Aram Said

تا ئێستا ئەم دوانەت پێکەوە خواردوە ؟ روى البخاري ومسلم عن عبد الله بن جعفر رضي الله عنهما قال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يأكل الرطب بالقثاء. ترۆزی دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکییە گرنگەکان بۆ تەندروستی، فلاڤۆنۆید، کارۆتینۆید، ترشی فینۆلیک، ڕیشاڵی خۆراکی تواوە و نەتواوە و کانزا سەرەکییەکانی تێدایە، ئەمەش وایکردووە زۆر بەسودە. هەروەها دەوڵەمەندە بە پرۆتین، چەوری، کاربۆهیدرات، ڤیتامین A، E، پۆتاسیۆم، فسفۆر، سۆدیۆم، مەگنیسیۆم، زینک، بەکارهێنانی یارمەتی دەدات بۆ چارەسەرکردنی سەرئێشە، قژهەڵوەرین، تا، هەرس نەکردن، کوڵان، سکچوون، خوێنبەربوون (خوێن لەگەڵ میز) ، و حەساسیەتی پێست. #aram_said0

ئەمەت زانیوە ! ڕەنگە زەنجەفیل یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی نیشانەکانی هەوکردنی جومگەکان، هەوکردنی جومگەکان چەندین جۆری هەیە، جۆرە درێژخایەنەکانی چارەسەر ناکرێن، بەڵام دەتوانیت هەوڵبدەیت نیشانەکانی کۆنتڕۆڵ بکەیت. بەکارهێنانی زەنجەفیل ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ باشتربوون کوالیتی ژیانی نەخۆشەکان. ڕەنگە زەنجەفیل بە تایبەتی سوودی هەبێت لە بەرگریکردن لەم جۆرە هەوکردنی جومگانەدا: زگماکی، هەوکردنی جومگەکانی ڕۆماتیزمی و هەوکردنی ئێسک و جومگە. چۆن چارەسەری هەوکردنی جومگەکان بکەین بە زەنجەفیل؟ 1. خواردنەوەی چای زەنجەفیل 2. زەنجەفیل ڕۆژانە دەدرێت بۆ ماوەی هەفتەیەک بۆ کەمکردنەوەی ئازاری جومگەکان. 3.بەکارهێنانی زەردەچەوە و هەویرەی زەنجەفیل 4.بەکارهێنانی زەیتی زەنجەفیل 5.خواردنی تەواوکەری زەنجەفیل، یان جوینی حەبی زەنجەبیلی شیرین. 6.بەکارهێنانی ئەو مەڵهەمانەی کە دەرهاویشتەی زەنجەفیلیان تێدایە بە شێوەیەکی ناوخۆیی لەسەر پێست. بەڵام نابێت زیادەرەویی بکرێت لە خواردنی، وە زنجفیل هاوکاری دەرمانە نەک جێگرەوە . ‏#aram_said0

نەکەی شەوان خۆت بشۆیت ؟ #aram_said0

تا ئێستا سەهۆڵت داوە لە ڕوخسارت ؟ وریابە نابێت زۆر پێوەی بێت ، چونکە کاریگەری خراپ جێ ئەهێڵێت .. #aram_said0

پێش خەوتن جێگای خەوتنت ڕابوەشێنە یان ماوەی جارێک بیشۆ با دووربی لە کۆمەڵێک کێشەی تەندروستی …🤍 #aram_said0

تۆش ئەم ئازارەت هەیە کۆمێنت بخوێنەوە …🖤#aram_said0

چیتر نۆکە تەڕە مەخۆ ئەگەر یەکێک لەم کێشانەت هەبوو؟ ‎فەریكە نۆك ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ وزه‌ و پڕۆتین و کاربۆهیدراتی ئاڵۆز و ڕیشاڵ  و ماده‌ی دژه‌ئۆکسان و ڤیتامینه‌کانی وه‌ک  (C)، (B6) (B2)  (B1)  له‌گه‌ڵ کانزه‌کان وه‌ک پۆتاسێوم، فسفۆڕ، ئاسن، کالسیۆم، پۆتاسیۆم، مه‌گنسیۆم، ئاو ‎بەشێ لە سودەکانی :
1. توانه‌وه‌ی به‌ردی گورچیله‌ له‌گه‌ڵ چاره‌سه‌ری هه‌وکردنی میزه‌ڵدان.
 
2.  یارمه‌تی چاره‌سه‌ری که‌م خه‌وی و خه‌مۆکی ده‌دات، هۆرمۆنی دڵخۆشی زیاتر ده‌کات.

3. به‌هێزکردنی یاده‌وه‌ری و کاری مێشک و ده‌ماره‌کان چالاک ده‌دات له‌گه‌ڵ به‌هێزکردنی سپڵ و جگه‌ر.

4. یارمه‌تی کۆنتڕۆڵ کردنی ئاستی شه‌کره‌ له‌ خوێندا، له‌ ئه‌و که‌سانه‌ی نه‌خۆشی شه‌کره‌یان (هه‌مو جۆره‌کانی) هه‌یه‌.

5. یارمه‌تی دابه‌زینی کولیستڕۆڵی خراپ له‌ خوێن.
#aram_said0

پێنج خەڵاتی تایبەت ئامادەکراوە! مژدە بۆ  خوێندکارانی بەشە پزیشکییەکانی شاری کەلار و سلێمانی ❤️🩺 ئێستا ئەتوانن ناوتۆماربکەن بۆ کۆرسی ڕاهێنانی #دوورینەوەی پێشکەوتوو #Advance Suturing and Wound management 🔹 جیاوازی ئەم کۆرسە چیە؟ 1.لەم کۆرسەدا  چوار جۆری دوورینەوە ئەخوێنرێ کە زۆرترین بەکارهێنانیان هەیە لە ناوەندە تەندروستییەکان 2. کەمتر لە 30 بەشداربوو وەرئەگیرێت بۆ هەر کۆرسێک. 3.ماوەی کۆرس سێ ڕۆژ  ئەبێت، بەڵام ئەگەر بەتەواوی فێر نەبوو پارەکەی بۆ ئەگەڕێنرێتەوە یان هەتا ئەوکاتە لەگەڵیا ئەبین کە زاڵ ئەبێت لە بابەتەکەدا. 4. بەکارهێنانی کەرەستەکان بێ سنوورە، ڕاهێنانەکان لەسەر پاد و مۆز و مریشک ئەبێت. 5.(٢٥) بیست و پێنج کەسی سەرەتا کە پێش بەرواری ٢٥/٥/٢٠٢٤ ناوتۆمار ئەکەن دیاری و داشکاندنی تایبەت وەردەگرن 6. بۆ ئەوەنەی ببیتە براوەی خەڵاتەکانمان فۆڵۆوی پەیجی د. احمد بکە و لەژێر ئەم پۆستەدا دوو هاوڕێت تاگ بکە 🔹#بڕوانامەکان لۆگۆی فەرمی ڕێکخراوی ZOHSی پزیشکی و تەلاری پزیشکی جافی لەسەر ئەبێت بۆ وەرگرتنی زانیاری لەسەر کات و نرخ و شوێنی کۆرسەکانمان لە شاری کەلار و سلێمانی پەیوەندی بکەن بەمانەی خوارەوە: Tell, telegram, watts Up , Viber 📞07769713616 instagram: ahmed.hamawandy4 ZOHS Organizations ناونیشان: تەلاری پزیشکی جاف نزیک بازاڕ بەرامبەر مەڵبدەنی یەکگرتوو #تەلاری_پزیشکی_جاف #doctor #nursing #پزیشک #پەرستار #ZOHS #lab

ئاگاداری ئەم ڕۆنە بن ! #aram_said0

چی ڕودەدات ئەگەر ڕێگری بکەین لە پژمین ؟ ‏#aram_said0

کام کێشەت هەیە لەمانە لە کۆمێنت بینوسە ! #aram_said0

چیان پێ گوتبوی لەسەر ئەم ڕەنگە ؟ کام هاوڕێت پشتەوەی معجونەکە سەوز نەبێت نایکڕێت 😂؟ ‏#aram_said0

عن المِقْدَام بن مَعْدِي كَرِبَ رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: «ما مَلَأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا من بطن، بِحَسْبِ ابن آدم أُكُلَاتٍ يُقِمْنَ صُلْبَه،ُ فإن كان لا مَحَالةَ، فَثُلُثٌ لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لِنَفَسِهِ». 
[صحيح] - [رواه الترمذي وابن ماجه وأحمد] 
 زیادەڕۆیی لە خواردن دەبێتە هۆی کۆمەڵێک کێشەی تەندروستی، لەوانە قەڵەوی، جۆری دووەمی شەکرە، نەخۆشییەکانی دڵ، بەرزی پەستانی خوێن، جەڵتەی مێشک، هەندێک جۆری شێرپەنجە، کێشەی هەرسکردن، و تێکچوونی تەندروستی دەروونی وەک خەمۆکی و دڵەڕاوکێ…. ‏#aram_said0

یوتوبم لە بایۆیە لەوێوە بڕۆنە ناوی وبینەری بن ! بەم نزیکانە پارتی دوو دادەنێم ئەگەر بگاتە ٣٠٠ لایک ✉️#aram_said0

زانیوتە بەهارات چی سودێکی هەیە ..؟ بۆ هاوڕێکانت بنێرە، یان دوعایە خێر لە کۆمێنتا بنوسە #aram_said0

تۆ بە چ شێوازێ دەخەویت ؟ یەک لەسەر سێی ژیانمان بە خەو دەبەینە سەر ، ناکرێ زانیاریمان نەبێت لەسەر شێوازی خەوتن و هەڵبژاردنی سەرین( پاڵشتی ) گونجاو تا دووربین لە ئازاری مل و جومگەکان .. ‏#aram_said0

چی لەوە گەورەتر هاوڕێی قورئان بیت بەتایبەت لەمانگی پیرۆزی ڕەمەزان وە بەدەستی خۆت بینوسیەوە ، ئێستا دەتوانی داوای ئەم قورئانە بکەن و هەدیەکەی بزانن لەڕێگای ئەم ئەکاونتەوە .. @نوێبونەوەی تەمەن

تەواوی ڤیدیۆکە لە یوتیوبەوە سەیربکەن … لینکەکەی لە بایۆیە 🖤🫡 #aram_said0

فووی لێ مەکە خواقەزا 😁#aram_said0

دەزانی گەزۆ لە قورئان باسکراوە ؟ بەهۆی ئەوەی کە شیرینییەکە ناوی لە کتێبە ئایینییەکان هێنراوە، هەندێک ئەم شیرنییە بە شیرینییەکی پیرۆز دادەنێن، تەنانەت بە "هەنگوینی خودایی" ناوزەندی دەکەن. هەروەها بەهۆی پێکهاتە سروشتییەکەیەوە بۆ چالاککردنی سیستمی دەماری و بەهێزکردنی یادەوەری و ژیری بەسوودە، هاوکات پڕۆتینی نێو گەزۆ لەلایەن لەشەوە زوو هەڵدەمژرێت. هەروەها یەک پارچە گەزۆ نزیکەی 65 کالۆری لەخۆدەگرێت. زانیاری .. #aram_said0