Fanny josefine

Vem vinner jag eller @Ninjatyra ? #utmaning #träning

Svarar @Nmr 1️⃣0️⃣ på ryggen spring tills du hittar Bianca Ingrosso. Vem eller vad ska jag springa och leta efter nästa gång ? #löpning #run #löpningsverige #runtok @Bianca Ingrosso

Svarar @zakarie046 missa inte slutet vad eller vem ska jag leta efter nästa gång? Idag letar jag efter The Swedish Family #löpning #löpningsverige #springtillsduhittar #run

#ad Häng med på Pep kilometern under påsklovet! Gör uppdrag varje dag under påsklovet med mig och med @Generation Pep . Spring, cykla, rulla eller gå en kilometer varje dag under påsklovet, dela under #pepkm

Visste du det här? 😆@Patrik Widell

Kommer jag klara målet att slå tiden? Vill du se fler cykel videos? #träning #zwift #zwifttok #indoorcycling

Sova ensam i tält? #tälta #camping #campinglife #sovaute

Svarar @kuken. Var snälla mot varandra ❤️

Godus sushi 🍣 vem vill testa? Många gör sushi mukbangs och jag tänkte äta godis sushi i isbadet men isen har smält 😭 #godissushi #sushimukbang #sushi #FoodTok

Har du en fråga om löpning? Idag väljer @Sixty var vi ska springa och det spårar ur 😂 #löpning #runtok #Running

Någon mer som blir inspirerad av Anya Culling. Från 2019 då hon sprang London Marathon på 4:34 till 2022 på 2:36 och nu representerar hon i eliten! Sån inspiration! #löpning #run #Running #runtok

Lyckohjulet 🤩 Vad hade du velat springa? Igår blev det 6 mil ✅ tjoho 🎉 10 km x 6 med 2 timmars vila. Vi sprang typ olika rundor varje gång och sista rundan kändes absolut lättast och med piggast ben. Så brukar det vara och det känns ju lite konstigt 😅 Jag är så otroligt tacksam att kroppen samarbetar och håller för sånna här dagar! Det är verkligen kul att springa en hel dag och det här var 8e gången kroppen klarar 6 mil och ultra intervaller. Vi springer lugnt och äter och vilar mellan. Efteråt avslutade vi med badtunna och 🥂 Tack alla som kom förbi och sprang utan er hade det inte varit samma sak 🤩 Så kul att vi var många direkt på morgonen och att gymmet även användes för fullt! Vill man inte springa kan man byta löpning mot träning i gymmet 💪🏻 Har du testat ultraintervaller ? Upplägget är verkligen super kul 🤩 
 #funrun #loverunning #löpning . . . . . . #Running #runner #run #runners #motivation #fitfam #fitspo #viral #workout #training #trailrunning #athlete #runninggirl #runnergirl #jönköping #runningmotivation #workoutmotivation #workhard #dedication #sverigespringer #ultraintervaller #teamlost #lostgym@Patrik Widell @Sixty @Desirée Lundell

Tagga en vän som behöver lite motivation 💪🏻 #löpning #run #Running #löpningsverige

Svarar @oskarkingen0 spring tills du hittar Rihanna. Inget är omöjligt? 🙈Ni var många som gissade rätt! Vi är i cannes i Frankrike och igår körde @Patrik Widell triathlon #löpning #springtillsduhittar #run #Running

Ont i benhinnorna? 😖 Fortsätt då läs! Jag har haft ont i benhinnorna under så otroligt många år. Jag avslutade varje löppass med VAB- VÅRD AV BEN. Ner med fötterna i kallt och varmt vatten om vartannat. Jag trodde även att inlägg i skorna och massor med dämpning var lösningen. Jag fortsatte springa och det har slutat med två stressfrakturer. En i varje underben. Här kommer vad som fungerat för mig för att bli av med problemen. 1-Vila: Spring inte om det gör ont i benhinnorna. 2 - Stärk musklerna: Gör enkla övningar för att stärka musklerna runt dina benhinnor. Här är en av mina favoriter. 3 -Skor: Se över vilka skor du har- ta ut sulan, får din fot ens plats i dina skor eller måste alla tår tryckas ihop? Detta gäller både löparskor men framförallt skor du går med till vardags eftersom du använder de väldigt många fler timmar än dina löparskor under en vecka. Trycker du in fötterna i för smala skor dag efter dag och samtidigt har mycket problem så testa bredare skor. 4- Barfota: Nej du ska inte springa runt barfota hela dagarna men att ta av skorna och gå barfota några gånger i veckan är det enklaste och billigaste sättet att få starkare fötter på. Starka fötter = Stark grund = Mindre risk för problem med benhinnor. Testa! Men överdriv inte. 5- Löpteknik: Se över din löpteknik - Landar du på hälen och långt framför din kropp kan det bidra till att du får ont. 6 -Aktiveringsövningar: Aktivera igång rumpa och säte innan du börjar springa. Är rumpa och säte igång kan du minska risken för skador. Som du ser är det inga quick fix. Men det är värt att göra jobbet för att slippa problem med benhinnorna efter varje löpning. Spara och gilla testa tagga och kommentera- #löpning #benhinneinflammation #hälsa #träningstips #återhämtning

Gissa hur gammal Betty är? Klarar du av att springa 5 km? #löpning #löpningsverige #runtok #Running

[reklam för egen verksamhet] Idag lanserar jag äntligen mitt nya koncept LÖP DIG STARK! 🏃‍♂️💨 Onlinecoaching i grupp med träningsprogram för dig som vill komma igång med löpningen och samtidigt bygga en stark grund. När du jobbar med mig får du genom min app ett genomtänkt löpupplägg som innehåller både löpning och styrka. Du får informationsfilmer och jag är med och coachar och peppar under resans gång. Dessutom blir du del av en härlig community så du kommer aldrig vara ensam. Jag finns med och peppar så du inte ger upp på vägen. Häng på! 🙌🏻 Tagga gärna en kompis som du tror skulle vara intresserad eller klicka på länken i min profil och anmäl dig till min onlineträning 🤩 Den 22a april drar vi igång och det är begränsat antal platser. #LöpDigStark #OnlineTräning #löpning #run #Running #runhappy #träningsglädje #löparcommunity #löptips #löpningnybörjare

Hade du velat sitta mot väggen eller hoppat som @Ninjatyra ?

Svarar @Hubbis15 @Sixty bestämmer vart vi ska springa 😀 vill du se fler videos när hon bestämmer? #springtillsduhittar #löpning #träning #hundarpåtiktok

Vilket är ditt bästa #LifeHack ? Nu räcker det väl ändå med snö ?😅 ge mig vår, sommar och mysiga stigar att springa på. #löpning #löpningsverige #run #runtok