Berkan Yüksek

• 
  255436
  Global Ranking
• 
  4366
  Country/Region Ranking
• 
  247.34K
  Followers
• 
  1.64K
  Videos
• 
  7.02M
  Likes

Berkan Yüksek  Data Trend (30 Days)

Berkan Yüksek Statistics Analysis (30 Days)

Berkan Yüksek Hot Videos

Berkan Yüksek

@ berkanfitness

Omuzların belki de bu yüzden büyümüyor ‼️ -Size hafif kilolar kullanın demiyorum ama hareket formunu bozmadan , full hareket açıklığıyla çalışabileceğiniz en yüksek kilolar kullanin ✔️ #berkanfitnessacademy #berkanfitnes #vücutgeliştirme #omuzantrenmanı

93K

1.55K

1.67%

24

15

147

Berkan Yüksek

@ berkanfitness

Daha büyük kollar için doğru formda “rope overhead triceps extension” ✔️ #berkanfitnessacademy #berkanfitness #kolantrenmanı #spor #vücutgeliştirme #kolantrenmanı

77.9K

2.13K

2.74%

90

12

196

Berkan Yüksek

@ berkanfitness

Tabi “balyozu” kullanabilmek için öncelikle bir adaptasyona & tecrübeye ihtiyacınız var ‼️ -Yani bu tavsiyem başlangıç seviyesi sporculardan ziyade orta & ileri seviye sporcular için geçerlidir ✔️ Seviyeniz arttikca odaklanmanız gereken asıl şey antrenman hacmi(set sayisi) değilde , antrenman siddeti olmalı . -Yani yaptığıniz her sete %100 odaklanip ,her setten %100 verim almaya çalışmalısınız🎯 #berkanfitnessacademy #vücutgeliştirme #berkanfitnes #gögüsantrenmanı

53.46K

1.29K

2.41%

17

45

184

More