AnabelundMaria

Wir sind gerade dezent erschrocken..😳#twins #fy #dance #fyp

Omega 3 ist unser TOP 1 Supplement.🙏🏼 Die ganze Podcastfolge zum Thema Nahrungsergänzungsmittel findet ihr auf Spotify „TwinsTalk“.🩷 (anzeige) - Wichtig❗️ Es ersetzt keine ausgewogene Ernährung!#nahrungsergänzungsmittel#omega3#twins#supplemente#foryou#fyp

Wir updaten euch.🤝#twins #fy

So war es leider wirklich so. Mit 13 hatten wir halt noch keine Rücksicht gehabt🥲#twins #fy #periode #fürdich

🥹#twins #fy

7 (fast) KEINE KOHLENHYDRATE (ketogen)😳 | anzeige ⬇️Ich habe mich 1 Woche ketogen ernährt und das war das Ergebnis. Es soll nicht nur entzündungshemmend wirken, ein besseres Denken und weniger Downs ermöglichen, sondern wirkt sich bei einigen Krankheiten wie zB. Migräne positiv aus. Es ist dennoch komplett individuell und nicht jeder kommt damit klar, deshalb habe ich es für mich 1 Woche getestet. Mehr dazu findet ihr in unserem ausführlichen YouTube Video zu diesem Selbstexperiment. (YT: Anabel und Maria) Erstmal: was ist eine ketogene Ernährung? Eine ketogene Ernährung ist eine Form der Low-Carb-Ernöhrung: Mit 20–50 Gramm Kohlenhydraten pro Tag ist sie extrem kohlenhydratarm, dafür reich an gesunden Fetten und enthält eine individuelle Menge an Eiweiß. Durch den Kohlenhydratmangel verändert sich der Stoffwechsel und gerät in die sogenannte Ketose.  Ketose ist der Zustand, in dem man seine Energie hauptsächlich aus Fett gewinnt. Und in diesen Wert genau herauszufinden, habe ich mich den ➡️Sibio-Ketonsensoren⬅️ bestellt. Mein Ziel war nicht das Abnehmen, was mit dieser Methode einigen Menschen leichter fallen kann, weil man oft weniger Hunger durch die vermehrten Fette verspürt & andere Wirkungen spürt. Natürlich muss man bei jeder Diät in Kaloriendefizit sein-ganz klar. Ich wollte mir nur ein eigenes Bild machen und andere Vorteile spüren. ▶️Der SiBio - Sensor überwacht die Zersetzung von Fett, indem er den Wert von Ketonkörpern, die mittlere Zersetzung von Fett überwacht und einen Wert in 5 Minuten auf der APP aktualisiert, der die Fettverbrennungsrate und den Ketongehalt in Echtzeit für bis zu 14 Tage überwachen kann. Täglich bis zu 288 Ausgabewerte pro Tag! Den Sensor konnte ich mir schmerzfrei anlegen, mit dem man im Übrigen auch duschen und schwimmen gehen kann. Mit dem Sensor konnte ich meinen Ketonspiegel in Echtzeit messen und bekomme sofortiges Feedback, was bei einer ketogenen Ernährung sehr wichtig ist. (Im Übrigen gibt es auf sibiosensor.com noch mehr Infos über Keto und den Sensor) Es war spannend und es war ein tolles Selbstexperiment, woraus ich super viel gelernt habe.😊 Mehr:https://bit.ly/4cYs1S7 #SiBio #SiBioCKM #weightloss#fatburning#healthmanagement

Wie kann man nur?!?? Team: herzhaft oder süß?🥓🥞#twin #fy #fürdich #fyp #frühstück

Geil, wie sich unser Zyklus auf uns angepasst hat.🤝Wenn wir beide dann unsere Tage haben, dann geht‘s ab..🥴🫡#twins #periode #fy #fyp #zyklus #fürdich #dance

Das sind doch die Momente, wo wir sagen: boah, war das lecker!🥹❤️ #twins #fearfood #fy #balance #fürdich

Es hat lange gedauert, bis wir wirklich 100% von diesem „Überschlagen“ weggekommen sind, aber der Weg hat sich gelohnt.🙏🏻❤️#twins #fy #recovery #fürdich #kalorien #essen

Maria wollte dss 2. Mal eigentlich im Handstand durchlaufen, aber ist an nem Baum hängen geblieben😃 #twins #fy #trend #fürdich #fyp

Das sind unsere Erfahrungswerte.🙏🏻❤️#twins #fürdich #recovery #fyp

Das Porridge war trotzdem das Highlight🥹mit dem veganen Proteinpulver schmeckt es einfach wild!! (Code: AM bei @Prozis_official für max. Rabatt!!) Anzeige #twins #fy #fürdich #fdoe #prag #ohneverzicht #prozis

Vor 4 Jahren war das leider anders. Umso dankbarer sind wir jetzt, dass es auch ein Leben ohne Kalorientracken, wiegen und Sportzwang gibt.🙏🏻🙏🏻#twins #fy #fürdich #fyp