Carla Cardona

Adiós 2024 ❤️❤️ gracias por hacerme entender muchas cosas sobre todo de mí, de probarme que puedo, que siempre se sale de la adversidad pero que lo más valioso de ella, es entenderla y agradecerle lo que nos muestra de nosotros mismos. #felizaño #findeaño #agradecidimientos #endofyear #reflexion #reflexiones (Texto tomado de la red, modificado y traducido por mí.)

En realidad, estar tristes y extrañar a quien se fue no es egoísta, sino un proceso amoroso ❤️‍🩹. Si quieres escuchar más de nuestra muy querida @gabytanatologa escucha el episodio completo disponible en tu plataforma de podcast preferida :) #duelo #perdidas #saludmental #tanatologia #acompañamientoemocional

¡Miércoles de Querida Valeria! No te puedes perder este entrañable episodio con la gran @gabytanatologa “Resignificando la muerte”, un episodio en donde reflexionamos acerca de la muerte, lo más doloroso de ella y cómo ésta nos hace poder encontrarle sentido a la vida. Encuentras la entrevista completo en todas las plataformas de audio y vídeo ❤️ #podcast #tanatologia #perdida #resignificar #duelo

Todo sobre los probióticos 🤯 información que no pueden no saber. ¡Fascinante! Gracias @drkrouham por compartirnos información tan valiosa 🙌🏻. ¿Ustedes ya tenían conocimiento de esto? ¡Comenten! #probioticos #prebioticos #microbiota #gut #medicinafuncional #salud #saludmental

Descubrí que yo ponía metas todos los años para auto sabotearme, para comprobarme insuficiente, incapaz, fracasada. Hoy soy más feliz sin ellas y las intercambié por valores: ¿quién quiero ser frente a la adversidad? Ahí encontré mucho más valor y propósito ❤️ #findeaño #felizaño #saludmental #metas #visionboard #motivacion #inspiracion

Nuevo episodio disponible: “Trauma complejo, la historia que nunca debió haber sido”. Estoy segura que este episodio va a tocar los fibras más sensibles. Imposible perdértelo ❤️‍🩹. Gracias @Dr. Israel Castillo por compartirnos tanto conocimiento tan importante y valioso 🙏🏼🙌🏻. #trauma #traumacomplejo #saludmental #psicoeducacion

Aquellos que aprendieron a sobrevivir en lugar de vivir. Sí eres de esos, abrázate, hoy estás a salvo, permítete disfrutar un poco más de la vida. No todo es lucha, no todas son pruebas, no todo es trabajar. Date espacios, crea ese espacio seguro que tanto te hizo falta de niño, juega como nunca pudiste hacerlo, ríe como si nadie te pudiera juzgar. Amor grande a todos los que estoy pasan por eso 🙏🏼❤️‍🩹. #traumacomplejo #trauma #healing #sanar #inspiracion

Cuando sufrimos un abuso, nuestro cerebro necesita acomodar el suceso, necesitamos ser acompañados en el proceso de digerir lo que nos pasó y si no tenemos a esa persona que nos ama y creemos que estará para nosotros, el enojo y rencor se vuelca en esa persona que no estuvo mucho más que incluso el abusador. #trauma #sanaciondeltrauma #traumacomplejo #podcast #psicoeducacion #saludmental

Creo que tendríamos que aspirar a ser amados, aceptados y vistos por nosotros mismos, lo demás se acomoda solo. Gracias @mujerconcalma por esta hermosa conversación que tuvimos ❤️ #saludmental #amorpropio #psicoeducacion #inspiracion #motivacion

La complacencia es una estrategia de supervivencia, un coping mechanism o un mecanismo de adaptación al entorno. Esto quiere decir que es la estrategia que utilizamos, pero que formamos desde nuestros primeros años de vida para que no doliera tanto lo que dolía. ¿Qué nos duele? El rechazo, nos da pánico el abandono. Tenemos una vulnerabilidad especial a sentirnos rechazados y por eso adoramos estas estrategias para no sentir el dolor y roce constante de sentir el rechazo y posible abandono. Cómo revertirla, cómo dejarla atrás y empezar a ser nosotros? Dándote tú eso que pides a los demás, dándote a ti ese SÍ que necesitas, esa atención, ese amor y cuidados que pides a los demás por esa sutil manipulación de ser siempre agradable, buena y complaciente. Eso es lo único que puede regresarnos a nuestra autenticidad. Escribe eso que necesitas del afuera y comienza a dártelo tú y verás como poco a poquito, con pequeños logros comienzas a regresar a ti. ❤️ #saludmental #MentalHealth #complaciente #personalidad #copingstrategies #copingmechanism #amorpropio #inspiracion

Cuando sufrimos un abuso, nuestro cerebro necesita acomodar el suceso, necesitamos ser acompañados en el proceso de digerir lo que nos pasó y si no tenemos a esa persona que nos ama y creemos que estará para nosotros, el enojo y rencor se vuelca en esa persona que no estuvo mucho más que incluso el abusador. #trauma #sanaciondeltrauma #traumacomplejo #podcast #psicoeducacion #saludmental

Qué bueno que alguien muera queriendo vivir que queriendo morir. Habría que cambiar tantas creencias caducas que tenemos sobre la muerte para que nuestra experiencia en torno a ella sea más llevadera. Gracias @gabytanatologa por tu sabiduría, nos dejas mucho 🙏🏼❤️! #tanatologia #procesodeduelo #duelo #psicoeducacion