# 料理

最近は野菜作りにもハマってる🙃蓮根ボロボロやったけど美味しすぎた。笑 まじで息子の料理お菓子作り動画の、先輩ママさん達のコメントに救われております。笑 やっぱりスポーツの方にはまってほしいという思いがある！！！！けど好きなものは人それぞれすぎる！！！！笑 #料理　#ごはん #子供のいる暮らし #可愛い #面白い #日常

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唐揚げお弁当🍙✨ #お弁当 #お弁当作り #弁当 #お弁当記録 #お弁当詰め方 #同棲 #同棲カップル #ご飯 #自炊 #料理

女生最喜欢包了吧？这个兄弟们你一定买的起❤️ #美食 #美食分享 #美食推薦 #食譜 #分子料理 #減脂餐 #tiktok美食製作人 #料理 #fyp #foryou #foryoupage #food #chef #cooking

唐揚げ屋でバイトにゃ！！ 作って欲しいものがあれば、コメント欄に書いてにゃ🐈 #ai #猫 @#料理 #可愛い

濃厚チーズパスタはこれ☝️ #簡単レシピ#Vlog#料理#ワンパン#おうちごはん

カラフルいちご飴🍓#お菓子 #料理 #いちご

今回は豚バラ薄切りを使いました。バラはあぶらが凄いですが美味しい。ロースでもOK！脂を拭き取りすぎると旨味がなくなりますので注意⚠️2〜3人前です #自炊 #cooking #簡単レシピ #料理 #japanesefood #おうちごはん #レシピ #晩酌 #カネスエ #丼

1人前150円で作る爆速＆爆安夜ごはん🌙🐎　 #簡単レシピ #自炊 #2人暮らし #料理 #夜ごはん #爆速夜ごはん#節約

【レシピ】肉だし巻きたまご #簡単レシピ #料理 #cooking #和食 #おうちごはん #晩ご飯 #夜ごはん

【レシピ】肉巻きたまごの作り方 #レシピ #料理 #cooking #肉巻き #おうちごはん #夜ご飯 #晩ご飯

給食の「ポークビーンズ」 🍲小学校ポークビーンズ（大人2人＋子ども1人） にんじん…1/2本（80g） 玉ねぎ…1/2個（120g） じゃがいも…1個（120g） 豚こま切れ肉…100g 大豆水煮…160g 油…小さじ2（8g） 水…400ml 砂糖…小さじ1強（4g） ケチャップ…大さじ4と1/2（80g） 塩…小さじ1/4（1.6g） こしょう…少々 🍲保育園ポークビーンズ（大人2人＋子ども1人） にんじん…1/2本（70g） 玉ねぎ…1/2個（100g） じゃがいも…2/3（100g） 豚こま切れ肉…90g 大豆水煮…140g 油…小さじ2（7g） 水…350ml 砂糖…小さじ1（3.5g） ケチャップ…大さじ3と1/2（60g） 塩…少々（1g） こしょう…少々 🍳作り方 1　にんじんは乱切りにする。玉ねぎは半分の長さの薄切りにする。じゃがいもは2㎝角に切る 2　耐熱容器ににんじん、玉ねぎを入れ、軽く混ぜて大さじ1の水（分量外）を加えてラップをし、600wの電子レンジで7分ほど加熱する 3　豚こま切れ肉は2㎝幅に切る 4　鍋に油を入れて温め、にんじん、玉ねぎを入れて中火で3分炒める。じゃがいも、豚肉を加えて、豚肉の色が変わるまでほぐしながら炒める 5　大豆水煮、水、砂糖を加えて、沸騰してから弱火で5分ほど煮る 6　ケチャップ、塩こしょうを加えて、弱火で15分ほど煮る（ほとんど水分がない状態まで煮ると濃厚な味になります） 7　鍋に入れたまま冷まして、味を染み込ませる ＊電子レンジの加熱時間は作る量によって変わります。様子を見て調整してください。 #ポークビーンズ #給食 #レシピ #献立 #料理

@manmafufu_recipeです👩‍🍳👨‍🍳 ワンオペで時間がないママ達へ🤱 『ズボラのための時短レシピ』を日々発信中📣 @manmafufu_recipe ↑Instagramもフォローしてね😆！ いつでも作れるように 【保存】しておくと便利👏 【DM】&【コメント】喜んでお返事してます😊 お気軽に✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー レシピはこちら📝↓ ＼おかわりコールが止まらない！／ ワンパンビビンバ 📝材料 ◎豚ひき肉　400g ◎人参　1/2本 ◎ほうれん草　3束 ◎もやし　1袋 🧂調味料 ◆にんにくチューブ　２センチほど ◆鶏がらスープのもと　大さじ１ ◆お酒　大さじ２ ◆砂糖　大さじ１ ◆醤油　大さじ２ ◆焼肉のタレ　大さじ２ 🍳作り方 ①人参は細切りに、ほうれん草も4センチほどにカットします。 ②冷凍していた豚の挽き肉をレンチンで解凍し、ごま油をしいたフライパンに入れ炒めていきます。 ③ある程度お肉に火が通れば人参も入れて炒め、ほうれん草ともやしを投入し調味料◆で味付けします。 ④最後に黄身と炒りごまをのせれば完成！ ポイント 人参はスライサーを使い、ほうれん草はキッチンバサミでカットすることで包丁とまな板いらずで更に時短になります！（我が家スライサー持ってないからそろそろ買わないと。。。） 黄身の変わりに温泉卵でも美味しいです🤤 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #10分レシピ #ラクうま #簡単レシピ#時短レシピ #おうちごはん #ワンオペ #ビビンバ #ズボラレシピ #料理

お久しぶりです。やれと言われたらやる女です。 #お料理得意なんです #お料理得意界隈 #料理

給食の「りっちゃんの元気サラダ」 🥬小学校りっちゃんの元気サラダ（大人2人＋子ども1人） キャベツ…2.5枚（120g） にんじん…1/4本（40g） きゅうり…1/2本（40g） ハム…4枚（30g） ホールコーン…50g トマト…1/3個（60g） 塩昆布…7g かつお節…2g 酢…大さじ1強（17g） 油…大さじ1（13g） 砂糖…小さじ1（3g） しょうゆ…小さじ1（7g） 🥬保育園りっちゃんの元気サラダ（大人2人＋子ども1人） キャベツ…2.5枚（120g） にんじん…1/4本（40g） きゅうり…1/2本（40g） ハム…4枚（30g） ホールコーン…50g トマト…1/3個（60g） 塩昆布…4.5g かつお節…1.5g 酢…小さじ2（10g） 油…小さじ2（8g） 砂糖…小さじ1弱（2g） しょうゆ…小さじ2/3（4g） 🍳作り方 1　キャベツ、にんじんは千切り、きゅうりは2～3㎜厚の輪切りにする 2　ハムは細切りにし、コーンはザルにあけて水気を切る 3　にんじんとキャベツを熱湯で30秒ほど茹で、きゅうりとハムを加えてさっと湯通ししたらザルに上げる。流水で冷やし、水気を切る 4　酢、油、砂糖、しょうゆを混ぜてドレッシングを作る 5　茹でた野菜をよく絞って水気を切り、ボウルに入れる。コーン、角切りにしたトマト、塩昆布、かつお節、ドレッシングを加えて和える ＊野菜は食感を残すために加熱しすぎないように気をつけます。水分が多い食材を使用しているため、各工程でしっかり水気を切るとおいしく仕上がります。 ＊給食では加熱が基本のため茹でて作りますが、ハムやきゅうりはお好みで生のまま混ぜてもOKです。 ＊和えてから食べるまでに時間が空く場合、調味料を混ぜたまま保存すると水っぽくなります。野菜とドレッシングを別々に保存し、食べる直前に和えるのがおすすめです。 #りっちゃんサラダ #給食 #レシピ #献立 #料理

豚キムチーズロール🐷🧀 #料理 #自炊 #簡単レシピ #豚キムチ

余裕がある鍋の大きさでやるのをおすすめします🥹#自炊 #cooking #簡単レシピ #料理 #料理 #japanesefood #おうちごはん #レシピ #晩酌 #厚揚げ

仕事終わりでも作れる超簡単ねぎ塩豚丼 #よへ丸 #深夜飯 #飯テロ #料理 #ひとり暮らし #ねぎ塩豚丼 #豚バラ肉 #豚肉 #バラ肉 #白ねぎ #長ネギ #ねぎ塩 #おつまみ #アレンジレシピ #時短レシピ #お弁当

【新企画：至高の献立】体暖まる豚だんご汁、小松菜の柚子胡椒和え、白米#shorts #リュウジ #献立 #副菜 #レシピ #料理

誰、わかめぱんぱんにしたの #料理 #一人暮らし #ごはん #一人暮らしごはん #わかめごはん

夜勤明け旦那の朝ごはん。大絶賛された肉巻きおにぎり❤️‍🔥 #料理 #肉巻きおにぎり #朝ごはん #主婦 #日常vlog #おすすめ

ネットでありえない唐揚げの作り方がバズってたので晒します#shorts #リュウジ #唐揚げ #揚げ物 #検証 #レシピ #料理

火を使うのはたったの5分！ ごはんに乗せるだけで大満足のワンプレート飯が完成！ とろっと卵と、タレ絡みの豚こまが相性バツグン。 洗い物も少なくて、疲れた日でもパパッと作れます！ 【究極のワンパン豚こま目玉焼き】 【材料】 豚こま肉 200g にんにくチューブ 2cm 塩コショウ 適量 片栗粉 小さじ1 卵 2個 焼肉のたれ 大さじ2 ごま油 小さじ1 【作り方】 ①フライパンを準備して、豚こま肉・にんにくチューブ・塩コショウ・片栗粉を加えてよく揉み込む ②ごま油を加えて中火で炒め、火が通ったら卵を落とす ③焼肉のたれを回しかけて、蓋をして1分蒸し焼きにしたら完成！ #longervideos #klレシピ #時短 #お手軽レシピ #料理 #cooking

10分で出来る超簡単ヤンニョムチキン #よへ丸 #深夜飯 #飯テロ #料理 #ひとり暮らし #ヤンニョムチキン #チーズ #鶏肉 #鳥肉 #もも肉 #鶏ももに肉 #ワンパン #おつまみ #アレンジレシピ #時短レシピ #お弁当 #ずぼら飯

一年で1番食べているラーメンはコレかも。 シンプルで美味しい #ラーメン #サッポロ一番 #サッポロ一番味噌 #味噌ラーメン #料理

まじで美味くてヘルシーで最高です‼️🫶🙂‍↔️#ダイエットレシピ #ダイエットご飯 #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #ダイエットごはん #TikTokレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット仲間募集中 #ダイエットのお姉さん #ダイエット飯 #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #ダイエットごはん #TikTokレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット仲間募集中 #ダイエットのお姉さん #ダイエット飯 #簡単レシピ #ダイエット垢 #自炊 #料理

材料全て入れて煮るだけのパスタ！ 大バズり中のワンパンパスタです🍝 今回は海老トマトクリームだよ #簡単レシピ #おうちごはん #料理 #ワンパン #Vlog

ワンパンで10分で出来る超簡単ビビンバ丼 #よへ丸 #深夜飯 #飯テロ #料理 #ひとり暮らし #ビビンバ #ピビンバ #ビビンバ丼 #丼物 #挽肉 #ひき肉 #ワンパン #おつまみ #アレンジレシピ #時短レシピ #お弁当 #ずぼら飯

コワモテ料理長が作る「俺の天丼」ですが、天ぷらの揚げ方を知りたいとのコメントも多く、揚げ方を中心とした内容でご紹介をさせていただきます！エビや野菜とかはご家庭でもできると思いますので、是非、参考にしてみてください😊 #和らぎ店長 #コワモテ料理長 # #料理 #天ぷら #hiroshima #japanesefood #gurume #delicious #deliciousfood #japantravel

右左どっち？選んだ分量で最強の唐揚げ作ったら最後なぜがチューする事に！ #料理 #ツリメ #水溜りボンドトミー

【レシピ】おろしチキン竜田 #簡単レシピ #レシピ #夜ご飯 #おうちごはん #チキンタツタ #料理

【鶏出汁ネギ素麺】 いつも作ってる鶏素麺に葱を足してみました！ 葱を入れて少し煮るだけで味が一変します！ とてもおいしいので、試してみてね！ 鶏肉はピンク色ですが火は通ってます。 これは鶏肉の中の「ミオグロビン」という成分が反応した色になります もし心配な人で、作ってしまった方は、もう少し茹でる。 作る前に心配な方は火加減を少しあげるか、時間を３０分に伸ばして作ってください 昆布を使っているので、温度に気を使ってしまうと思いますが、激しく沸騰させ続けない限りは美味しくできます！ 中火と弱火の間くらいでも大丈夫だと思います。 [Chicken Broth Green Onion Somen] I added green onions to the chicken somen I always make! The flavor changes completely just by adding green onions and simmering it for a little while! It's so delicious, so please try it! The chicken is pink, but it's cooked through. This color is caused by a reaction of a component called "myoglobin" in the chicken. If you're worried and have already made it, boil it a little longer. If you're worried before making it, turn up the heat a little or extend the cooking time to 30 minutes. Since it uses kelp, you may want to be careful about the temperature, but as long as you don't keep it boiling vigorously, it will be delicious! I think it's fine to cook it on somewhere between medium and low heat. 【レシピ】 鶏もも肉 昆布 10g 水 600ml 清酒 100ml 薄口醤油 50ml 長ネギ　１本 出来れば食塩などが入ってない、清酒が良いです。 [Recipe] Chicken thighs 10g kelp 600ml water 100ml sake 50ml light soy sauce 1 long green onion If possible, sake that does not contain salt is best. #food #cooking #料理 #washoku #和食 #みたもっちゃんねる #素麺 #somen #出汁 #dashi

ガリガリに焼いたポテトでサラダを作ると最高に美味しくなります。#料理 #tiktok料理 #tiktokcooks #tiktokfood #tiktokレシピ #料理動画 #簡単レシピ #ポテト

大学准教授・メディアアーティストの落合陽一が食べる伝説の朝ごはん。 #伝説の朝ごはん #落合陽一 #yoichiochiai #筑波大学 #料理 #朝ごはん #朝食 #朝活 #忍者めし #グミ #朝ご飯　 #モーニングルーティーン #cooking #Vlog #food #朝食vlog #asmr #asmrfood #foodvlogging #料理動画 #生活vlog #生活音 #生活音asmr #健康 #morningroutine #朝活vlog #朝活記録 #ドキュメンタリー #japan #japanfood

給食の「春巻き」 🫔春巻き（保育園＆小学校共通）（5本分） にんじん…1/5本（30g） 茹でたけのこ（細切りパックが楽です）…50g しいたけ…1個（15g） にら…3本（25g） 豚こま切れ肉…100g 油…大さじ1弱（10g） 春雨（ショートタイプ）…20g 水…100～150ml 砂糖…小さじ2（5g） しょうゆ…小さじ1と1/3（7.5g） オイスターソース…小さじ1/2（3g） 片栗粉…小さじ1（2g） 水（片栗粉用）…小さじ2（10g） 春巻きの皮…5枚 小麦粉…小さじ1（3g） 水（小麦粉用）…小さじ1（5g） 揚げ油…適量 🫔作り方 1　にんじん、茹でたけのこ、しいたけは千切りにする。にらは2㎝幅に切る。豚こま切れ肉は1㎝幅に切る 2　フライパンに油をひき、1の野菜、豚肉を入れて中火で炒める。豚肉に火が通ったら具を端に寄せて、中央に春雨、水を加えて弱火で4分煮る。春雨がやわらかくなったら砂糖、しょうゆ、オイスターソースを加えてさっと炒める 3　火を止めて、水溶き片栗粉を加え混ぜる。弱火にかけて、手早く混ぜてとろみをつける（あんはほとんどない状態です。具がまとまればOKです）。冷ましておく 4　春巻きの皮のツルツルした面を表側にし（ザラザラした方に具をのせる）、皮をひし形に置く。角が手前にくるようにして、皮の手前1/3くらいに具材を細長くのせ、具を押さえながらきつめに手前の角をかぶせて巻く。左右の角を内側に折りたたんで具を包み込み、最後まできつめに巻いたら、端に水溶き小麦粉を塗ってしっかり閉じる 5　170℃に温めた油で転がしながら、きつね色になるまで5分ほど揚げる ＊干ししいたけを使う方が香りが出ます。お好みで替えて作ってください。 ＊長い春雨を使う場合はぬるま湯で軽く戻し、3㎝幅に切ってから使います。 #春巻き #給食 #レシピ #献立 #料理 #asmr

【にら玉】 美味しそう！作ってみたい！っと思った方はコメント欄に「✨」で教えて下さいね〜💓 …………………………＊……………………… #ニラたま #簡単レシピ#ズボラ飯#褒められレシピ#時短レシピ #アレンジレシピ #家庭料理 #自炊#家ごはん #節約ごはん #料理 #おうちごはん 　 *-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* *-*-*-*-*-* ——————————————— ——————————————— ※タグ付けしていただいたご投稿からピックアップさせていただいてます。 【 @best_recipe_show 】では、 時短で簡単にできる、レシピを配信中💡 フォロー、コメントお待ちしております😊！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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給食の「チキンチキンごぼう」 🍗小学校チキンチキンごぼう（大人2人＋子ども1人分） ごぼう…1/2本（100g） 片栗粉…大さじ1（10g） 鶏もも肉…180g 片栗粉…大さじ1と2/3（15g） 揚げ油…適量 冷凍むき枝豆…（30g） しょうゆ…小さじ2（12.5g） 砂糖…小さじ2（6.5g） みりん…小さじ1（6.5g） 水…90ml 🍗保育園チキンチキンごぼう（大人2人＋子ども1人分） ごぼう…1/2弱（80g） 片栗粉…大さじ1弱（8g） 鶏もも肉…140g 片栗粉…大さじ1と1/3（12g） 揚げ油…適量 しょうゆ…小さじ1と1/2（9g） 砂糖…小さじ2弱（5g） みりん…小さじ1弱（5g） 水…60ml ※小学生以下のお子さまには安全を考えて枝豆なしで作ります。 ※ごぼうは揚げただけでは硬いため、さっと茹でてから作ります。 🍳作り方 1　ごぼうは5㎜厚の斜め切りにし、5分水にさらす。ザルにあけて水気を切り、ペーパーで両面をしっかり拭き取る。ボウルにごぼう、片栗粉を入れて全体を混ぜるようにまぶし、170℃の油で3～4分揚げる 2　鶏もも肉は、唐揚げ用サイズを半分に切る。ボウルに鶏肉、片栗粉を入れて全体を混ぜるようにまぶし、170℃の油で4分揚げる 3　冷凍枝豆は耐熱容器に入れ、ラップをして600wの電子レンジで1分30秒～2分加熱する。または熱湯で1分ほどさっと茹でて、しっかり水気を切る 4　鍋にしょうゆ、砂糖、みりん、水を入れて弱火で1分ほど煮立たせる。火を止めて、ごぼうと鶏肉、枝豆を加えて絡める ＊鶏肉とごぼうはカリッとするまでしっかり揚げると、タレと絡んだ際においしくなります。 ＊タレを煮詰める時間を長くすると、濃厚になります。お好みの濃さに調整してください。 #チキンチキンごぼう #給食 #レシピ #献立 #料理 #chickenandgreatburdock #schoollunch #Recipe #japanesefood #cooking

こんなにウマイきゅうり知ってるかい！？#料理 #簡単レシピ #晩御飯 #ごはん記録 #主婦 #おつまみレシピ #おつまみ #時短レシピ #きゅうり

箸が止まらないニラささみ！！#料理 #簡単レシピ #晩御飯 #ごはん記録 #主婦 #おつまみレシピ #おつまみ #時短レシピ #ささみ

お財布に優しい鶏むね肉でジューシーザクザク唐揚げ❤️‍🔥 #唐揚げ #料理 #料理動画 #生活音 #ASMR #おすすめ

「漬けもやし」の作り方 #料理 #レシピ #cooking

【レシピ】納豆キムチパスタ #簡単レシピ #パスタ #料理 #cooking #納豆パスタ #おうちごはん #ランチ #夜ご飯

「⚠️玉ねぎL玉「1/2」→「1/4」の間違いです🥹 そんなに差はありませんが念のため訂正させていただきます🙇」 食べ応え抜群で美味しすぎ😭💗💗‼️ ぜひ作ってみてー🥹💖💖 #料理人旦那 #簡単レシピ #チャプチェ#料理 #牛肉

給食の「カレーうどん」 🍜小学校カレーうどん（うどん2玉分） だし汁…800ml にんじん…1/3本（50g） 玉ねぎ…1/5個（40g） 長ねぎ…1/3本（30g） 小松菜…1株（30g） 油揚げ…1/2枚（12g） 豚こま切れ肉…100g 油…小さじ1（4g） カレー粉…小さじ2弱（3.6g） しょうゆ…大さじ1と1/4（22g） みりん…大さじ2/3（13g） 塩…小さじ2/3（4g） 片栗粉…大さじ1と2/3（15g） 水（片栗粉用）…大さじ2（30g） ゆでうどん…2玉（400g） 🍜保育園カレーうどん（うどん2玉分） だし汁…800ml にんじん…1/3本（50g） 玉ねぎ…1/5個（40g） 長ねぎ…1/3本（30g） 小松菜…1株（30g） 油揚げ…1/2枚（12g） 豚こま切れ肉…100g 油…小さじ1（4g） カレー粉…小さじ1/2（0.8g） しょうゆ…小さじ2（13g） みりん…小さじ1強（7.4g） 塩…小さじ1/3（2.3g） 片栗粉…大さじ1（9g） 水（片栗粉用）…大さじ2弱（20g） ゆでうどん…2玉（400g） 🍜作り方 1　だし汁をとる。鍋に水、だしパックを入れて10分置く（時間がない時はすぐに火をつけてOK）。火にかけて沸騰したら、弱火で4～5分ほど煮る。だしパックを取り出す 2　にんじんは細切り、 玉ねぎはうす切り、長ねぎは小口切り、小松菜は3㎝幅に切る。油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、短冊切りにする（まな板に油揚げを縦長になるように置き、縦半分に切る。向きを90度かえて、5㎜幅に切る）。豚こま切れ肉は1㎝幅に切る 3　鍋に油をひき、にんじん、玉ねぎを入れて中火で3分ほど炒める。豚肉、カレー粉を加えて、豚肉に火が通るまで炒める 4　だし汁を少量加え、混ぜながらカレー粉とだし汁をなじませる。残りのだし汁を加え、沸騰したら長ねぎ、小松菜、油揚げ、しょうゆ、みりんを加えて弱火で10～15分ほど煮る 5　塩を加えて味を調え、火を止めて、水溶きかたくり粉を加える。弱火にかけて、とろみがつくまで混ぜ合わせる 6　うどんを熱湯でゆでて水けをきる。器にうどんを盛り付け、上からカレーつゆをかける #カレーうどん #給食 #レシピ #献立 #料理 #asmr

野菜もタンパク質も一皿で！簡単ちゃんぽんレシピ 🍜小学校ちゃんぽん（大人2人＋子ども1人分） 生中華めん…3玉 にんじん…1/4本（40g） 玉ねぎ…1/3個（60g） キャベツ…3枚（130g） もやし…90g 豚こま切れ肉…100g かにかまぼこ…5本（40g） ホールコーン…40g 冷凍ほうれん草…40g ごま油…大さじ1強（14g） 水…900ml 鶏ガラスープの素…小さじ2と1/3（7g） しょうゆ…小さじ2と1/2（14g） 牛乳…110ml 塩…小さじ1/3（2g） こしょう…少々 🍜保育園ちゃんぽん（大人2人＋子ども1人分） 生中華めん…2.5玉 にんじん…1/4本（40g） 玉ねぎ…1/4個（50g） キャベツ…2枚（110g） もやし…70g 豚こま切れ肉…90g かにかまぼこ…3本（30g） ホールコーン…30g 冷凍ほうれん草…30g ごま油…大さじ1（12g） 水…750ml 鶏ガラスープの素…小さじ2（5g） しょうゆ…小さじ2弱（10g） 牛乳…90ml 塩…ひとつまみ（1.2g） こしょう…少々 ※小学生の濃さで作り、取り分けてからお湯を足して濃さを調整してもOKです。 🍜作り方 1　にんじんは短冊切りにする。玉ねぎは薄切りにする。キャベツは2㎝四方、もやしはさっと洗う。豚肉は2㎝幅に切る。かにかまぼこは手でほぐし、コーンは水けをきる 2　鍋にごま油を熱し、にんじん、玉ねぎを中火で2分ほど炒める。キャベツ、もやし、豚肉を加え、3分ほど炒める 3　水、鶏ガラスープの素を加えて煮立て、かにかまぼこ、コーン、冷凍ほうれん草を加えて弱火で8分ほど煮る 4　しょうゆ、牛乳、塩こしょうを加えてひと煮立ちさせる 5　麺はぬるめの水で、ちぎれないように塩気を洗う。茹でてザルにあける。器に盛り付け、上からスープをかける ※大人用は麺を洗う工程を省いてOKです。 #ちゃんぽん #給食 #レシピ #料理 #tiktokレシピ