Mehmet Şahan

• 
  859957
  Global Ranking
• 
  14094
  Country/Region Ranking
• 
  72.98K
  Followers
• 
  1.91K
  Videos
• 
  4.59M
  Likes

Mehmet Şahan  Data Trend (30 Days)

Mehmet Şahan Statistics Analysis (30 Days)

Mehmet Şahan Hot Videos

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

Tavuk pilav tarifi baya isteniyordu kilo alırken özellikle cok iyi gider kilo vermek isteyenler pilavı kavurmadan yapabilir herkese afiyet olsun…

863.53K

10.67K

1.24%

534

95

544

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

kilo vermek isteyenlere en önemli 3 Tavsiye

521.72K

7.77K

1.49%

213

115

280

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

Faydalarını söylediğim bir video ister misiniz

356.54K

2.65K

0.74%

40

81

56

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

Sizce ne kadar tuttu toplam hepsi

343.6K

4.03K

1.17%

70

188

84

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

Herkese afiyet olsun daha fazlası için takio etmeyi unutmayın.

269.16K

6.34K

2.35%

0

76

1.29K

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

Bu kadar detay sizi spordan soğutur kankalar / süt şekeri olan laktozu bebeklikte sindiren enzim lap enzimi buda bebeklikten sonra vucut tarafından kapanır / genel olarak laktozsuz süt laktozsuz yogurt tercih edebilirsiniz beslenmenizde

254.12K

4.52K

1.78%

11

71

64

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

Artık Yulafı severek yiyebiliceksiniz Tarif : 3 yk yulaf 1 adet yumurta 2 yk yogurt dereotu pulbiber tuz karıştırın sonra pişirme kağıdı ile tost makinesinde pişirin arasına domates ve kaşar peyniri koyuyoruz herkese afiyet olsunnn

156.88K

1.8K

1.15%

702

22

610

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

Kilo verirken marketten neler tüketebilirsiniz

104.18K

2.68K

2.58%

99

39

100

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

Herkese afiyet olsunnn

104.06K

2.33K

2.24%

192

30

264

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

Kolunu büyütmek icin sadece biceps e odaklanma

100.39K

1.87K

1.86%

9

42

21

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

Proteinli dondurma tarifi 😋😋🤤🤤

74.82K

1.39K

1.86%

58

22

78

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

Sporcu market alış verişim daha öncesinde bim yapmıstık simdi migros bir sonraki neresi olsun kankalar

65.59K

1.38K

2.1%

25

32

32

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

Sporcu yulaf tarifi Daha fazla sporcu tarifleri icin takipte kalın

63.09K

1.57K

2.48%

162

37

124

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

Benimle birlikte göğüs dayy panattaların makinesi ile çalıştık bugun baya iyiydi dostlarım özellikle üst göğüs fly makinesine bayıldımmm

61.74K

1.23K

1.99%

20

34

213

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

Unutma…

53.51K

1.27K

2.37%

11

35

29

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

Cbum biceps workout hissiyatı ve pump mükemmeldi zbar spider curl hissiyatı muazzam

52.32K

1.2K

2.29%

59

1

51

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

5 set fly 1 2 set hafiften ağırlaştırın son 3 set 15 tekrar çıkarabileceğiniz max ağırlıkta yapın diğerlerinide 4 set 10 tekrar yapmanız yeterli olucaktır hareket tamamen kontrollü olsun

52.22K

1.01K

1.93%

41

12

36

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

:”)

50.22K

3.45K

6.86%

39

20

90

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

Bacak öncesi Pre

49.78K

1.29K

2.59%

10

42

68

Mehmet Şahan

@ mehmetfitnes

Yağ yakarken 1 gün boyunca ne yiyorum / normalde yeşillik daha fazla yiyorum ama biraz canım istemedi bugun -antalya cok sıcak oldugu icin iştah kapandı o yüzden 4 öğünden 3 e düştük

47.96K

1.04K

2.16%

20

47

28

More