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PERDON ME CONFUNDÍ AL DECIR que se sopla de adentro hacia afuera es al reves, de AFUERA hacia ADRNTRO 🥲 perdon! Ya es muy tarde para hacer el video devuelta! Cualquier duda en comentarios 💘 #rituales #canela #ritualdelacanela #magia

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Reversionando perfumes del antiguo Egipto. Hicimos un lavado con alcohol al oleato de OLIVA, MIRRA, CARDAMOMO Y CANELA el resultado es exquisito, único. Nunca trabaje este nivel aromático tan exótico y refinado. Fascinada es poco. No me pregunten medida fue a ojo y lo que se ve en el video . #cardamomo #Egipto #Cleopatra #mirra #canela

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EL PRE ENTRENO CASERO MÁS EFECTIVO Y SEGURO✅🏆En una etapa de crecimiento muscular, es crucial evitar la sobreestimulación del sistema nervioso central, un efecto común de los preentrenos comerciales, que puede comprometer el proceso de recuperación y potencialmente inducir un aumento en la producción de cortisol, contraproducente para el desarrollo muscular sostenible, especialmente en atletas naturales ✅🏆En contraste, un preentreno casero compuesto por café, canela y una pizca de sal ofrece una solución más equilibrada y alineada con las necesidades fisiológicas de crecimiento muscular, al menos personalmente se convirtió en mi pre entreno favorito 🏆✅ La dosis óptima de cafeína para mejorar la energía y la concentración sin excesiva estimulación del sistema nervioso se encuentra entre 60 a 120 mg, una cantidad proporcionada aproximadamente por 2 cucharaditas de café instantáneo (Campos-Vega et al., 2020). Esta dosificación no solo optimiza el rendimiento físico sino que también minimiza los riesgos de desregulación hormonal asociados con dosis más altas de cafeína🏆✅ La adición de canela, en cantidades de aproximadamente 1.3 a 2.6 gramos, no solo mejora el sabor de la bebida sino que también brinda beneficios antioxidantes y antiinflamatorios, crucial para la recuperación muscular post-entrenamiento (Anderson, 2003). Además, la canela ha sido estudiada por su capacidad para regular los niveles de glucosa en sangre, manteniendo un suministro energético constante durante sesiones de entrenamiento intensas (Khan et al., 2003)🏆✅ Finalmente, una pizca de sal, que oscila entre 0.3 y 0.6 gramos, es esencial para reponer los electrolitos perdidos a través del sudor. La reposición adecuada de estos electrolitos es fundamental para mantener la función neuromuscular y prevenir calambres, además de facilitar la hidratación adecuada necesaria para la síntesis proteica efectiva y la recuperación (Sawka & Montain, 2000)🏆✅ En conjunto, este enfoque de preentreno ofrece un método seguro y efectivo para optimizar tanto el desarrollo muscular como la eficiencia energética durante el ejercicio, sin los efectos adversos de los suplementos preentreno comerciales más fuertes y a la larga innecesarios🏆👌 Coach Madroking #coachmadroking #madroking #madrokingfitness #entrenamientodefuerza #teammadroking #cafe #canela #sal

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