jessyknijn

Dit moet je echt proberen 🤯 #afvallen #afvaltips #afvalmotivatie #afvaltransformatie #transformatie #ververliezen #weightloss #dieet #voedingtips #gym #trainen #voeding #afvalrecept #koken #eten #makkelijkrecept #proteine #recept #afvallen #afvaltips #lekkereten #voeding #gym #sportschool #bulken #cutten

Even een kleine reminder dat je goed bezig bent al zie je niet meteen resultaat 💪🏻❤️ #afvallen #afvaltips #afvalmotivatie #afvaltransformatie #transformatie #ververliezen #weightloss #dieet #voedingtips #gym #trainen #voeding #afvalrecept #koken #eten #makkelijkrecept #proteine #recept #afvallen #afvaltips #lekkereten #voeding #gym #sportschool #bulken #cutten

Mijn 3e turkse pizza recept inmiddels 😂😂 Jullie vinden ze zo leuk dat ik deze wel moest maken!! 😍 Hoger in kcal, maar ook in eiwitten 💪🏻 Als je lekker een “cheat” meal wilt hebben doe het dan op deze manier in plaats van bestellen 😝 #afvallen #afvaltips #afvalmotivatie #afvaltransformatie #transformatie #ververliezen #weightloss #dieet #voedingtips #gym #trainen #voeding #afvalrecept #koken #eten #makkelijkrecept #proteine #recept #afvallen #afvaltips #lekkereten #voeding #gym #sportschool #bulken #cutten

Mag ik dit een kapsalon noemen? 😂 In ieder gevallll, nog 99 dagen tot de zomer en weer een gerechtje die mij naar mijn doel gaat helpen! 💪🏻 #afvallen #afvaltips #afvalmotivatie #afvaltransformatie #transformatie #ververliezen #weightloss #dieet #voedingtips #gym #trainen #voeding #afvalrecept #koken #eten #makkelijkrecept #proteine #recept #afvallen #afvaltips #lekkereten #voeding #gym #sportschool #bulken #cutten

Dit is echt veel lekkerder geworden dan ik dacht 😍😍 Het recept is voor 2 personen! 530kcal p.p. 👌🏻 #afvallen #afvaltips #afvalmotivatie #afvaltransformatie #transformatie #ververliezen #weightloss #dieet #voedingtips #gym #trainen #voeding #afvalrecept #koken #eten #makkelijkrecept #proteine #recept #afvallen #afvaltips #lekkereten #voeding #gym #sportschool #bulken #cutten

Maak het jezelf niet moeilijker dan dat het is 🥰 Jezelf lekker eten verbieden gaat je niet verder helpen, geloof me ❤️ #afvallen #afvaltips #afvalmotivatie #afvaltransformatie #transformatie #ververliezen #weightloss #dieet #voedingtips #gym #trainen #voeding #afvalrecept #koken #eten #makkelijkrecept #proteine #recept #afvallen #afvaltips #lekkereten #voeding #gym #sportschool #bulken #cutten

Meer kaas dan kip maar wel lekker 😍😍😍😂😂 #afvallen #afvaltips #afvalmotivatie #afvaltransformatie #transformatie #ververliezen #weightloss #dieet #voedingtips #gym #trainen #voeding #afvalrecept #koken #eten #makkelijkrecept #proteine #recept #afvallen #afvaltips #lekkereten #voeding #gym #sportschool #bulken #cutten

Tuurlijk is het allemaal niet “gezond” maar ik verbied mijzelf niks! Soms wil je gewoon wat lekkers toch? 😂 Doe het dan slim tijdens het afvallen 💪🏻 #afvallen #afvaltips #afvalmotivatie #afvaltransformatie #transformatie #ververliezen #weightloss #dieet #voedingtips #gym #trainen #voeding #afvalrecept #koken #eten #makkelijkrecept #proteine #recept #afvallen #afvaltips #lekkereten #voeding #gym #sportschool #bulken #cutten

Sla dit op om te proberen 🤯 Afvallen is echt lekker op deze manier 😂🧡 (Ik was echt oprecht verbaast hoe lekker dit was 😱🤌🏻) # #afvallen #afvaltips #afvallentips #vetverlies #vetlierliezen #calorietekort #afvallenzonderhonger #gezondevoeding #gezondrecept #eiwitrijk #gezondafvallen #voedingstips #eten #food

Extra tip: vreet niet al die chocolade ijsjes achter elkaar op 😂 # #afvallen #afvaltips #afvallentips #vetverlies #vetlierliezen #calorietekort #afvallenzonderhonger #gezondevoeding #gezondrecept #eiwitrijk #gezondafvallen #voedingstips #eten #food

Ingredienten voor de shake: - 100 gram kwark - 50 gram bevroren fruit - 20 gram designer whey - water De Designer Whey is nu -30% met code JESSY op ESN.com! 😍 #afvallen #afvaltips #afvalmotivatie #afvaltransformatie #transformatie #ververliezen #weightloss #dieet #voedingtips #gym #trainen #voeding #afvalrecept #koken #eten #makkelijkrecept #proteine #recept #afvallen #afvaltips #lekkereten #voeding #gym #sportschool #bulken #cutten

Aanraders voor als je wilt afvallen 😍 #afvallen #afvaltips #afvalmotivatie #afvaltransformatie #transformatie #ververliezen #weightloss #dieet #voedingtips #gym #trainen #voeding #afvalrecept #koken #eten #makkelijkrecept #proteine #recept #afvallen #afvaltips #lekkereten #voeding #gym #sportschool #bulken #cutten

Deze chocolade snacks zijn echt toppp 😍 De flavorpowder waar ik het over heb is van ESN.com! Hier krijg je nu -40% op met code JESSY 🤩 #afvallen #afvaltips #afvalmotivatie #afvaltransformatie #transformatie #ververliezen #weightloss #dieet #voedingtips #gym #trainen #voeding #afvalrecept #koken #eten #makkelijkrecept #proteine #recept #afvallen #afvaltips #lekkereten #voeding #gym #sportschool #bulken #cutten

WHAAA ECHT HYPED VOOR DEZE 😍 Nog 103 dagen tot de zomer! Dit gerecht gaat mij helpen om af te vallen 💪🏻💪🏻 #afvallen #afvaltips #afvalmotivatie #afvaltransformatie #transformatie #ververliezen #weightloss #dieet #voedingtips #gym #trainen #voeding #afvalrecept #koken #eten #makkelijkrecept #proteine #recept #afvallen #afvaltips #lekkereten #voeding #gym #sportschool #bulken #cutten

Nog 104 dagen tot de zomer! Deze cardio doe ik elke dag voor het afvallen ! Vind je het te zwaar? Doe dan wat minder snel wandelen of zet de helling lager! Op deze manier kan je het rustig opbouwen voor jezelf 😁👌🏻 #afvallen #afvaltips #afvalmotivatie #afvaltransformatie #transformatie #ververliezen #weightloss #dieet #voedingtips #gym #trainen #voeding #afvalrecept #koken #eten #makkelijkrecept #proteine #recept #afvallen #afvaltips #lekkereten #voeding #gym #sportschool #bulken #cutten

Kan niet altijd goed gaan 😂

Nog 98 dagen tot de zomer! De tijd tikt dus hopelijk hebben jullie hier wat aan! 😁 #afvallen #afvaltips #afvalmotivatie #afvaltransformatie #transformatie #ververliezen #weightloss #dieet #voedingtips #gym #trainen #voeding #afvalrecept #koken #eten #makkelijkrecept #proteine #recept #afvallen #afvaltips #lekkereten #voeding #gym #sportschool #bulken #cutten

Deze is zo lekker!! Echt het proberen waard 😍 oja en perfect voor tijdens het afvallen 💪🏻 #afvallen #afvaltips #afvalmotivatie #afvaltransformatie #transformatie #ververliezen #weightloss #dieet #voedingtips #gym #trainen #voeding #afvalrecept #koken #eten #makkelijkrecept #proteine #recept #afvallen #afvaltips #lekkereten #voeding #gym #sportschool #bulken #cutten

Eiwitten zou in ten alle tijden enorm aanraden om af te vallen! In deze video leg ik uit waarom en ik laat wat producten zien die daarbij kunnen helpen! Met code JESSY krijg je nu dus ook nog eens 20% korting op mijn favorieten bij ESN.com 😍😍 #afvallen #afvaltips #afvalmotivatie #afvaltransformatie #transformatie #ververliezen #weightloss #dieet #voedingtips #gym #trainen #voeding #afvalrecept #koken #eten #makkelijkrecept #proteine #recept #afvallen #afvaltips #lekkereten #voeding #gym #sportschool #bulken #cutten

Nog 95 dagen tot de zomer!! Ik heb deze zak dus niet opgegeten 😁😁 Doe je dit wel? Dit is wat voor moeite het kost om het te verbranden! Dus denk even 2 keer na 😭 Toch gegeten? BOEIE! Morgen weer een dag en het betekent niet dat AL je progressie weg is 💪🏻 Ook even mijn respect naar Luca! Gewoon 15 chemo’s gehad en inmiddels weer in de sportschool 🤩 Laat dit voor iedereen een inspiratie zijn ✌🏻 #afvallen #afvaltips #afvalmotivatie #afvaltransformatie #transformatie #ververliezen #weightloss #dieet #voedingtips #gym #trainen #voeding #afvalrecept #koken #eten #makkelijkrecept #proteine #recept #afvallen #afvaltips #lekkereten #voeding #gym #sportschool #bulken #cutten