winivino 🦔

ещё недавно одним из моих любимых занятий было смотреть фотки из прошлого и пилить себя за то, что я потолстела. ⠀ в голове постоянно варилась каша из «было лучше», «ты деградируешь», «нужно срочно худеть, иначе конец всему» ⠀ мозг человека с ₽ПП постоянно пытается свести всю ценность личности до цифры на весах, и с этим очень сложно бороться. Но каждый раз когда эта лихорадка сравнения охватывает вас — просто помните, что это абсолютно деструктивные и навязанные обществом мысли. ⠀ в такие моменты мне особенно помогает взять лист и выписать на нём то, какой была моя жизнь и состояние в то время когда я была «стройной» и сравнить это с моей нынешней жизнью. ⠀ я прям беру и рисую то самое колесо баланса по всем сферам жизни. ⠀ отношения, здоровье, самореализация, деньги, друзья, духовность, спорт, творчество. ⠀ и с удивлением выясняю, что во времена моей стройности (в самый пик ₽ПП) у меня в жизни был полный пиздец. Ужасные отношения, где мне изменяли, токсичные друзья, про самореализацию вообще молчу, потому что уверенность в себе была на нуле. Про здоровье итак понятно. ⠀ А сейчас в 23 года оказалось, что в 7 из 8 сфер я могу поставить твёрдую восьмёрку. ⠀ когда проделываю эту практику сразу становится легче. Потому что после таких конкретных графиков появляются чёткие факты, с которыми намного легче противостоять этому обесценивающему голосу внутри. ⠀ целую вас и надеюсь, что кто то сейчас сильно выдохнул ❤️ #психология #любовьксебе

#любовьксебе #OOTD #уверенность

выпендирваюсь

я сейчас учусь на психолога и мы с одногруппниками часто шутим, что сейчас идёт век нарциссов. ⠀ на самом деле это правда. С каждым годом мир становится всё нарциссичнее. Люди продвигают сомнительные ценности: ⠀ стань грандиозным заработай деньги быстро будь самым заметным и ярким покори всех ⠀ звучит классно, но такие цели имеют мало общего с хорошей самооценкой, с настоящим творчеством и чувством реализации, как мне кажется. ⠀ век нарциссов научил нас простой схеме: ты — это то чего ты достиг. Люди сейчас буквально отождествляют свою личность с тем, чего они добились. ⠀ привет, я Маша, у меня миллионный блог. привет, я Женя, у меня онлайн школа с оборотом 2 млн в месяц привет, я… вы поняли. ⠀ не знаю как вы, а я устала от нарциссизма. И устала видеть свою ценность только лишь в своих достижениях. ⠀ сегодня я хочу напомнить вам, что вы - это не то чего вы достигли. ⠀ мне кажется, что человек это прежде всего то, что он любит. ⠀ как поёт прекрасная Mitski: nothing in the world belongs to me, but my love mine. ⠀ например я — это любовь к природе. Я - это альбом Гарри Стайлса fine line. Особенно песня golden - вот это прям я. ⠀ я - это книга маленький принц. И мои детские рисунки. ⠀ я состою из купания в озёрах, из палаток и моих любимых друзей. ⠀ я состою из тяги к свободе и демократии, из дипломатичных ценностей, из уважения к людям. ⠀ я — это атмосфера фильма call me by your name, и при этом атмосфера Твин пикса. ⠀ я состою из мороженого «растишка» на палочке. Из мячиков попрыгунчиков и шампуня «маленькая принцесса». Я - это Петербург, я - Канада, и я теперь это - Испанская страсть и задор. ⠀ я состою из очень звонкого смеха, на который оборачиваются люди в кафе и сразу же начинают улыбаться. ⠀ я - это бесконечная любовь к животным, особенно к собакам. Я состою из песен Fleetwood Mac и лесбийского влажного секса, из секса с мужчинами и сладкого минета)) ⠀ я состою из одуванчиковых венков, пьесс Островского и театральных чешек. ⠀ я - это бесконечное желание стать мамой, я это половина моей мамы и половина моего отца. Я - это наши с братом шутки. ⠀ я не состою из того, чего я достигла. я создана из того, что я люблю. ⠀ а из чего создан ты?

#отношения

#психология #отношения