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FRANK SERAPIÓN  Data Trend (30 Days)

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¡ASÍ DEBES LEVANTAR LAS MANCUERNAS!💪🔥😮👈#frankserapion #personaltraineronline#Fitness#gymlifestyle#datazos#tips#hazloasí#brazosfuertes#evitalesiones#técnicacorrecta#viral#fy

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Esta es la manera correcta para tus hombros 💪🔥🤔👌 #frankserapion #personaltraineronline #Fitness #gymlifestyle #datazos #tips #formacorrecta #hombrosfuertes #evitalesiones #técnicacorrecta #viral #fy

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Debes probar esto para espalda 🔥💪💣🥵 #frankserapion #personaltraineronline #Fitness #gymlifestyle #datazos #tips #espaldatonificada #has esto #evitalesiones #técnicacorrecta #viral #fy

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¡Así se llega al fallo en sentadilla!😱🦵🔥#frankserapion #personaltraineronline #fitness #gymlifestyle #datazos #tips #sentadillas #gluteosfuertes #evitalesiones #técnicacorrecta #viral #fy

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¡Al fallo sin descanso, triserie de espalda!🥵💪#frankserapion #personaltraineronline #fitness #gymlifestyle #datazos #tips #biceps #triceps #espalda#evitalesiones #técnicacorrecta #viral #fy

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¡Piernas más grandes y fuertes con estos 3 ejercicios!🤔🦵🔥#frankserapion #personaltraineronline #fitness #gymlifestyle #datazos #tips #sentadillas #gluteosfuertes #evitalesiones #técnicacorrecta #viral #fy

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¡Debes tener en cuenta esto al hacer hombros! 💪🔥💥🤔 #frankserapion #personaltraineronline #Fitness #gymlifestyle #datazos #tips #hombrosfuertes #evitalesiones #técnicacorrecta #viral #fy

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Entrena 3x1 🤔😎3️⃣🔥 #frankserapion #personaltraineronline #Fitness #gymlifestyle #datazos #tips #3x1 #hasesto #evitalesiones #técnicacorrecta #viral #fy

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¡2 errores comunes en curls de bíceps!😱❌💪#frankserapion #personaltraineronline #fitness #gymlifestyle #datazos #tips #biceps#Triceps#brazos #brazosfuertes #evitalesiones #técnicacorrecta #viral #fy

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¿Tengo que hacer sí o sí 5 a 6 comidas al día para ver resultados fisicos? #frankserapion #gimnasiofrankserapion #gym

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¿Aguantarías estos ejercicios de pectorales?🤔💪🔥#frankserapion #personaltraineronline #fitness #gymlifestyle #datazos #tips #biceps#Triceps#brazos #Pecho #Espalda #brazosfuertes #evitalesiones #técnicacorrecta #viral #fy

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¡Así se entrena hombros y trapecio!🤔💪#frankserapion #personaltraineronline #fitness #gymlifestyle #datazos #tips #Hombros #biceps #triceps #evitalesiones #técnicacorrecta #viral #fy

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¡2 ejercicios claves para piernas!🤔🦵#frankserapion #personaltraineronline #fitness #gymlifestyle #datazos #tips #sentadillas #gluteosfuertes #evitalesiones #técnicacorrecta #viral #fy

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¡Curl de bíceps con barra técnica correcta!💪✅#frankserapion #personaltraineronline #fitness #gymlifestyle #datazos #tips #biceps#Triceps#brazos #brazosfuertes #evitalesiones #técnicacorrecta #viral #fy

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¡SI QUIERES EVITAR LESIONES, ENTIENDE QUE ASÍ NO ES!🙄❌😫✅ #frankserapion#personaltraineronline#Fitness#gymlifestyle#hombros #máquinafly#datazos#evitalesiones#técnicacorrecta#viral#fy

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Ejercicio de pecho este error es común 💪🚫😱💥 #frankserapion #personaltraineronline #Fitness #gymlifestyle #datazos #tips #errorcomun #pechofuerte #evitalesiones #técnicacorrecta #viral #fy

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Variante para sentadillas búlgaras 😎🦵🍑😱 #frankserapion #personaltraineronline #Fitness #gymlifestyle #datazos #tips #sentadillas #gluteosfuertes #evitalesiones #técnicacorrecta #viral #fy

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¿Sabías esto? Sumo para glúteos 🍑🔥😱🤔 #frankserapion #personaltraineronline #Fitness #gymlifestyle #datazos #tips #sentadillas #gluteosfuertes #evitalesiones #técnicacorrecta #viral #fy

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¡NO PODRÁS LOGRAR NADA SI SIGUES HACIÉNDOLO ASÍ!🙄🤦‍♀️😫❌#frankserapion#personaltraineronline#Fitness#gymlifestyle#datazos#brazostonificados#evitalesiones#técnicacorrecta#viral#fy

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¡Los abdominales se hacen así!🥵🤔#frankserapion #personaltraineronline #fitness #gymlifestyle #datazos #tips #abdominales #abdominalesencasa #evitalesiones #técnicacorrecta #viral #fy

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