Eleo rbt

BIEN VOIR MA DEUXIÈME VIDÉO 🫦 Ig: eleo.rbt #natation #funfact #champi

Bref, on s’en fiche si c’est pas clean et ça ne le sera pas pour pas mal de nageurs si ils appliquent le « off season » du rasage pour ressentir des sensations de folies pour le jour J 💪🏼 Ig: eleo.rbt #natation #pilosite #poil #competition #nageuse #nageur #rasage #epilation

Voir la vie en violet ! BANGER 💜 Ofc c’est les cobra original de chez @arena | p’tit code “ELEONORE10” (Adv) #tips #natation #nageuse #lunettes #lunettesdenatation

Episode 2 : Avoir une bonne flèche pour augmenter la distance de ta coulée/apnée 🐬 Ig: eleo.rbt #natation #tips #hypoxie #fleche #exo #nageuse #nageur #tuto #tutonatation

Et voilà comment et pourquoi on double caps 💪🏼🤌🏼 Ig: eleo.rbt #natation #nageuse #nageur #tips #tuto #caps

Une histoire d’amour se forme les guys je tiens la chandelle 🫠 @liftandlatte @Alex_Petitdemange Ig: eleo.rbt #humour #gymbro

Meilleur des tris sans effort 😭🤣 Ig: eleo.rbt 👀 si jamais vous voulez voir un bg #fourire #humour #insta

Réflexion au saut du lit ! C’est tjrs bien de se remettre en question mais sur ce coup là : NOP 😭 Ig: eleo.rbt #course #femme

Petite introduction à vos questions ! L’objectif principal du nageur c’est d’avoir le moins de résistance possible pour aller le plus vite possible. Il faut donc avoir une très bonne technique et la travailler tous les jours à l’entraînement malgré la fatigue et la difficulté des séries !!! En second plan, il y a la mise en place du bonnet, des cheveux, les combinaisons, le rasage ect ect Ig: eleo.rbt 🥹 #natation #technique #force #nageuse #comeptition #resistance #combi #nageur #optimisation #performance

Petite série de vidéos qui commence demain 🤭 Ig: eleo.rbt #natation #tips #nageuse #nageuse #tuto #apnee #hypoxie #exo

Si vous voyez une meuf s’entraîner avec cet outfit + un chignon catastrophique : C’EST MOOAAA 👹🫦 #humour #entrainement #natation #nageuse #otdd #muscu

CHOKBAR dans la langue de Molière 😳 #trump #etudiant #visa #senior #graduation #storytime

CHOKBAR je vais changer de salle plus souvent 🥹 Ig: eleo.rbt #fyp

ENTRAINEMENTS NATATION SUR NOTRE SITE 🔥🫣 Petite liste non-exhaustive d’exo pour améliorer, travailler et comprendre la respiration en crawl/natation - Tips 1 : l’expiration doit être forcée toujours pas la bouche (ton nez n’est qu’un acteur en second plan), donc n’hésite pas à faire le PLUS de bulles possible!! - Tips 2 : l’inspiration doit être facile mais toujours par la bouche jamais par le nez - Tips 3 : n’hésite pas à mettre les palmes pour plus de stabilité/facilité - Tips 4 : N’hésite pas à revenir aux exos classiques (ceux en statiques et/ou mains au mur) et surtout ce n’est pas la course !!!! Prends ton temps 🔥 Ig : eleo.rbt #natation #respiration #crawl #nageuse #nageur #tips #tuto #tutonatation #exercice #exo

Un p’tit fractionné sur piste ouuuuu ? 👀 #course

Always un banger 🐚🌸 “Mina flora” sur mtp 📍 #fleur #mtp #shopmtp #pivoine #montpellier

Starlette de podium I guess 💅🎀 #partner #gym

Le chemin est encore long mais on y arrive 🫶🏼 @liftandlatte Nouvelle co gymshark « ENERGISED SEAMLESS » ! Je prends du XS en haut et du S en bas 💙 -10% avec « ELEO10 » (Adv) #gympartner

Ce que tu dois retenir de cette vidéo d’intro : - La respiration (inspi/expi) ce fait majoritairement par la bouche; le nez lui, joue un rôle très très secondaire ! - Si tu t’essouffles vite, c’est sûrement lié aussi à une mauvaise technique de nage (Les jambes, ta prise d’appuis, ta coordination, ta respiration en elle même ect ect) - Respires-tu sur un rythme régulier ? Respires-tu assez pour ce que tu dois faire (je parle des personnes qui se mettent dans des états d’hypoxies au bout de 50m…) ? Suivi de natation et abonnement de natation dans ma BI0 🏊🔱 For more : eleo.rbt #natation #nageuse #nageur #crawl #respiration #tips #tuto #tutonatation

❌ trop longues ❌ trop courtes ❌talons fermés ✅ taille et poids moyen & talons ouverts #natation #palmes #nageuse #talon #tips #tuto #nageur