Fernando Cantarelli

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Faça isso no leg press #treino #legpress #treinodeperna

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Opção para quem pode treinar 2x na semana 👇🏻 TREINO A - quadriceps Agachamento, leg, búlgaro, extensora, abdutora TREINO B - posterior Mesa flexora, stiff, flexora em pé, sumo com barra, elevação pélvica #treino #treinodepernas #academia

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Falso magro? Faça isso #treino #dieta #academia

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Aprendeu? #hack #treinodeperna #agachamento

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Barriga estufada? Faça isso #treino #prancha #abdomen

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Faça assim no triceps frances #triceps #treino #tricepsfrances

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Aprenda fazer o bulgaro #bulgaro #treino #academia

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Nunca use barea reta #triceps #treinodetriceps

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Tao facil, e tanta gente faz errado… #tricepspulley #treinodetriceps #academia

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Aprendeu? #remadabaixa #treinodecostas

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Perna fina nunca mais #treino #treinodepernas #academia

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Ja viu alguém fazendo assim? #legpress #leg #treinodeperna

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Concorda? 👇🏻 #treino #academia

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Ou voce iria preferir um salgado? #whey #academia

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Qual o melhor treino para pernas? Sugestão: Faça 3 series por exercício, mantendo de 8 a 10 repetições @Growth Suplements - Utilize o cupom CANTARELLI no site! Whey concentrado de 1kg por apenas R$99,90 #treino #treinodepernas #academia

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Faça antes do treino #treinodepeitoral #aquecimento #mobilidade

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Treino completo 👇🏻 Gemeos em pé 4x12 Gemeos sentado 3x12 Faça 3x na senana em dias alternados #treino #treinodepanturrilha

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Comece hoje mesmo na barra fixa #barrafixa #treino #academia

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Nao é assim que voce define o abdomen Treino👇🏻 - infra ao chao 3x15-20 - infra suspenso 3x10-12 (ou o máximo que consegue) - abdomen corda 3x15-20 #treino #treinodeabdomen

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Faça e voce vai me agradecer depois #treino #academia #treinodepernas #quadriceps

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