Sally tanudjaja

Punya waktu hanya sebentar buat nge Gym karena jadwal padat seharian? Ini kuncinya.. Di Gold Gym udah tersedia Lifebuoy 3in1 jadi mandinya Sat-Set Anti Ribet! Aku jadi ga usah repot lagi bawa sabun shampoo dari rumah.. Ohya gaes ada GIVEAWAY FREE 1 DAY PASS GOLDS GYM dan stok Lifebuoy 3in1 untuk mandi Sat-Set Anti Ribet setahun! Caranya gampang banget : Beli Lifebuoy 3in1 baru di toko terdekat selama periode 19 Feb - 31 Maret 2024 dan simpan foto bukti struk pembeliannya Upload foto/video review pengalaman kamu mandi pakai Lifebuoy 3in1 dan ceritakan resolusi 2024 kamu di Tiktok/IG Feed. Pastikan akun Tiktok/Instagram kamu tidak dikunci yaa. Tag akun instagram @LifebuoyID dan @Gold's Gym Indonesia dan mention 3 orang teman kamu di caption. Cantumkan hastag : #Lifebuoy3in1xGoldsGym di caption foto/video Pemenang akan diumumkan maksimal 10 hari setelah periode giveaway berakhir melalui akun instagram @lifebuoyid.

Siapa mau lari bareng kita? Kapan nih @Fahril Baharuddin @rolansihombing_ ? #SerunyaOlahraga #SerunyaLari #OlahragaTikTok

Replying to @Jo5elyn1520 Rekomendasiku buat jam lari yang top: Garmin Forerunner 165! #SerunyaOlahraga #SerunyaLari #TipsLari #olahragatiktok #Tiktoksehat #Sehatgamahal #HealthyWithSally #Running #runningmotivation

Yuk belajar pull up chin up di rumah aja Untuk bisa chin up pull up pertama harus kuatin otot back dulu ya, kamu bisa melatih otot punggung dan latihan pull chin up di rumah aja dengan hanya menggunakan pull up bar loh!

Siapa mau lari bareng? #SerunyaOlahraga #SerunyaLari #Lari #Running #RunningMotivation #HealthyWithSally

Spill sepatu lari? Letsgo! #serunyaolahraga #serunyalari #olahragatiktok #Running #lari #hoka

Keseruan lari di CFD pagi ini bareng chef @arnoldpo lumayan nih 9km .. Oke GAS ! ❤️🏃‍♀️🏃 #SerunyaOlahraga #SerunyaLari #Running #runningmotivation

Yuk bentuk otot bahu! Total ada 7 gerakan, lakukan setiap gerakan 12 reps, 3-4 set. Berat dumbbell bisa disesuaikan ya. Letsgo! #gymmotivation #fitnessmotivation #serunyaolahraga #olahragatiktok #serunyafitness #PerempuanBisa

Abis long run paling bagus ngapain? #SerunyaOlahraga #SerunyaLari #Running #runningmotivation #olahragatiktok

3 hoax terbesar di dunia Fitness.. 😂 Selain itu ada apalagi yaa?

Siapa yang kalo mau bulgarian split squat masih suka begini? Aku kasi hacknya ya supaya km bisa mantap & anti oleng 👍🏻 #SerunyaOlahraga #SerunyaFitness #fitnessmotivation #gymmotivation #olahragatiktok #healthywithsally

Kamu kalo lagi long run, mikirin apa? #SerunyaOlahraga #SerunyaLari #Running #runningmotivation #HealthyWithSally #olahragatiktok

Nah ini mungkin video yang ditunggu2 orang, karena banyak banget yang tanya apa sih resep smothie jus dada ayam yang biasa aku minum😁👍🏻 Banyak orang yang nyangka kalo minum jus dada ayam itu rasanya gaenak, nah itu salah besar ya.. Kamu cobain deh resep ini, rasanya enak banget! Dan yang pastinya aku selalu pakai blender Nutribullet Combo 1000 yang khusus dirancang untuk ektrasi nutrisi, jadi potongan daging ayam jadi lembut banget tanpa merusak nutrisinya.. Salam sehat!

Gerakan mengencangkan paha dalam, Anti Gelambir.. Letsgo! Total ada 5 gerakan, lakukan setiap gerakan 12 reps, 4 set. Berat dumbbell bisa disesuaikan ya.. #serunyaolahraga #fitnessmotivation #gymmotivation #serunyafitness #PerempuanBisa #healthywithsally

Full body dumbbell workout.. Letsgo! Total ada 6 gerakan, lakukan setiap gerakan 12 reps, 4 set. Buat berat dumbbell bisa disesuaikan ya. Jangan lupa penuhi kebutuhan protein harian kamu ya, kalo aku selalu rutin minum whey protein dari ansperformanceindonesia Semangat semua! #SerunyaOlahraga #SerunyaFitness #workoutmotivation #healthywithsally #OlahragaTikTok #fitnessmotivation

Realita anak gym Kuncinya selalu happy sama progres kamu ya.. karena orang julid ga akan pernah punah 😁 Ohya jangan lupa selalu penuhi kebutuhan harian protein kamu ya.. semangat! #SerunyaOlahraga #SerunyaFitness #olahragatiktok #fitnessmotivation #gymmotivation #healthywithsally

Lari itu olahraga yang paling murah.. sebelum tau ternyata….. Ada yg kelewat belum aku sebutin? 😂 #Running #SerunyaOlahraga #SerunyaLari #Lari #OlahragaTikTok

Buat kamu yang suka olahraga lari di GBK, kalo aku mau kasi tredmill yesoul ph5 mau gak?

Nge gym tapi ga flexing foto2 di kaca? 😎💪🏻😂

Olahraga baru mba s1lly.. kira2 bisa bakar berapa kalori ya?😂