz

Du bist selbst schuld das du Fett bist" ➡️EINKAUFEN bei EDEKA, ich habe selbst 30kg abgenommen und der ERSTE wichtige Schritt, ist der richtige Einkauf! achte au : Proteine Kein Zucker ! Obst für das Volumen Gemüse für das Volumen auch wichtige Kohlenhydrate wie Schmelzflocken oder Haferflocken ! weniger Fett #protein #proteine #diät #abnehmen #einkaufen

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-92kg einfach zusammen abgenommen @Timrbtz | Abnehmcontent💪 #protein #proteine #MOREOSMORE #abnehmen #diät #lebensmittel #timrbz #pineaz

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Antwort auf @ eigentlich ganz simple hahahah #proteine #protein #diät #abnehmen #pineaz #MOREISMORE

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@ pineazz

Hier ganz easy wie du 400 Kalorien am Tag mehr verbrennen kannst! Der dümmste Ratschlag für Leute die abnehmen wollen ist „mach einfach ein Kaloriendefizit". Ja cool, stimmt zwar. Aber wie? Abspeichern & für mehr folgen 🫶🏼 #protein #diät #abnehmen

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MEALPREP mit ZANA #protein #proteine #diät #abnehmen #pineaz #MOREISMORE

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pineazz

@ pineazz

„Iss doch einfach weniger" das war ein Standard Satz den ich damals von meinem Umgeld gehört habe. Stimmt aber nicht, statt weniger zu essen, solltest du klüger einkaufen. Für welchen Waagen entscheidest du dich? Denk daran, dass das Kaloriendefizit entscheidend ist, aber du kannst auch mit weniger Kcal viel essen! Der Einkauf macht super viel aus!

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