andrescentenofit

LO ACEPTO me da verguenza que vean como son mis comidas 😂😅 #bajardepeso #dietas #españafit #fitnessencasa

CÓMO INFLUYEN EN TI Y EN OTROS TUS PROPIOS HÁBITOS ? 🤔 . . . . #habitos#nutricion#dieta#transformacion #ejercicio#barcelona#estilodevida

¿Perdiste grasa y tambien los gluteos?😬 #tips #bienestar #longervideos #españa #Fitness #bajardepeso #gluteos#hipthurst #gym#GymTok#dieta

Come sano con poco presupuesto! ✅💸 Si quieres que te comparta una lista completa de compras saludables con bajo presupuesto, haz click en el enlace de mi perfil o comenta “compras” para enviártela! #compras#comidasaludable#presupuesto #dieta#entrenaencasa #comermejor

💪🏼Entrenamiento corto y preciso para entrenar todo el cuerpo - Nivel Principiante 💪🏼 Rutina: -Sentadillas 20 repeticiones 10 seg de sentadilla isométrica ( 4 rondas ) -Lunges 10 repeticiones alternando cada pierna y manteniendo 10 seg isométria con cada pierna ( 4 rondas ) -Planchas 20 repeticiones 10 seg de descanso( 4 rondas ) -Combo de ABS 4 rondas • Crunches 20 reps 10 seg de descanso • Tijeras 20 reps 10 seg de descanso • Natación 20 reps 10 seg de descanso • Suspensión 20 seg 10 seg de descanso Entrenamiento para trabajar piernas brazos y abdominales, de duración aproximada 10 a 15 minutos. Nivel principiante #entrenamientoencasa #Fitness #bajardepeso#españabarcelona