madydaily

Si quieres un abdomen más fuerte (y de paso más marcado jajaj porque más fuerza = más músculo = más definición) la clave es hacer sobrecarga progresiva, como con todos los demás músculos. Esto quiere decir hacer cada vez ~más~ con el tiempo: más reps en cada ejercicio, o agregando peso, o también jugando con otras variables, como por ej. disminuyendo el tiempo de descanso. Si no tienes nada planeado para tus entrenamientos de abdomen te recomiendo hacer esta rutina cada 3 días (igual puedes quitar el último si no quieres que sea cardio/HIIT), seguro notas un gran cambio en tu fuerza y estabilidad en cuestión de semanas 🤭 #rutinadeabs #rutina #absworkout #abdomen

Lo que como en un día de manera intuitiva 🥝 #Vlog #loquecomoenundia